Krooninen sairaus

Korkea verenpaine on vakava tila, joka voi olla useita haitallisia vaikutuksia elimistössä. Ei vain se voi johtaa sydänsairaus, angina pectoris ja aivohalvauksia, mutta vakavissa tapauksissa voi johtaa jopa kuolemaan. Jos lääkäri on pyytänyt teitä pitää välilehden verenpaineesi tasot, sitten yhdessä oman elämäntapaan voit kokeilla joitakin näistä kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa pitämään verenpainetaudin kurissa.

valkosipuli

valkosipuli on todettu hyödylliseksi potilaille, joiden verenpaine on lievästi koholla. Uskotaan, että Allisiini valkosipulilla lisää tuotantoa typpioksidin, joka auttaa rentoutumaan lihaksia valtimoiden, vähentää sekä diastolinen sekä systolinen verenpaine.

Miten valkosipuli

Kuori ja kevyesti murskata muutaman kynttä tuoretta valkosipulia ja kuluttaa se raaka. Kuitenkin, valkosipuli on myös ominaisuus harvennus verta ja tämä tarkoittaa hyytymistä kyky veren vähenee; joten on parasta käyttää valkosipulin täydentää vasta, kun neuvoa lääkäriltä.

Karpuravalli

Coleus forskohlii

on

Karpuravalli

kasvi, joka on kasvanut monissa kotipuutarhojen Etelä-Intiassa. Tutkimuksissa, on todettu rentoutua sileän lihaksen verisuonet, auttaen alentaa verenpainetta. On myös sanottu, jotta syke vahvempi ja hidastaa pulssia. Eräät tutkimukset ovat arvioineet toiminnan

Karpuravalli

tabletit ja pureskeltavat pillerit ja todennut sen auttaa vähentämään verenpainetta vanhuksilla.

Rumpukapulat

Saatiin

Moringa oleifera

kasvi, koivet, nimeltään

Sahjan

in Hindi, tunnetaan korkea pitoisuus proteiinia ja arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita. Tutkimuksissa on havaittu, että otteita lehdet tämän kasvin auttavat vähentämään sekä systolista että diastolista verenpainetta.

Miten koivet

Paras tapa hyödyntää tätä etua on kokki koivet linssit tai dal.

amla

Perinteisesti amla kasvi on käytetty alentamaan verenpainetta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vesiliuosuutteille lehdet

amla

kasvi auttaa vähentämään diastolista ja systolista verenpainetta. Sen lisäksi, että

amla

otteita myös kyky alentaa tasoa kolesterolin määrää veressä ja maksassa, jotka voisivat edistää sen alentaen verenpainetta. Uskotaan, että C-vitamiinipitoisuus

amla

voi myös olla rooli laajentaa verisuonia ja tämä voi auttaa vähentämään verenpainetta.

Amla

on tärkeä osa

Triphala

seosta, joka on kaupallisesti saatavilla ja alan auttaa alentamaan verenpainetta.

Retikka

kutsutaan myös

mooli

in Hindi, se on yleinen kasvi, jota käytetään Intian keittiöt ja on osoitettu olevan verenpainetta alentavaa toimintaa. Tämä toiminta voi olla seurausta korkea pitoisuus mineraali kalium, joka auttaa torjumaan BP-kasvava vaikutuksia korkean natriumin ruokavalio.

Kuinka käyttää retiisi

retiisi voidaan keittää kuin sekoitetaan poikaset ruokalaji tai jopa parempi, syödään raaka salaattia tai raastettu ja sekoitetaan jogurtti antaa maukas

raita.

Sesame

kokeissa, seesami- tai

til

siemenet on osoittanut kykyä vähentää sekä diastolista ja systolista verenpainetta. Seesamiöljy sisältää sesamin ja sesaminol ja nämä uskotaan olevan tärkeä rooli vähentää oksidatiivisen stressin kehossa; tämä on anti-inflammatorinen vaikutus valtimon seinät, edistää kohti alentaa verenpainetta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yhdistämällä seesamiöljyä riisiöljy auttaa vähentämään verenpainetta verenpainepotilailla tehokkaammin kuin ottamalla verenpainelääkitystä yksin.

Rauwolfia tai

Sarpagandha

Perinteinen lääketiede harjoittajat ovat käyttäneet Rauwolfia hoidettaessa unettomuus, käärmeenpistos, hulluus ja korkea verenpaine. Alkaloidi reserpiini uutettu tämä kasvi oli yksi ensimmäisistä voimakas verenpainehoitoon. Tämä auttaa laajentamaan verisuonia ja alentaa sykettä; molemmat nämä vaikutukset varmistetaan verenpaine pysyy matalana. Vaikka sekä juuri jauhe ja tabletit ovat saatavilla, on tärkeää Rauwolfia otetaan valvonnassa lääkärin, koska sen voimakas toimia.

pellavansiemen tai Alsi

Pellavansiemen tai pellavansiementen on rikas on yhdiste nimeltään alfalinoleenihappo, joka on yksi tärkeä omega-3-rasvahappoja. Useissa tutkimuksissa on todettu, että ihmiset, joilla on korkea verenpaine, jotka ovat pellavansiemenet niiden ruokavalio on alhaisempi kolesteroli ja myös näytteille verenpaineen.

Vaikka nämä rohdosvalmisteet ovat osoittaneet lupaavia tuloksia vastaan ​​verenpainetauti, on tärkeää muistaa että useat tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin nämä korjaustoimenpiteet toimivat. Siksi, jos sinulla on korkea verenpaine ja ovat verenpainelääkityksen aikana, sinun pitäisi kuulla lääkäriltä käyttää näitä korjaustoimenpiteitä. Tärkeintä, koskaan unohda muut toimenpiteet, jotka voivat auttaa pitämään verenpaineen sisällä ohjaus – ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, karsiminen rasvaisen maito- ja lihatuotteissa, syöminen vähemmän suolaa, joilla on säännöllinen liikunta ja käyttäen tekniikoita pitää mielessä vapaa stressiä.

lisää artikkeleita luontaistuotteet, käy luontaistuotteet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.