Krooninen sairaus

Mikä Hypertensio?

Ensimmäinen tai ylhäältä numero verenpainetta lukema on paine sekä toinen tai vähäinen määrä on diastolinen paine.

• Aika 2 verenpainetauti on diastolinen paine välillä 99 ja 90 mmHg tai enemmän tai systolinen verenpaine välillä 140 159

alentaa verenpainetta

on merkkejä siitä, että se voisi olla jotain hyötyä jopa vaikka tutkimus käyttämällä vaihtoehtoisia lääkkeitä verenpainetauti on melko rajoitettu.

Yhdistetty: 8 Maukas Foods Hoidot Parempi Verenpaine ja 1-5 Hearthealthy superfoods

on tärkeää, että huomaat, että uudentyyppisten lääkitykseen ja ravintolisiä ei pitäisi käyttää vaihtoehtona hoidon, joka on säännöllinen verenpainetaudin käsittelyyn. Hallitsematon korkea verenpaine lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvaus, munuaissairaus ja voi vahingoittaa elimiä kehossa.

1) Valkosipuli

mukaisesti useat tutkimukset, jotka ovat yksittäisiä, verenpaine erityisesti verenpaine voidaan alentaa valkosipuli. Yleisesti ottaen koko lasku on ollut alle 10 mmHg (alle kymmenen%) yksilöissä joilla on korkea verenpaine.

Aktiiviset komponentit valkosipuli ovat yleensä rikkiä sisältäviä ainesosia kuten Allisiini, joka voisi toimia, on elin oksidi menetelmä, joka vähentää systolista verenpainetta ja rentouttaa verisuonia.

Ail ei ole vaarallinen käytettäväksi sairauksien ja useiden usein huumeita, ja siksi on tärkeää ennen sitä hyödyntäviin puhua lääkärin.

MO-RE:

2) -öljyn /Omega 3 rasvainen hapot

Omega 3 EFAS ovat rasva-kemikaaleja, joita esiintyy joissakin lannoitteita ja äyriäisiä. Esteettömän uudelleen haku ihmisissä osoittaa ne voivat mahdollisesti auttaa alentamaan veren-painetta yksilöiden verenpaine on korkea. Omega3 rasvahappojen DHA voi mahdollisesti olla korkeampi hyötyä kuin Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluviraston (eicosapentaenooic happamuus).

Tutkimukset ovat tyypillisesti löydetty lasku verenpainetta edelleen hieman – olla lääketieteellisesti merkittäviä tuloksia, suurempia määriä Omega 3 saattaa olla toivottavaa, mikä saattaa myös laukaista kohonneen riskin verenvuodon alttiilla henkilöillä myös ihmisiä, jotka ovat hemorrhaging häiriöitä tai käyttävät huumeita, kuten varfariinia (Coumadin), aspiriini tai neidonhiuspuun.

Muita uudelleen haku tulee välttämätön. Tutkimukset ovat tyypillisesti käytetään 2-4 grammaa omega-3 EFAS jokapäiväistä enintään kaksitoista kuukautta. Lue mo-Re noin Omega 3.

3) Hibiscus

Hibiscus teetä (paikaltasi Hibiscus sabdariffa) ja ravintolisät sattuvat tunnistaa alentaa verenpainetta yksittäisissä tutkimuksissa. Järjestetty tarkastelu neljän satunnaistettu kontrolloitu kokeissa havaittiin, että kahdessa tutkimuksessa tarkastellaan tuloksia teetä tummaa teetä teetä korreloi diastolinen paine ja maksettu alas systolinen. Kahdessa tutkimuksessa arvioidaan kiinanruusun infuusiona ACE-entsyymin (asiantuntija) estäjät (kaptopriili tai lisinopriili) osoitti myös laskun varten hibiscus teetä joukkueita, mutta tulokset olivat yleensä vähemmän kuin nämä on ässä estäjän kanssa. Lisätty korkealaatuista tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan nämä tulokset. Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä hibiscus, kuten puoli tuloksia kuten diureesia voi tapahtua. Ehdotetut rajat voidaan ylittää rauta, mangaani ja birdwatcher artikkeleita suuri saantia. Mo-Re: May Hibiscus Tea Aid vähentää Suuri verenpaine?

4) Suklaa /Hot Chocolate Infusion

Useat tutkimukset ihmisillä on todettu, että nauttiminen suklaanruskea tai kaakaota tai suklaata tuotteet rikastettu flavonoleista ehkä hieman pienempi verenpaineen yksilöiden verenpaineesta tai ennen-verenpainetautia yksilöitä. Onko 50g kaakaota päivässä liittyy A2-3mm Hg lasku verenpaine. Koska ehkä ei kaikki yksittäiset tutkimukset ovat osoittaneet tuloksena lisäselvityksen tulee tarpeelliseksi.

typpi–oksidi järjestelmä johtaa alentaa verenpainetta ja verisuonten laajenemista saattaa vaikuttaa suklaata. Lisäksi se voi mahdollisesti estää angiotensiiniä muuttavan kemikaali. Yksi tekijä on muistaa, että suklaa sisältää myös sokereita ja kofeiinia, joukossa ylimääräisiä kiinnikkeet. Huomattavia määriä kofeiinia (yli 400 mg päivässä) voi nostaa verenpainetta ja sokerit artikkeleita voi muuttua glukoosipitoisuutta. Mo-Re: Cacao infuusiona ja terveys.

