Krooninen sairaus

kuuluisan neidonkenkä kappale

Coconut nainen

, laulaja croons … ”Saat kookosmehu, On hyvä tyttäresi …”

Vaikka siellä on runsaasti perää, kookos on hyvä muun perheen kanssa. Kappale jatkuu:

”Coco sai paljon rautaa, Tee sinä vahva kuin leijona.”

En ole varma, jos on tarpeeksi näyttöä siitä, että kookosmehu voisi todellakin tehdä te niin vahva kuin leijona, mutta tutkijat laulaa ylistystä kookos veden monia terveydellisiä etuja.

virkistävä luonnollinen terveys juoda

kookos vesi on perimmäinen janojuoma ja tarjoaa maukkaita vaihtoehto vettä . Ihmiset kaikkialla maailmassa juoda sitä sen ainutlaatuinen maku ja kyky virkistää kehon lähes välittömästi. Vesi saadaan tarjouskilpailun avaamisesta, vihreä, terveellinen ja vahingoittumaton kookos. Kukin kookos voi sisältää noin 200-1000 ml vettä riippuen tyyppi ja koko.

virkistävä vesi on varasto luonnollisen terveen sokereita, vitamiineja, kivennäisaineita, elektrolyyttejä, entsyymejä, aminohappoja ja kasvien hormoneja, jotka antavat juomari monenlaisia ​​terveyshyötyjä.

Terveyshyödyt kookosmehu

Suun nesteytys: Monilla trooppisilla alueilla, kookos-vesi annetaan usein potilaille, joilla on ripulia auttaa korvaamaan nestehukkaa elimistöstä. Ainesosat kookosmehu ovat tehokkaampia kosteuttava ihmiskehon verrattuna ainesosat urheilujuomat ja energiajuomat.

Itse koostumus tarjouksen kookos vesi on melko samanlainen kuin mitä Maailman terveysjärjestön ( WHO) suosittelee sen ORS (Oral Nesteytys Solution). Lisäksi suolat ja sokerit ORS, kookos-vesi on aminohappoja, entsyymejä, mineraaleja ja rasvahapot.

Kukin lasi kookosmehu sisältää 290 mg kaliumia ja vain 5 g luonnollista sokeria. Mikä tarkoittaa, että jokainen lasi sisältää kaksi kertaa kaliumpitoisuus useimmat urheilujuomat ja noin neljäsosa sokeripitoisuus. Lisää se, että on paljon vähemmän natriumia, tiedät miksi lääkärit ympäri maailmaa pitävät kookosmehu parempi kuin urheilujuomaa.

Vähentää verenpaine

Kookos vesi ajautunut korkealla luettelon kotiin korjaustoimenpiteitä varten korkea verenpaine. Yksi syy korkeaan verenpaineeseen on epätasapaino elektrolyyttejä veressä.

Koska kookosmehu sisältää riittävästi kivennäisaineita ja suoloja, se voi auttaa laskuri tämä epätasapaino. Moderni tutkijat sanovat kaliumpitoisuus kookosmehu tärkeä rooli verenpaineen alentamisessa. Molemmat kaliumkloridi (havaittu täydennykset) ja kaliumsitraatti (nähtävissä elintarvikkeet) voi auttaa alentamaan verenpainetta. Kalium auttaa tasapainottamaan natriumpitoisuus veressä ja pitää kehon toimii oikein.

Yhdessä tutkimuksessa raportoitiin

Länsi-Intian Medical Journal,

tutkijat totesivat, että kulutus kookosmehu johtanut joka systolisen paineen 71 prosenttia osallistujista ja diastolisen paineen 29 prosenttia. Kuten lupaava kuin tämä on enemmän tutkimuksia on tehtävä, jotta oikea vastaus kysymykseen, kuinka kauan kestää, kookosmehu alentaa verenpainetta?

The American Heart Association kehottaa potilaita, joilla on korkea verenpaine syödä mukaan DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension). Nyt kaikki vihannekset DASH ruokavalio ovat runsaasti kaliumia. Koska kalium kookosmehu toimii paljon samaa kuin kalium DASH vihanneksia, se on hyvä idea juoda kookosmehu Verenpaineen hallinnasta.

Luonnon ruoansulatus lääkäri

Koska sen rauhoittava vaikutukset mahalaukun ja suoliston limakalvon, jotkut kutsuvat kookosmehu ”luonnon gastroenterologist.” Jos, tai kukaan tiedätte, kärsii ruoansulatushäiriöt tai happo refluksi, kookos-vesi rikas kuitupitoisuus ja luonnolliset entsyymit voivat auttaa sinua saamaan takaisin jalat .

