Almond Milk ja Diabetes
Almond maito on Diabetes Diet
Etsitkö terveen korvike lehmänmaito tai soijaa?
diabeetikoille erityisesti tulisi harkita manteli maitoa. Voit ostaa tai tehdä juoman itseäsi jauhetut mantelit ja veteen. Lisää ei-kalori makeutusaine, jos haluat.
Lisäksi erilaisia etuja on diabetes ruokavalio, manteli maito on meijeri-vapaa ja vegaani. Se on myös erinomainen korvaaja ne, jotka ovat laktoosi-intoleranssista.
Kuten säännöllisesti maitoa, se sisältää proteiinia, kalsiumia ja D-vitamiinin Kun ostat tai tehdä makeuttamaton Vinkkejä valinta Best Almond Milk Diabetes
kaikki mantelimaitoa luodaan sama!
Jos sinulla on diabetes, lue tarrat, jotta tuote ostat on sokeriton. Manteli maito voi olla terve korvike maitotuotteita, tai jopa soijamaito. Varmista vain, että se ei sisällä lisättyä sokeria ja hiilihydraatteja, jotka voivat heikentää diabeetikon ruokavaliota ja aiheuttaa korkea verensokeri lukemia.
Helpoin kärki diabeetikoille ja muut katselun niiden kalori ja kaasutin määrä on ostaa unflavored manteli maito. On olemassa useita merkkejä saatavilla kaupoissa. Jos et löydä sitä maito /maidon käytävä, on olemassa useita tuotemerkkejä boxed mantelimaitoa jotka ovat tyhjiö sinetöity, jotta he voivat pitää hyllyllä pitkään aikaan. Harkita ostaa irtotavarana on Amazon.com tai BuyTheCase.net.
Jäähdyttämättömiä manteli maito on turvallista kuluttaa avaamiseen asti. Sen jälkeen, säilytä jääkaapissa enintään 5 päivää. Liikkeet, kuten Whole Foods, usein varastossa erikoisuus manteli maitoa lypsykarjan osassa. Vaikka se sisältää usein vähemmän säilöntäaineita, se maksaa huomattavasti enemmän.
Jos haluat varmistaa, että olet terveellisin mantelimaitoa mahdollista, tee oma. Kaikki mitä tarvitset on tavallinen, unseasoned
mantelit
, vesi ja monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. Monet ihmiset, kuten maku heidän manteli maitoa, ei-kalorien makeutusaine, tai sokerittomat siirapit.
Muista, että voit käyttää manteli maidon sijasta lehmänmaidon reseptejä. Tämä vihje voi auttaa vähentämään yleistä kalori ja hiilihydraattien määrä.
Mantelit ja Diabetes
Miksi kannattaa Almond maito Diabetes?
Almond maito on erinomainen korvaavan diabeetikon ruokavaliota.
verrattuna rasvaton maito, se on huomattavasti pienempi kaloreita ja hiilihydraatteja annosta kohti. Ajan nauttia makeuttamaton mantelimaitoa korvikkeena voi aiheuttaa laihtuminen, terveellisempiä verensokerin tasoa, ja alempi A1c tuloksia.
Kaikki hyötyvät nauttia manteli maitoa! Ei vain se maidottomissa, joka voi auttaa niitä, jotka ovat laktoosi-intoleranssista, sen myös vegaani /kasvissyöjä. Mantelit tarjota terve määriä ihmisen päivittäinen vaatimukset E-vitamiinia, mangaania, fosforia ja magnesiumia.
Koska ne sisältävät pääasiassa tyydyttymättömiä rasvoja, voi myös pystyä vähentää sydänsairauksien riskiä syömällä manteleita tai juo manteli maitoa .
Almond maito on rikas ja herkullinen, onko makeutettu tai makeuttamaton. Kuluttaminen manteli maito voi auttaa nauttia terveyshyödyt manteleita, tarvitsematta syödä niitä suoraan.
Minulle nautin mantelimaitoa koska olen usein voi tyytyä vain yksi annos raaka mantelit. Koska diabeetikko, voin nauttia terveyshyötyjä minun aamukahvia tai sekoittaa terveellistä smoothie. Näin en overindulge on terveellinen välipala!
Muista tarkistaa tarrat ennen lisäämistä mantelimaitoa omaan diabetes ruokavalio. Jos olet vaihtamassa säännöllisesti maitoa, on vähemmän hiilihydraatteja, joten saatat joutua säätämään lääkitystä vastaavasti. Varmista myös, että noudatat ehdotetaan annoskokoja jotta voit tarkimmin ennustaa vaikutusta manteli maitoa verensokeria.
Lisää Almond Milk ja Diabetes
Mikä Maito on paras diabeetikoille ?