Krooninen sairaus

Ahdistuskohtauksia aivan kauhistuttava, mutta hyvä uutinen on, että ne ovat yleensä vaarattomia. Intensiteetti oireidensa huiput jälkeen noin 10 minuuttia ja oireet eivät yleensä kestä yli 30 minuuttia. Täällä opit 5 luonnollinen paniikkikohtaus hoidot voit tehdä kotona, tai tarvittaessa, työpaikalla.

Ensimmäinen kuitenkin, katsotaanpa, miksi niin monet ihmiset ovat nyt siirtymässä luonnon hoito ahdistuksen iskut …

Asiat kuten masennuslääkkeet, beetasalpaajat ja selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yleensä määrätty lievittää psykologinen ja /tai fyysisiä oireita ahdistuneisuus ja ahdistuskohtauksia. Ja useimmat ihmiset he voivat työskennellä tiettynä aikana. Mutta ne voivat olla hyvin vakavia sivuvaikutuksia, kuten riippuvuus kysymyksiä.

Toinen ongelma on, että ne eivät voi käsitellä taustalla ahdistusta asioista, niin että kun tulet pois niistä ei ole mitään takeita, että ahdistus ei palaa. Siksi yhä useampi sairastuneille ovat siirtymässä luonnollisia ahdistunut hoitoja.

Nyt tarkastelemme 5 näistä luonnollisista hoitoja …

MEDITATION

Meditaatio voi lievittää stressiä ja ahdistus karkottamalla negatiivista energiaa kehosta, rentouttava lihasjännitys ja rauhoittava mielesi. Se auttaa vähentämään pelkoa ja pelkoa ottaa muiden ahdistuskohtauksia, joka on keskeinen osa jatkuvaa sykli ahdistuskohtauksia. Sinun täytyy saada asiantuntija-apua meditaatiotekniikoita ja harjoitella niitä tietyn ajanjakson, jotta saataisiin täysi hyöty tästä hoitoa. Mutta tulos on vaivan arvoista.

itsehypnoosia

Tämä on super tekniikka auttaa hallitsemaan ajatusprosesseja kanavoimalla negatiivisia ajatuksia enemmän positiivisia. Itsehypnoosi suositellaan psykiatrit arvokkaana tekniikka hoidossa ahdistuskohtauksia ja muita ahdistuneisuushäiriöt. Jälleen kerran, sinun täytyy saada apua miten käyttää tekniikkaa, ja saat paremmin sitä harjoitella enemmän.

kontrolloitu hengitys

Tätä voidaan käyttää aikana ahdistunut auttaa vähentämään oireiden vakavuuden ja aika ne jatkuvat. Oikea ohjattu hengitys auttaa uudelleen tasapainottaa hiilidioksidia /happisuhde, hidastuminen oman syke, ja rauhoittamaan jännittyneitä lihaksia ja mielesi. Plus, hyvin teko keskittyä mielesi oikea kontrolloitu hengitys, ohjaa huomiosi pois ahdistunut oireet auttaa näin lyhentää hyökkäyksen.

THERAPIES

Näitä käytetään hoidossa psykologinen puoli ahdistusta. Yksi suosituimmista on Kognitiivinen Käyttäytymistieteellinen Therapy (CBT). CBT auttaa muuttaa tapaa ajattelee ahdistuneisuus ja ahdistuskohtauksia, ja näin auttaa muuttaa negatiivinen ajatukset positiivisia ajatuksia ja toimia. On olemassa erilaisia ​​tekniikoita tämän saavuttamiseksi, kuten roolipelejä, rentoutumista ja altistuminen hoito. Lääkäri voi ehdottaa CBT yhdessä lääkityksen.

HERBS

Kuten monissa vaivoja ja sairauksia, joten hoidon ahdistuneisuuden, yrttejä voi olla tärkeä osa. Kauneus on, että ne ovat luonnollisia ja, että valtaosa ihmisistä, joilla ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia kuten huumeiden perustuvia lääkkeitä. Tyypillisiä tällaisia ​​yrtit ovat kamomilla, kärsimyskukka, laventeli, ja Neidonhiuspuut.

Kaikki edellä voi antaa positiivisia tuloksia, mutta ne yleensä vain auttaa sinua ”hoitaa” tai ”selviytyä” kanssa kunnossa. Lääkkeet juuri käsitellä oireita muuttamalla kemikaalien aivoihin.

Avain täydellinen parannuskeino on päästä eroon itse alitajuntaan (tai tajuissaan) ”pelko” saisivat toisen ahdistunut. Sinun täytyy tehdä tämä, koska pelko on jatkuvasti nostamalla jo korkea ahdistusta tasoilla siinä määrin, että se on sinun pelko siitä, että voi aiheuttaa lisää ahdistuskohtauksia tapahtuu. Sinä olet ”sykli ahdistus”, joka syö pelkoa. Sinun täytyy katkaista estämiseksi edelleen hyökkäyksiä ja paranna yleistä levottomuutta.

Voit löytää yksinkertainen ”ONE MOVE” tekniikka, joka poistaa pelkoa tekijä ja siten rikkoa noidankehä ahdistusta, siirry että https://eliminatepanicattacks.blogspot.com ja valmistella saat vanha itsensä takaisin.