Löysää Astma ote Your Life With Nämä Vinkkejä
VINKKI!
Jos sinulla on hyökkäys, joka ei ole vakava, työnnä ilmaa ulos keuhkoista kuin mahdollista. Hengittää mahdollisimman nopeasti, heitto- ilma voimakkaasti ulos keuhkoista.
Astma on erittäin vakava tila, joka voi muuttaa jonkun elämän. Yksi parhaista tavoista käsitellä astma on ymmärtää, miten estää hyökkäykset ennen kuin ne alkavat. Tämä artikkeli antaa sinulle oivaltavia vihjeitä tapoja hallita astmaoireita.
VINKKI!
Scented tuotteet voivat aiheuttaa vastenmielinen reaktioita astmaatikoille. On turvallisinta käyttää hajusteettomia tuotteita, kun se on mahdollista.
Jos olet astmaatikko, sinun tulisi olla tupakoimatta tai on noin mitään höyryjä tai kaasuja. Tämä ei tarkoita sitä välttää kaikkia tupakkatuotteita samoin kuin on tietoinen työllisyyslähteiden erityistä huomiota tehtaita, joissa saattaa olla altistuminen savulle ja höyryjä.
VINKKI!
Jos astma, tai jos lapsesi on astma, on tärkeää, että saat flunssa ammuttu vuosittain. Vältä paljon näiden infektioiden saamalla rokotettu vuosittain.
Jos sinulla on astma, on tärkeää, että voit välttää tupakointia; jos et, sinun pitäisi lopettaa. Tupakointi ei ole hyväksi kenellekään, mutta se on huonompi niille, joilla on astma. Se katkaisee hapensaanti että keuhkot tarvitsevat toimiakseen kunnolla pitää poissa astmakohtauksia.
VINKKI!
Tehdä muistiinpanoja siitä, mitä voivat käynnistää astmakohtauksia niin, että voit olla valmis tuleva hyökkäys tai oppia välttämään ne kaikki yhdessä. Yhteinen laukaisee joukossa astmaatikosta ovat savu, siitepöly tai lemmikkieläinten hilse.
Vältä sanoen noin mitään tunnettua astman aiheuttajia. Monet astma kärsii huomaavat pöly tai siitepöly voi laukaista kohtauksen. Jotkut ihmiset saavat hyökkäyksiä oltuaan fyysisesti aktiivinen. Etsi alkusysäyksiä elämässäsi, joten voit kiertää niitä.
VINKKI!
Jos astma, harkitse sulka-vapaa tyyny nukkumaan. Ihmiset ovat usein allergisia näitä luonnollisia tuotteita, jotka voivat vaikuttaa hengitys ja tuoda astman oireita.
Jos et astmakohtauksen, hyvä tapa hoitaa tämä on välittömästi evakuoida ilmaa keuhkoihin. Hengittää niin nopeasti ja kovaa kuin pystyt. Todella Poista ilma keuhkoihin! Hengitä kolmesti lyhyt Hengitä, ja sitten neljäs kestää syvempää hengittää niin keuhkot ovat täynnä ilmaa, mutta silti mukava. Sitten hengityksen niin kovaa kuin pystyt jälleen. Tämä pakottaa sinut kiinnittämään huomiota kaikkien Hengitä. Poistaen ilmaa keuhkoihin tällä tavalla mahdollistaa myös hengittää syvemmälle. Se voi aiheuttaa voit yskä tai jopa tuottaa yskös, mutta se on hieno, sinun tavoitteena on oman hengitys päästä takaisin normaaliin.
VINKKI!
Osallistu normaaliin astma checkups, vaikka asiat näyttävät menevän hyvin. Et tiedä, kun toinen purkaus tapahtuu, tai kun lääkäri voi tarjota sinulle turvallisempaa tai parempia lääke oireita.
Jos uskot, että oireet ovat tulossa paljon huonompi, varmista näet lääkäri. Käytä näitä vinkkejä, kun voit vähentää oireita ja paremmin elämääsi.