10 Reppu vinkkejä, jotka voivat ehkäistä vammoja
Koska koulu kauden alkua, asiantuntijat varoittavat, että ylikuormitettu reput usein johtaa takaisin vammautumisia sekä lapsilla ja nuorilla aikuisilla.
Yli 13700 vuotiaille lapsille 5-18 hoidettiin sairaaloissa ja lääkäreiden vastaanotoilla varten reppu liittyviä vammoja yhden vuoden aikana, mukaan US Consumer Product Safety Commission.
Juhli suuri terveyttä! LIKE BlackDoctor.org Facebookissa!
American Academy of Ortopediset kirurgien (AAOS) neuvoo Vanhempien ja huoltajien kiinnittämään huomiota lasten ryhti eikä odottaa niiden valittaa selkäkipu ennen keventävät kuormitusta.
”oikein käytettynä reppuja voi olla hyvä tapa kuljettaa välttämättömyystarvikkeita koulupäivän”, tohtori Melanie Kinchen, ortopedi ja AAOS tiedottaja, sanoi akatemia lehdistötiedote. ”Reppu vammat ovat yleisesti aiheuttamat yllään ylikuormitettu reput, sekä nosto- ja kuljettaa ne väärin. Vanhempien ja opettajien tulisi ohjata lasten ja nuorten ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin. Aloita valitsemalla selkäreppu, joka on sopivasti mitoitettu lapselle tai ne käytä liikkuvaa reppu vaihtoehtona kantaen raskasta kuormaa olalla. ”
Akatemian ehdotettu useita muita tapoja auttaa välttämään kipua ja epämukavuutta alkaen rinkkaa.
• käytä sekä olkaimet jakamaan tasaisesti painon repun. • Kiristä hihnat ja käyttää vyötärö hihna, jos käytettävissä. • Aseta suurimman kohteita reppuun lähimpänä takaisin, mutta poistaa mitään, että on liian raskas. • Taivuta polvissa ja käyttää jalkoja kun poimien reppuun. • Vain kuljettaa keskeisiä kohteita reppuun. Jätä ylimääräisiä kirjoja kotona tai koulussa aina kun mahdollista. • Älä jätä reput käytävillä tai kulkutiet välttämiseksi kuuluu. • Vanhempien ja huoltajien tulisi rohkaista lapsiaan puhua mitään kipua tai epämukavuutta he tuntevat tiputtaa niiden reppu, erityisesti tunnottomuus tai pistely käsivarsissa tai jaloissa. • Käytä reput, jotka sopivat käyttäjän koon. • Vanhempien ja huoltajille tulee kertoa mahdollisista asennon muutoksista lapsi tai punaisia jälkiä niiden hartiat yllään reppu. • Vanhempien tulisi keskustella kouluissa noin tapoja keventää lasten kuormaa, kuten joiden avulla ne voivat pysähtyä niiden tilat päivällä tai ottamalla painoa opiskelijoiden reput huomioon valmistellessaan oppitunteja.