Krooninen sairaus

Tukisukat ovat joustavat sukat tai letku, jotka ovat kuluneet vähentää jalkojen turvotus (edeema) ja parantaa verenkiertoa. Nämä sukat tarjoavat yleensä valmistui puristus, mikä tarkoittaa, että ne ovat tiukimmat ja jalka ja nilkan alueella ja löysää hieman, koska ne menevät ylös jalkojen. Koska kompressiosukille on tarkoitus olla tiukka ympärille jalat, niitä voi olla vaikea päästä. Tietäen, kun käyttää näitä sukkia, jolla on asianmukainen sopivaksi, ja tietää miten laittaa ne tekee niistä helpompi sisällyttää osaksi päivittäistä rutiinia.

Vaiheet

Osa 1Putting on HOITOSUKAT

1Wear puristus sukat ensimmäinen asia aamulla.

Kun ensin herätä aamulla, jalat ovat hieman koholla tai ainakin vaakasuora. Tämän seurauksena jalat eivät todennäköisesti ole niin turvonnut koska ne saattavat olla myöhemmin päivällä. Tämä helpottaa laittaa kompressiosukille. [1]

Kokeile ylentävä jalat nukkuessa mukaan lepää jalat tyynylle. Voit myös hieman kallistaa jalka patjan ylöspäin laittamalla 2×4 pala puuta alla patjan loppua. [2]

2Sprinkle talkkia jalkasi.

Jos jalat ole kosteutta niitä, et ehkä voi vetää ylös kompressiosukille. Ripottele talkkia tai maissitärkkelystä jalat ja vasikoiden imeä ylimääräistä kosteutta. [3]

3Put kättäsi sileää ja napata varvas.

Yksi helpoimmista tavoista laittaa kompressiosukille on kääntää yläosa sukan nurinpäin. Sinun kannattaa jättää toe sukka oikein päin. Päästä osaksi sileää ja ote kiinni varvas. [4]

4Pull yläosassa sileää alas noin käsivarteen.

Purista varvas jotta se pysyy oikein päin vetäen samalla yläosasta sileää alas käsivarteen. Tämä johtaa yläosassa ollessa nurinpäin.

5Pull sukka pois käsivarteen.

Työnnä sukka pois käsivarteen niin, että alkuun jää nurinpäin, kun varvas on valmis jalka.

6Sit tuolille tai puolin sänkyyn.

pukeminen kompressiosukille voi olla vaikeaa, varsinkin jos on ongelmia päästä jalat. Kokeile istuu tuolille tai puolella sängyn niin, että voit kumartua tavoittaa jalat.

7Wear latex tai kumihanskoja.

Käsineiden helpottaa tarttua kiinni sukat ja vedä niitä ylös. Valitse Lateksikäsineiden kaltaisia ​​kuluneet terveydenhoidon ammattilaiset, tai samantyyppisiä käsineitä. Astianpesu käsineet toimii myös. [5]

8Put varpaat osaksi sukka.

Työnnä varpaat osaksi päähän sukka ja kohdista sukka jotta toe sukka on tasainen ja suora.

9Bring sukka yli kantapään.

Koska sinun toe pitää pohjassa sukat paikallaan, vedä pohjaan sukka yli kantapään niin, että koko jalka on sisällä sukka.

10Slide sukka oman jalka.

Käytä kämmenten vetää sileää ylös ja yli vasikka. Sisällä-out yläosa sukan heitetään ylöspäin olemaan oikeassa päin. Your hansikkaat kädet pystyy tarttumaan sukka parempi kuin paljaalla kädellä.

Älä vedä yläreunassa sukan saada se ylös jalkojen. Tämä todennäköisesti rip sukka.

11Adjust sukka kun piirtää sitä ylöspäin.

Varmista pitää sukka suorassa ja tasainen kun tuot sen yli vasikka. Tasoittaa ryppyjä kuten mennä.

Jos olet pukeutunut polvipituinen kompressiosukille, ne pitäisi keksiä siihen pisteeseen 2 sormi leveydet alla polvi. [6]

Jotkut Tukisukat mennä ylös reiteen.

12Repeat muiden osuudella.

Jos lääkäri on määrännyt Tukisukat molempien jalkojen, noudata näitä ohjeita sukka teidän toinen jalka. Yritä saada sukat keksiä samaan pisteeseen molemmilla jaloilla.

Jotkut vaatimuksiin voivat vaatia ainoastaan ​​puristussukan yksi jalka. [7]

13Wear puristus sukat joka päivä.

Jos lääkäri suosittelee, että puet kompressiosukille parantaa verenkiertoa, niin se on todennäköisesti sinun täytyy käyttää niitä päivittäin. Muussa tapauksessa se voi olla vaikea saada ne jalat. [8]

Riisu kompressiosukille kun menet nukkumaan joka ilta.

14Use sukka tukea.

Jos sinulla on ongelmia päästä jalat tai laittamalla oman kompressiosukille, saatat hyötyä käyttäen sukka tukea. Tämä on laite tai runko, joka muistuttaa jalka muoto. Sukka päälle laitteen ja siirtämällä jalka laitteeseen. Poista sitten laitteen ja sukka on oikein sijoitettu omalle jalka. [9]

15Elevate jalat.

Jos on vaikeuksia laittaa oman kompressiosukille koska jalat tai jalat turvoksissa, kokeile ylentävä jalat yläpuolella sydämesi 10 minuuttia. Makaamaan sängyn jalat lepää tyyny [10]

Osa 2Removing HOITOSUKAT

1Take pois kompressiosukille yöllä.

