Calf Arkuus voi johtua iskias
iskias kipu voi tuntua missä tahansa alaselän vasikoille, luoda ärsyttävää arkuus. Iskias hermo, pisin kehossa, alkaa alaselän ja langat alas takaisin jokaisen jalan oikealle varpaat kunkin jalka. Kun tämä hermo on ärtynyt kautta vamman tai sairauden, kipu voi säteillä laajalla alueen elin. Potilaat, joilla tämä ehto ei ehkä aina osakkuusyrityksen vasikka kipu ja iskias, mutta on selvä yhteys.
Monet tyypit Iskias Pain
Koska vaikuttaa hermo on niin suuri, ja kulkee yli hyvä kehon osaan, on järkevää, että henkilö voi kokea kipua iskias eri tavoin. Useimmat potilaat kertovat perinteisen terävä kipu, joka alkaa alaselän ja käsittää koko jalka. Puutuminen ja pistely jaloissa voidaan myös huomannut. Kuitenkin vasikka kipu ei välttämättä heti johtua iskias, joka voi viivästyttää hoitoon. Joskus ihmiset yhdistävät vasikka arkuus liialliseen kävely tai epämukavaa kenkiä, mutta iskias olisi pidettävä mahdollisena syynä.
Tapoja Ease Calf Arkuus
Jos -aristusta vasikoiden on seurausta iskias on olemassa monia tapoja saada helpotusta. Välitöntä kivunlievitystä, ibuprofeeni tai aspiriini voi auttaa, mutta monet iskias selkäkivuista hakea pysyvämpi ratkaisu. Joogaharjoitusten on osoitettu hitaasti vahvistaa keskeisiä lihaksia ja siksi aiheuttaa enemmän paranna iskias kipua. Kuitenkin, tämä ei tapahdu muutaman joogan, ja paljon riippuu vakavuudesta iskias kunnossa. Mutta säännöllinen käytäntö, jooga voi vähentää sekä kipua ja määrä leimahduksia. Vasikoiden arkuus, kysy jooga opettaja tietyistä asennot ja liikkeet, joka lievittää iskias kipua ja saada aikaan tason paranemista. Yleensä tämä saadaan päätökseen kolmessa vaiheessa. Ensimmäinen askel on vähentää kipua rentoutumista tekniikoita ja poistamalla paine iskias hermo. Seuraavaksi tulee oikea lihas yhdenmukaistaminen ja vahvistaminen harjoituksia. Nämä kaksi viimeistä vaihetta voi kestää kauan saavuttaa. Oikein kohdistamalla lantion ja selkärangan voi kestää jopa kuusi kuukautta tai yksi vuosi. Ja se on tämän vaiheen jälkeen, että lihas vahvistaminen voi alkaa. Mutta älä lannistu; käyttävät jooga helpottaa iskias kipua ja arkuutta vasikka lihaksia on enemmän ratkaisu kuin pelkästään käsittelemällä kipu lääkettä. Lisäksi jooga tuo yleistä terveyttä hyötyä koko kehon, joten tämä loistava investointien aikaa.