Learning Miten käsitellä Your Arthritis
On niin paljon ihmisiä, jotka joutuvat käsittelemään kipu nivelreuma jokapäiväistä. Vaikka se saattaa kaikki näyttävät liikaa selviytyä ajoittain tietoja tässä artikkelissa auttaa murtaa se alas ja antaa taitoja, jotta niveltulehdus voi olla helpommin hallittavissa.
Hyvä ryhti auttaa vahvistamaan kehon vahva . Tämä on myös hyvä palkka vähentää jännitystä, joka laittaa kehon ja lopulta minimoida oireita. Seiso suorassa ja välttää slumping kun istut. Varmista, että paino tasaisesti.
Jooga voi olla ihanteellinen harjoitus niveltulehdus ongelmia. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi helpottaa nivelkivun.
Vaihda kuuma ja kylmä hoitoa. Kokeile kaksi kertaa päivässä korkeintaan.
Akupunktio voi olla tapa auttaa voit hallita niveltulehdus. On todistettu, että akupunktion voi lievittää joitakin niveltulehdus kipua. Jos tämä on jotain aiot tehdä, sinun täytyy pysyä sitoutunut.
Varmista, että teet oikeanlaista liikuntaa päivässä. Alhainen vaikutus harjoitukset voivat estää niveliä tulossa tulehtuneet, mutta varo korostaa tai rasittaa itse. Lopeta tee sitä jos alkaa tuntea kipua.
Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on suurempi mahdollisuus kehittää masennukseen niin sen erittäin tärkeää tehdään hoidon näiden kysymysten onko yksilön tai ryhmän terapiaa.
Rentouttava ja rauhoittava musiikki voi helpottaa joitakin hankala oireita arthritis.Soothing musiikkia voi helpottaa jännittyneitä lihaksia ja vapauttaa joitakin kipua tuntuu. Voit rentouttavaa musiikkia nukahtamaan helpommin jos niveltulehdus on pitää sinut.
Varmista, että olet nukkumassa sängyssä nukkua. Niveltulehdus sairastuneille pitäisi puhua niiden lääkäreiden hoidossa joku, joka on heidän ehto.
Sinun täytyy oppia, mitä ja mistä etsiä niveltulehdus. Jos oireet ovat yleisiä ja elämää muuttavaa, puhua lääkärin kanssa, jotta he voivat oppia oman niveltulehdus ja mitä korjaustoimenpiteitä ja hallinta ovat käytettävissä sen.
Being lihavia tai ylipainoisia, kun taas kärsivät niveltulehdus aiheuttaa kivuliaita tulehduksia ja turvotus. Ylipaino aiheuttaa tosiasiallisesti lisää paineita nivelet, joka johtaa enemmän purkautua liikaa. Menettää painoa vie paljon paineita pois nivelet.
Pyydä lääkärin sinulle kipua. Monissa tapauksissa paras, joka voidaan tehdä on löytää tehokkaita tapoja hoitaa kipua, ja poistaa muita vaurioita. Tämä voidaan parhaiten saavuttaa puhumalla lääkäriltä koskien FDA hyväksyi hoitoja sekä muita menetelmiä, jotka voivat työskennellä tyyppiä kunnossa.
Yritä saada tukehtua otteen teitä. Stressi voi itse aiheuttaa vakavia fyysisiä terveysongelmia.
Tämä merkitsee venyy ja rentoutumista tekniikoita, jotka molemmat ovat hyödyllisiä kaikille, jotka käsittelee niveltulehdus.