Ennen kuin menet nukkumaan, poistaa kompressiosukille. Tämä antaa jalkojen levätä ja saat myös mahdollisuus pestä sukat.

2Pull alas yläosan sukan.

Vedä varovasti yläosassa sukan kaksin käsin. Tämä vetää sukka alas vasikka niin, että sukka on sisältä ulos. Poista sileää irti jalka. [11]

3Käytä lääketieteellinen kastike keppi poistaa sukat.

Jos sinulla on vaikeuksia saada sukat pois nilkkojen tai jalat, varsinkin jos et pääse jalat hyvin, kokeile lääketieteen kastiketta kiinni tarttuvat puristus sukka ja työnnä se pois jalka. Tämä ei edellytä joitakin käsivarren voimaa, joka voi olla vaikeaa joillekin ihmisille. [12]

4Wash oman kompressiosukille jokaisen käyttökerran jälkeen.

Hand pese sukat pesula saippualla ja lämpimällä vedellä. Väännä ylimääräinen vesi liikkuvan oman sukat pyyhkeeseen. Ripustaa ne kuivumaan. [13]

Yritä saada vähintään kaksi paria Tukisukat, joten voit olla yksi pari pukeutua samalla kun toista pestään.

osa 3Knowing Milloin Wear kompressiosukille

1Talk lääkärille, jos sinulla on jalkojen turvotus tai kipu.

jalkakipu ja /tai turvotus voi olla epämiellyttävä elää, ja Tukisukat voisi tehdä jalat tuntemaan paremmin. Keskustele lääkärisi kanssa, onko tämä vaihtoehto vähentää epämukavuutta. [14]

Jos huono verenkierto jaloissa, Tukisukat eivät ole oikea valinta.

2Wear kompressiosukille jos olet vähentynyt verenvirtaus jaloissa.

lääkäri tarkistaa, onko sinulla on suonikohjuja, laskimo säärihaavojen, syvä laskimotukos (verihyytymä syvä laskimotukos), tai lymphedema ( jalkojen turvotus). Jos jokin näistä ehdoista on läsnä, lääkäri voi määrätä kompressiosukille sinulle.

Voit joutua käyttää kompressiosukille päivittäin jopa kaksi vuotta. [15]

3Wear kompressiosukille jos saat suonikohjut raskauden aikana.

Lähes kolmasosa raskaana kehittää suonikohjuja, [16], jotka ovat suonet tyypillisesti jaloissa, jotka ovat laajentaneet vuoksi kohonnut laskimoon . [17] Yllään kompressiosukille voi tehdä jalat mukavampaa ja edistää verenkiertoa.

Kysy lääkäriltä jos kompressiosukille auttavat kunnossa.

4Wear puristus sukat leikkauksen jälkeen.

joissakin tapauksissa Tukisukat tulee määrätä potilaille leikkauksen jälkeisen riskin vähentämiseksi laskimotromboembolian (VTE), tai veritulppien muodostumista suonissasi. Jos leikkauksen jälkeinen toipuminen rajoittaa liikkumiskykyä tai edellyttää pidennettyä vuodelepo, lääkäri voi määrätä Tukisukat. [18]

5Try kompressiosukille liikunnan jälkeen.

Vaikka tutkimusta siitä terveyshyödyt yllään tukisukat harjoituksen aikana on sekoitettu, toipumisaika harjoituksen jälkeen vähenee verenvirtaus paranee. [19] Monet juoksijat ja muut urheilijat nyt kulumista kompressiosukille joko harjoituksen aikana tai sen jälkeen. Se on sinun onko löytää ne mukavat tarpeeksi käyttää.

Nämä ovat yleensä myydään puristus sukkia, ja ne ovat saatavilla urheiluliikkeistä ja muiden urheilulajien tarjonnan myymälöissä.

osa 4Choosing HOITOSUKAT

1Determine joka paine luokan sukat tarvitset.

puristus sukkia mitataan millimetreinä elohopeaa (mmHg). [20] lääkäri antaa sinulle oikea paine luokan sukat niin, että saat asianmukaista hoitoa.

2Figure ulos pituus sileää.

Tukisukat ovat saatavilla eripituisia, kuten polvi-korkeat ja ne, jotka saavuttavat yläreunassa reiteen. Kysy lääkäriltäsi, mikä pituus tarvitset.

3Have jalat mitataan.

Jalat täytyy mitata, jotta tiedät oikean kokoiset kompressiosukille saada. Lääkäri voi mitata jalat; jos ei, virkailija klo lääketieteellisten laitteiden tarjonnan tallentaa pitäisi pystyä auttamaan sinua. [21]

4Visit lääketieteellinen laitteiden tarjonnan varastossa tai apteekissa.

Paikallisen lääketieteellisten laitteiden kauppa ja varmista, että ne kuljettavat kompressiosukille.

Tukisukat ovat saatavilla myös joitakin verkkokaupoista. On edullista käydä ammattilainen saada asennettu asianmukaisesta kompressiosukille, mutta jos tämä ei ole vaihtoehto, kokeile ostoksia ja sukat.

5Check kanssa sairausvakuutus.

Jotkut terveys vakuutuksia kattavat Tukisukat. [22] Et todennäköisesti tarvitse reseptiä näitä sukkia katetaan.