Luotu ilmeisesti kaikki julkisuuden kautta auringonvalolle ja nähdään ilmeisesti valmis meijerituotteiden, munasolut, äyriäiset ja kalanmaksaöljy akryyli, pienempiä määriä täydentää D voi mahdollisesti olla osaa etenemistä verenpainetauti. Vaikka uudelleen haku ei ole paljon, tutkimukset huomata, että verenpaineen usein esille, kun on olemassa maksettu alas julkisuutta auringonvalolle /vitamiini – D (koko talviaikaan paremmin matkoja päiväntasaajan, ja tummahkot orvaskeden pigmentti). Vaihtelu systolinen verenpaine on mmHg. Ymmärrä mo-Re noin Vitamin K-Health.

7) Ympäristöystävällinen Espresso infuusio

Green espresso tunnistaa raakakahvin (omalta Coffea hedelmien), joka ei koskaan ole paahtamisen. Jotkut eri tutkimuksissa on todettu, että osa ympäristöystävällinen kahvi infuusio, chlorogenic happamuus, saattaa vähentää veren-painetta. Paahdettu kahvi kulutus tunnistettiin nostaa verenpainetta muutamassa tutkimuksessa, vaikka klorogeenihappoa voidaan olemassa paahtamisen kahvia. Jotkut tutkijat ehdottavat, että eri tulokset vihreitä ja paahdettuja espresso Verenpainetta voi johtua ainesosan hydroxyhydroquinone, joka muodostetaan aikana paahtamalla, ja se voi mahdollisesti estää myönteisiä tuloksia chlorogenic happamuus on verenkiertoon rasitusta.

Muita uudelleen haku on tarpeen varsinkin mukaan rinnalla se tuloksia ja huumeiden liitännät – kuvassa yksi tutkimuksessa todettiin, että suuria määriä chlorogenic happamuus (2g vuorokaudessa) suurensi plasman homokysteiinitasoja (a sydänverisuonisto uhka näkökohta) kun lyhennettynä palvelevan ei tehnyt ’t. Ympäristöystävällinen espresso infuusio voidaan mainita myös kannustaa rasvaa tappio, joka voisi tukea tietyille yksilöille verenpainetauti. Etsi mo Re noin ympäristöystävällinen Espresso Infusion ulos.

8) Diet

stressiä valtimoon osioita herättää. Jos ylipainoinen, eli kiloa menetys ohjelma antaa kehon painon sisään array, joka on terveellistä voisi auttaa vähentämään verenpaineen.

kasvis neste, erityisesti vihreä runsas kasvikset, voi nostaa folaatti, AB lisäosa, joka voisi auttaa vähentää verenpaineesta joukko ihmisiä, ehkä alentamalla homokysteiinin jotka nousevat. Darkish runsas kasvikset ovat myös inpotassium että on korkea. Meta-analyysi viidestä tutkimuksesta ehdotti, että kaliumsupplementaation verrattuna kanssa hallita johtanut melkoiseen mutta tilastollisesti nonsignificant alentaminen systolisen verenpaineen (minulle ero 11,2 millimetriä Hg) ja diastolinen verenpaine (5,0 mm Hg).

9) Tea /maksettu pois kofeiininkulutus

Kofeiini nieleminen voi johtaa aa havaittavissa joskin tilapäisiä parantua verenpainetta. Se voi tätä parempaan määrä ihmisiä, joilla on verenpaine, joka on suuri verrattuna näiden Verenpaineen joka on normaali. Vaihtoehto korotettu kofeiini juomia on teetä, joka on vihreä, koska greentea catechins sattuvat olemaan tunnistettu muutamia tutkimuksia vähentää verenpainetta. Tutkimus painettu Englanti Journal of Diet tunnistettu että ylipainoisia tai rasvaa kaverit tarjotaan EGCG (aineen greentea) uute oli lasku diastolinen paine (-2.68mmHg) verrattuna nämä tarjotaan lumelääkettä.

Lue mo-Re noin Nauttiminen Tea ja terveys.

10) Vähentynyt Natrium kulutus

liikaa suolaa voi johtaa neste säilyttäminen, jotka voivat lisätä verenpainetta, erityisesti henkilöille, jotka ovat ei tunteeton suolaa. On arviolta että niiden verenpainetta voidaan vähentää 60 prosenttia ihmisistä, joilla on tärkeä verenpainetauti pisteeseen vähentämällä suolan saanti.

Koska toisiaan saldot natrium voidaan nostaa pienentää kalium kudoksissa.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että maltillinen alkoholin nauttiminen, erityisesti tumma viini, liittyy pieneen pienentää veren stressi yhdessä nostamalla määriä HDL, mutta triglyseridipitoisuuksia voidaan korottaa kiskuri syöminen ja parantaa verenpainetta.