Krooninen sairaus

Laughter on todellinen myönteinen vaikutus fyysisen terveyden, mukaan tutkimukseen. Tutkimuksessa koehenkilöt havaittiin kun he katselivat sekä vakava elokuvia ja komedioita. Aikana komedioita, verisuonista laajentuneet ja verenpaine laski, mikä viittaa siihen, että nauru voi itse asiassa olla voimakas lääke tosiaan.

Tutkimuksessa tarkasteltiin 20 tervettä osallistujia joiden keski-ikä on 33. Tulokset osoittivat, että ensimmäistä kertaa, että nauru liittyy terveeseen toimintaan verisuonia. Se näyttää aiheuttavan endoteelin, mikä on kudos, joka muodostaa sisävuori verisuonten laajeta tai laajentaa lisäämiseksi verenkiertoa.

Tutkimus osoitti myös, että päinvastainen vaikutus ilmeni, kun aiheita katseli suspenseful elokuvia, mikä viittaa yhteyden henkistä stressiä ja kaventuminen verisuonia.

erillinen tutkimuksessa todettiin myös, että katsottaessa humoristinen elokuva voi olla hyötyä tutkimukseen ja hoitoon paikallisen IgE tuotannon ja allergia suvunjatkamistiehyeissä . Dr. Mercola kommentit: s sanoi, että lapset nauraa 100 kertaa päivässä, joskus enemmän. Mutta kun pääsemme aikuisuuteen, me uudelleen onnekas, jos me nauraa edes kourallinen kertaa 24 tunnin aikana. Se on harmillista harkitsee hyvä nauraa voi vain sulaa pois stressiä lähes välittömästi, mutta sillä on monta hyödyllistä vaikutuksia fyysistä terveyttä, mukaan lukien mahdollinen auttaa allergioita ja heart.The tutkimuksessa tutkijat University of Maryland School of Medicine Baltimore edellä mainittu on yksi uraauurtava kannalta naurua s rooli terveydelle. Se todella osoittaa, että nauraa voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä samanlaisin tavoin exercise.A Nauru Workout Tutkijat tutki yhteys verisuonten kykyä laajentua (vasodilataatio) ja naurua. Jos vasodilataatio on huono, se voi lisätä riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus. Tutkimukseen osallistui 20 aikuista, jotka katselivat leikkeet väkivaltainen elokuva ja humoristinen elokuva ja saivat vasodilataatio testattu. He havaitsivat, että: Veren virtaus väheni merkittävästi (noin 35 prosenttia) 14 20 vapaaehtoista, jotka näkivät stressaavaa elokuva. Verenvirtaus kasvoi merkittävästi (22 prosenttia) 19 20 vapaaehtoista nähtyään hauska movie.The parannusta verenkierron kokeman useimmat kaikki osanottajat kun nauru oli yhtä suuri koettujen parannusten jälkeen 15- tai 30 minuutin harjoitus! Miksi else sinun pitäisi nauraa enemmän? The University of Maryland tutkijat uskovat, nauraa aiheuttaa kehon vapauttamaan hyödyllisiä kemikaaleja nimeltään endorfiinien, luonnon kipulääkkeitä jotka edistävät tunnetta hyvinvointia ja voivat ehkäistä stressin vaikutuksia hormonien ja aiheuttaa verisuonten dilate.Previous tutkimus on jopa todettu, että juuri ennakointi nauru voi lisätä endorfiini tasoja, kun taas nauraa voi auttaa immuunijärjestelmän ja vähentää tulehdusta elimistössä, joka liittyy erilaisiin diseases.Japanese tutkijat ovat löytäneet myös rooli naurua auttaa ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes, koska siellä oli huomattavasti pienempi piikki verensokeri aterian jälkeen kun diabeetikoille katseli suosittu komediashow verrattuna kuunnellen tylsä ​​lecture.Other etuja nauraa ovat: Rentoutuminen ja vähentäminen lihasjännitystä Alensi tuotanto stressin hormonien Parannettu immuunijärjestelmän toimintaan Verenpaineen lasku Clearing keuhkoihin irtoa limakalvojen pistokkeet Tuotannon lisääminen syljen immunoglobuliini A, joka puolustaa vastaan ​​tarttuvaa organismeja, jotka tulevat läpi hengitysteiden Aerobinen vaikutuksia, jotka lisäävät kehon Nopea kyky huomiotta kipuja ja särkyjä tai hahmottaa ne vähemmän severeLaughing on vain yksi osa Staying PositiveWhen naurat, te uudelleen auttamalla itse pysyä positiivisena, ja se on todella nimi pelin, kun se tulee omalle terveydelle ja onnellisuus. Ihmiset, joilla on positiivinen näkymät ovat tyypillisesti helppo havaita; ne uudelleen ne, jotka ovat nopeita hymyillä ja nauraa, Don t pystyvät itse liian vakavasti ja ovat yleensä ilo olla around.They uudelleen myös niitä, jotka ovat todennäköisimmin johtava suuri elämää, koska tutkimus on osoittanut, että happy ihmiset elävät pidempään, ovat terveempiä, ovat menestyneet paremmin, nauttia enemmän täyttää suhteita, ansaita enemmän rahaa, ja ovat halunneet ja kunnioitetaan more.But jopa onnellisia ihmiset tietävät don t saavat olla onnellinen koko ajan, joten he oppivat arvostamaan lyhyistä, vähän voittoa, pieniä ihmeitä, ja vuorovaikutuksesta, jotka tuovat todellista onnea. Ja kun he kohtaavat takaiskua, he osaavat nopeasti käsitellä heidän kielteisiä tunteita työkalujen, kuten Emotional Freedom Technique (EFT). Useimmille ihmisille, vaikka se on erittäin vaikea määritellä, mikä todella tekee sinut onnelliseksi. Haluan siis toistaa määritelmä, joka voi tarttua ja soveltaa elämäsi suurempaa ease.Happiness voidaan tunnistaa mitä saa sinut innostumaan. Onnellisuus on se, joka tekee teistä hypätä sängystä aamulla innokkaasti aloittaa päivä. Kun olet tunnistanut tätä toimintaa, mikä se on, voit alkaa keskittyä mielen ympärillä, että niin voit jäsentää sinulle elämän tehdä enemmän it.As alatte tehdä tämän, sinun ll löytää helpompaa aikaa nauraa ja hymyilee enemmän usein, ja se on varsin tarttuvaa. Mitä enemmän olet tyytyväinen, sitä helpompaa ja paremmin ll tuntuu. Vaikka et uudelleen ei tunne onnellinen tänään, väärennös se. Kokeissa, ihmiset, jotka olivat manipuloida hymyillä todella tuntui happier.Besides, mitä sinulla on menetettävää? Laita hymyn huulille ja löytää syitä nauraa joka päivä. Kuka tietää, ehkä vain alkaa nauttia elämästä, kun kaikki.