Krooninen sairaus

Inside kaikki Yhdysvaltojen näinä päivinä korkea verenpaine on mennyt pandemian vaiheissa johtuen paljon yli 65 miljoonaa miestä ja naista taistelee verenpainetauti yhdessä toisen Neljäkymmentä viisi miljoonaa kehittää poikkeavaa tilaa viitataan täsmälleen ennalta verenpainetauti . Korkea verenpaine on itse asiassa oireeton llness valitettavasti kiihdyttää yksilön vastuuta koskevat sydämenpysähdyksen ja aivohalvauksen sekä voi hyvinkin melko varmasti taistelevat siitä ilman mitään tietoisuus liittyy sen siihen pisteeseen se on varmasti aika myöhään.

korkea verenpaine ei ole havaittu merkkejä tai oireita, seurauksena erilaisia ​​ihmiset kokevat sitä ja he areena valaistunut koskien sitä. Se on usein havaitaan aikaan rutiini sairaalan valvonnan kuitenkin yksi luokitus saattaa olla todellakaan riitä selvittää sitä, kun otetaan huomioon, että kuka tahansa voi helposti olla korkea verenpaine heti huolestuttavia tapahtuman tai jopa sen jälkeen harjoitellaan liikunnan. Mikäli hoitohenkilökunta mittaa todellisen emäsparin ja sen arvoja korotetaan jokaisen kerran niin sinulla korkea verenpaine.

Jälkeen ymmärrystä vaikutuksista useita vaihtoehtoja ruokavalion verenpaineeseen, tutkijat ovat keksi ravinto-ohjelman kutsutaan DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. viiva todetaan, että sinun täytyy syödä vain paljon hedelmiä, vihanneksia, jyvät, kala sekä vähärasvaista maitoa elintarvikkeita, ja hyvin harvat punaisen lihan, makeisten ja myös joitakin muita elintarvikkeita, jotka ovat yleensä paljon toivottuja paino.

Oletko ollut oman lykopeeni tänään? Jos söi muutamia luonnollisia salaatti tuoreita tomaatteja, et oikeastaan ​​vain erinomainen annoksen tätä tehokas anti -oxidant, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä vaiheita auttaa alentamaan henkilön verenpaine. Tuoreessa kaksoissokkotutkimuksessa tutkimus toteutettiin noin Israel on vahvistanut, että todellinen sydämet terveen italialaiset ovat parhaiten tunnettu satoja vuosia – tomaatit (ja tomaattikastike) vähentää verenpainetta ja mahdollisuuksia sydän- häiriö.

Riippumatta siitä juuri henkilö saattaa kuullut, reseptilääkkeet eivät ole välttämättömiä, jotta voidaan vähentää verisuonten paine luonnollisesti. Tällä hetkellä on yleensä kymmeniä, ellei oikeastaan ​​satoja pieniä asioita voi suorittaa parantaakseen omaa sydämen terveyteen ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Uusin tutkimus on ehdottanut, että jatkuva korkea verenpaine voisi olla vaikutusta yhdistetty äärimmäisen nestehukka, samoin kuin yhä normaalia veden saanti saattaa aina olla hyötyä ihmisiä, jotka kestävät siitä.

Jos henkilö sattuu olemaan yli paino ja myös saada verenpainetauti ja sitten henkilö voi laskea se vain irtoaminen hieman kiloa. Millaista ruokaa jota me kaikki kuluttaa voi myös olla vaikutusta samoin. Siksi todellinen peruslinja on itse asiassa se voi höyry alas omia ponnisteluja, jotta muutoksia elämäntapaan tai ehkä lääkitys, että yksi valita.

Voit käynnistää vaikka voimme keskustella siitä muutamia kohteita, että henkilö pitäisi pitää poissa ja listan kärjessä on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään verenpainetauti epidemia. Liika ruokavalion rasvaa on myös syy kuin stimuloi arterioskleroosi, painonnousu, sekä muita ongelmia, jotka johtavat korkeaan verenpaineeseen. Siksi kaksi asiaa jäädä pois oman ruokavalion ovat natrium- ja myös liiallinen rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siksi minkälaisia ​​aterian pitäisi olla syöminen suunnitelma, jotta voitaisiin vähentää verenpainetta? Kalium on yksi olennaisista tekijöistä, joka puuttuu nykypäivän Amerikan terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja joka yleensä on erityisen hyödyllistä verenpainetta. Tämä auttaa alentamaan verenpainetta yhtä natrium tukee kohottavaa verenpainetta ja siten sisällyttämällä riittävä kaliumpitoisuutta syöminen rutiini voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.