Krooninen sairaus

Niveltulehdus on tila vaivaavan nivelissä miljoonia ihmisiä. Se on yhteinen sairaus, joka aiheuttaa joku sen kanssa kärsivät tulehdusta ja suurta tuskaa. On olemassa monia erilaisia ​​kunto ja eri tapoja käsitellä yksi kerrallaan. Seuraava artikkeli on vinkkejä niveltulehduksen hoitoon.

Vähennä stressiä jokapäiväisessä elämässä. Stressi aiheuttaa kehon vapauttaa neurokemialliset kortisolin, kun taas aiheuttaa tulehduksen. Henkilöt, joilla on niveltulehdus pitäisi tietää, että tulehdus on tärkein syy kipua ja jäykkyyttä niveltulehdus. Vähentää stressiä heikentää elimistön tuotantoa näiden kemikaalien, joka lievittää oireita.

Low vaikutusta harjoituksia kuten pyöräily, uinti tai kävely tiedetään helpottaa nivelkipuja ja epämukavuus niveltulehdus sairastuneille. Kysy lääkäriltä etukäteen varmistaa harjoitus valitsemasi sopii yksilölliset olosuhteet.

Vieraile hieroja säännöllisesti jos kärsit niveltulehdus. Hierontaa että nämä ammattilaiset suorittavat teitä auttaa tekemään kehon rentoutumaan ja lievittää kipua nivelissä. On suositeltavaa, että käyt hieroja kahden viikon välein, jos olet niveltulehdus.

Jos olet nainen, joka kärsii niveltulehdus selässä, haluat ehkä miettiä muuttuviin mitä rintaliivit puet. Usko tai älä, tiettyjä rintaliivit voi tehdä niveltulehdus huonompi painostamalla selässä. On todellakin rintaliivit, jotka on tehty vain naisille, joilla on niveltulehdus.

Siirry toimintaterapia. Monet niveltulehdus sairastuneille on ongelmakohdat tietyillä jokapäiväisessä kotiin elämäänsä, mutta ne antaa näiden puututa eri syistä. Käydessäni toimintaterapeutti avulla voit Näiden ongelmien ja saada apua treenata oikea ratkaisuja, eikä vain välittämättä ongelmat käsillä.

Varmista, että nukkua hyvä sänky. Neuvotella lääkärin kanssa selvittää, minkä tyyppinen bed te hyötyisivät eniten. Jokainen on erilainen, joten sinun täytyy saada asiantuntija-apua, jotta voit löytää millainen sänky voi auttaa käsittelemään niveltulehdus.

on säännöllinen syöminen aikataulun. Testaa kehon selvittää, mikä syö malli toimii parhaiten sinulle, ja perustaa erillinen aikataulu noin noina aikoina. Jos huomaat nälkäinen samaan aikaan, kun et ole tarkoitus syödä, on kevyt ravitseva välipala pitää itse energinen ja aikataulussa.

Anna auringon sisään. D-vitamiinin on todettu lievittää joitakin oireita niveltulehdus, ja auringonpaistetta on tunnettu lisäämiseksi positiivisia ajatuksia ja bettering tunnelmia. Avaaminen kaihtimet noin viisitoista minuuttia joka päivä voi riittää antaa teille joitakin suuria etuja, mutta silti mukavasti kotona.

nivelkipuja kokeilla kuuma ja kylmä hoidot auttaa. Käytä lämpöä alue lämpötyyny tai kokeilla chillailevan jään tai jäävettä auttaa rauhoittaa niveliä. Vuorottelevat kuuma ja kylmä voi auttaa tarjoamaan joitakin tehokkaita kivunlievityksen samoin.

Joskus hoidot, että lääkäri on niveltulehdus voidaan avustaa ja parannettu vaihtoehtoisia hoitoja kuten vesihoito, jooga, kuuma ja kylmä hoito tai joidenkin kasviperäisten tai ravintolisiä. Muista kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoisista hoidoista, jotka auttavat sinua tekemään kaiken irti niveltulehdus hoitoa.

Exercise niin usein kuin mahdollista. Ei ainoastaan ​​käyttäessään antaa sinulle energiaa, että sinun täytyy saada läpi päivän, se auttaa myös nivelkipua. Erityisesti, kävely, pyöräily ja uinti voi olla hyötyä, mutta varmista puhua lääkärin kanssa ennen kuin aloitat mitään uutta harjoitusohjelman.

Kun hoidosta niveltulehdus, noudatetaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa terveyden koko kehon, mielen ja hengen huomioon. Valitsemalla hyvä paino, pitää lihakset pehmentänyt tukemiseksi niveliä, syö hyvin, ja pysyä sammutettua, teette osa tukemaan niveltulehdus hoitosuunnitelma.

Kun kärsii vakavasta niveltulehduksen oireita, kokeile tutkii saada joitakin fysioterapia. Jos lääkäri voi määrätä sitä, on mahdollista, että se katetaan sairausvakuutus. Vaikka se on yleensä lyhytaikainen vaihtoehto, fysioterapia voi auttaa saamaan tarpeeksi voimaa ja liikettä aloittaa asianmukainen kunto-ohjelman.