Punainen liha lisää riskiä tyypin 2 Diabetes
Onko että hunky pala pihvi saa sinut kuolata? Sanomme varokaa koska mukaan uusi tutkimus, jota pidetään kaikkein vakuuttavia, punainen liha voi lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ihmisiin. Toteutettu Harvard School of Public Health (HSPH), kerättyjen tietojen tutkimiseen oli yli laaja.
Tutkijat katsoivat varten kerättyjen tietojen Ammattilaisille seurantatutkimuksessa, johon kuului kyselylomakkeiden noin 37000 miehet ja seurattiin yli 2 vuosikymmeniä, toinen tekemän tutkimuksen Nurses Health Study I, jossa tarkasteltiin elämään 79570 naisten ajaksi 28 vuotta ja lopulta datan kertynyt Nurses Health Study II seurattiin 87504 naisia 14 vuotta. Kaikki tämä tieto verrattiin sitten muihin tehdyissä tutkimuksissa ja kokonaismäärä 442101 näytteitä. Joukossa tämä jättimäinen määrä, 28228 oli kehittänyt tyypin 2 diabetes.
Lyijy tutkijat Tutkimuksen ovat sitä mieltä, että tämä tutkimus varsin vakuuttavasti osoittaa, että syö punaista lihaa kasvaa yksi s riski sairastua yleisimmin esiintyvä elämäntapa liittyvä tauti; diabetes. Esimerkiksi syöminen yksi annos tai 100 grammaa punaista lihaa päivittäin lisää riskiä tyypin 2 diabetes 19% ja jos yksi kuluttaa vain 50 grammaa käsitelty punaista lihaa päivittäin niin sama riski nostetaan 51 %.
jotta shunt tämä hälyttävä uhka tyypin 2 diabetes, asiantuntijat opining että ihmiset siirtyvät terveempiä korvaavia lihaa kuten täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja vähärasvaisia maitotuotteita. Itse asiassa, jos yksi siirtyy alhaisen rasvasta eikä punaisen lihan sitten riski tyypin 2 diabetes on vähennetty 17%. Samoin mutterit vähentää riskiä diabeteksen 21% ja täysjyvätuotteita vähentää sen noin 23%.
Vaikka on pitkä edistetään sitä, että punainen liha ovat voimanpesä proteiinien niitä clubbed muita vaihtoehtoja kuten pavut ja kala, täytyy ymmärtää, että lukuun ottamatta tarjota proteiineista, punainen liha myös riskiä diabetes. Tämä tieto on erittäin tärkeää, koska lääketieteen asiantuntijat ympäri maailmaa ovat joilla korostetaan sitä, että tyypin 2 diabetes on itse asiassa tulossa maailmanlaajuinen uhka ja se on suurelta osin leviää koska meidän epäterveelliset ruokailutottumukset ja istumatyön.
Asiakirjat: kana on yhtä haitallista kuin punainen liha, koska kolesterolin läsnä kana on lähes sama kuin punaisen lihan. Siksi, kun ajattelee mikä siirtyä, vaihtaa jotain terveellisempää kuten kalaa tai pähkinää!