Krooninen selkäkipu Review
STATISTICS ON SELKÄKIPU
Perustuu Bureau of Labor Statistics, yksityisen teollisuuden raportoitu noin 123000 työtapaturmia vuonna 2004, mutta prosenttiosuus lasketaan seuraavan year.Automobile accident.Strains rasitetaan ohjataan lihaksia ja nivelsiteet vuoksi kuljettaa raskaita esineitä väärin tai äkillinen koordinoimaton movements.Understanding miksi olet kokenut selkäkipua on tärkeää käynnissä oikeanlaista therapy.Poor asennon ja kehon mekaniikka, henkistä stressiä, raskas paino ja lihavuus, anemia, piiskansiima, syöpäkivun, diabetes, ikääntyminen ja piriformes syndrome.On 3. raskauskolmanneksen aikana, useimmat naiset valittavat takaisin pains.Cases, kuten nämä, vaikuttavat tuottavuuteen suuresti aiheuttaen teollisuuden menettävät miljardeja dollareita, kun hallitus käytti yli 15 $ miljardeja vuosittain sairaanhoidon ja vamma maksuja.
TYYPPISIÄ selkäkivut
Symptoms.The kuukautiskierto tuo mukanaan lihaksiston takaisin pains.These ovat olosuhteet, jotka edistävät takaisin pains..Back kivut johtuvat heikentävä olosuhteet tuomat osteoporoosi, nikamamurtumien, nivelrikko, rappeuttava spondylolishtesis, rappeuttavat levy sairaudet, spinaalistenoosi, puristuksiin hermot ja aikuisten skolioosi.
TESTIT JA DIAGNOSTIIKKA
Noudata asianmukaisia seisten pidä päätä ylös ja vatsa veti in.If seisot pitkiä aikoja, on pieni jakkara käytettävissä, jossa voi levätä yksi jalka aika ajoin ..
selkää
Joskus on parempi kestämään kipua mukana oman venytys kuin kestävä kipua varten lifetime.You hankkia tietoja miten käsitellä selkäkivuista ja miten niitä käytetään saavuttamaan parannuskeinoa, ei muutaman minuutin mutta mukaan, kuinka kauan se kestää normaalisti place.Concentrate lihaksiin sinulle takaisin, tunnistaa istuin pain.If särky suurenee harjoituksen, lopeta se; mutta muista, että liikunta on edelleen suuri terapia.
kotiin korjaustoimenpiteitä tuotteen käsittelemistä selkäkivut
lihasrelaksanttia kuten diatsepaamin, lääkärin määräämät, aiheuttaa uneliaisuutta ja antaa sinulle aikaa rentoutua completely.The akuutti selkäkipu äkillinen ja saattaa kestää 3 kuukautta ja krooninen, joka kehittyy vähitellen ja kestää yli 12 weeks.Here ovat hyödyllisiä measures.Chronic takaisin kivut ovat myös lievittää kipuja lievittävät kuten parasetamoli, NSAD ja codeine.Another hyvä kotiin korjaamiseksi on kautta liikuntaa joka stimuloi ravinteiden tarjonta välilevyjä ja estää heikkeneminen kehon ikääntymisen vuoksi prosessiin.Eurooppa lämpö tulee läpi ohjataan hapettumisen metallisesta pad, joka antaa pois tasainen tarjonta lämpöä hoidettavalle alueelle.
täydentävä ja vaihtoehtoinen THERAPIES
Tavoitteena on venyttää lihaksia, nivelsiteitä ja paremmin kohdista back.Transcutaneous sähköinen hermo ärsyke (TEN) TEN tuottaa sähköisiä impulsseja kehon elektrodien avulla saatetaan skin.Electrodes ja muut anturit levitetään kehon ja näyttö antaa syötteen selkänsä kuin ehtojen lihaksia, jännitys, neronleimaus toimintaa, hengitys, sydämen syke, verenpaine ja temperature.Massage .
harjoitus TEKNIIKKA
kantapäät tukevasti maassa, taivuta polvet ja pidä kunnes lasken 10.You voi havaita, että jokin näistä tekniikoista on edullisempaa ja tehokkain sinulle; voit jatkaa sen käyttämistä lievittää pain.Take syvään hengittää, hengittää ja hengittää toistuvasti 5-10 minutes.Here kolme harjoitus tekniikoita, joita on kokeiltu, testattu ja vakuuttaa vähentää selkää ache.Take hengittää syvään, laskien 1 5 niin te jatkuvasti hengittää ja hengittää, hengitys ja hengitys out.More harjoituksia selkä patients.Continue tekee liikkuvuutta kummassakin reunassa 1 ja 2 sarjaa; Toista 10-20 kertaa.