Kun olet GERD (maha-ruokatorven refluksitauti) hyökkäys, juoden kookosmehu tunnin välein auttaa paljon. Tätä voidaan jatkaa koko päivän, koska sillä ei ole mitään sivuvaikutuksia. Kookosmehu myös parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa kautta bioaktiivisia entsyymejä. Sen elektrolyytti vaikutus myös auttaa imeytymistä elintarvikkeiden ja tehoa huumeita. On myös tunnettua auttaa rauhoittaa suoliston kipu ja kouristukset. On myös puhuttu paljon kookosmehu pysty parantaa vakavampia suoliston sairaudet kuten Crohnin tauti. Lisää listalle, se auttaa lievittää ummetusta ja parantaa suoliston toimintaa.

Muuhunkin ja Terveellisyys kookosmehu

Vaikka nämä ovat kolme tärkeintä terveyshyötyjä, on muitakin käyttötarkoituksia ja hyödyt kookosmehu liikaa. Minä käsitellä niitä lyhyesti tässä …

Brain terveys: Sen korkea pitoisuus elektrolyyttejä tarkoittaa kookosmehu toimii polttoaineena aivoihin ja lihaksia. Hermo-signaali on koordinoitu liike natrium ja kalium-ionien koko hermo solukalvon. Puute kalium voi aiheuttaa virheellisen toiminnan hermostoon, joten juominen kookos vettä voidaan varmistaa oikea ravitsemus hermo solukalvon.

Munuainen terveys: Kookos vesi on luonnollinen diureetti ja lisää siten virtausta virtsasta Tämä auttaa estämään virtsatieinfektioiden ja viilentää kehoa. Korkea kaliumpitoisuus kookos vesi voi myös estää tai ainakin hidastaa munuaistaudin. Lisäämällä kaliumin saanti, voit auttaa alentamaan kalsiumin erittymistä virtsaan. Tämä voi olla merkittävä rooli osteoporoosin (luun).

Diabetes hallinta: Matala seerumin kalium voi aiheuttaa glukoosi-intoleranssi. Lisäämällä kaliumin saanti – juomaveden kookosmehu – voimme estää diabeteksen kehittymiseen.

Sydämen terveys: Tutkimukset osoittavat, että väheneminen seerumin kalium lisää riskiä tappava kammioarytmioiden potilailla, joilla on iskeeminen sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta ja vasemman kammion liikakasvua. Tämä on yksi syy, monet cardiologists trooppisissa maissa suosittelevat juominen kookosmehu heidän sydämensä potilaille.

Immuunijärjestelmän terveys: Coconut vesi sisältää runsaasti lauriinihapon, joka on mitä käytetään kehon tehdä monolaurin – rasvahappo, joka auttaa taistelemaan tautia. Lauriinihappo on myös anti-sieni, antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, mikä auttaa suojaamaan kehoa infektioita vastaan.

juo kuin tarvitsee

etuja tämä kaikki luonnolliset, melko harvoin ravitsevia juoma ovat suuria: kookos vesi on erinomainen tapa janoon, parantaa nesteytys ja lisätä saanti tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja ravinteita. Vaikka useimmat ihmiset ei ole syytä pelätä kookosmehu, kookos on oikeastaan ​​puu pähkinä. Niin monet ihmiset, jotka ovat allergisia pähkinöihin saattaa ilmetä allergisia reaktioita juotuaan se.

Ja viimeinen asia, kookos vettä kulutetaan tuoreena nuori kookospähkinöitä. Jokainen pähkinät alle viiden kuukauden iässä yleensä karvas maku ja vailla ravintoaineita. Sen sijaan kypsät kookospähkinöitä sisältävät vähemmän vettä. Kookosmaitoa saatu kookospähkinän lihaa, ei pidä sekoittaa kookosmehu.

Kookos vesi on paras, kun kulutetaan heti leikkaamalla se auki. Jos se jätetään auki jonkin aikaa, se menettää kaikki sen hyödyllisiä ravintoaineita ja voi enää pitää terveellistä juomaa.

Juominen pullotettua tai säilötty kookosmehu on kätevin tapa saada näitä ravintoaineita, mutta jos menossa lomalle aurinkoinen ilmastoa, saat kookosmehu suoraan tarjouksen hedelmää. Se on taivaallinen. Ja jos olet rakkaansa, kokeile kaksi olkea – se tekee romanttinen kuva (hyvä sydän).