Krooninen sairaus

Vaikka verenpaine on seurausta eri tekijöiden, yhteinen nimittäjä on äärimmäinen suolaa ja sopimaton tasapaino kaliumia ja natriumia. Nämä kaksi ovat tärkeimmät elektrolyyttejä kehon tuotannossa energian, hermo johtuminen, solujen eheyden, muutamia mainitakseni. Ne ovat tuottajat kehon sähköstä. Tasapaino osuuden välillä natrium ja kalium kutsutaan K-tekijä diets.Every kudoksen ja elimen on kehon solujen koostuu kalium, natrium, magnesium, kalsium ja kloridi jotka upotetaan nestettä. Solunsisäinen neste sisältää enemmän kaliumia kuin natriumia, kun se on päinvastoin solunulkoisessa nesteessä. Solut toimii kunnolla, jos on tarkka tasapaino natrium ja kalium tai K-tekijä ruokavalion mikä on tärkeää valvoa korkea veren pressure.The vaisto vetää käteen heti kuumassa uunissa ja normaalin sydämensyke ovat esimerkkejä asianmukaista suhde kaliumia ja natriumia kehossa. Jos on vääristymä, tämä voi olla hengenvaarallinen. Oikea suhde on noin kolme osaa kalium- ja yksi osa natrium, K-kerroin suhde (kalium jaettuna natrium), joka on myös sovellettavissa eläimiin. Kasvit eivät vaadi tätä, vaan auttaa tasapainottamaan ylimäärä natrium-, koska niiden suhde noin 10- 20 osaa kalium yhteen osaan sodium.The merkitys K-tekijän ruokavalion valvoa korkea verenpaine voidaan esimerkkinä, kun on ylitarjontaa natriumin nesteissä. Voit palata kaiken normaaliksi, munuaisiin aluksi karkottaa ylimääräinen natrium. Kuitenkin, jos munuaiset eivät päästää natriumin verestä, ääreisverisuoniin kuristaa ja vastus veren virtaus kasvaa, tuloksena on korkea verenpaine. Verenpaine nousee, koska munuaiset erittämällä runsaasti sodium.In hallitsemiseksi Tämän vuoksi lääkärien käyttöön diureetit kohonneen verenpaineen. Vuonna diureetit, lisää nestettä pois kehosta yhdessä natriumkloridin. Tämä on tehokas alkuvaiheessa korkea verenpaine. Kuitenkin munuaiset tarvitaan myös lähettämään kalium, joten puute kalium. Lääkkeenä, lääkärit määrätä kaliumlisien ja juominen paljon vettä replenishments.Since kaliumia ja natriumia ovat lähes läsnä elintarvikkeissa syömme, on parasta lisätä kaliumin ja vähentää natriumin ruokavalioon. Jotta muistaa tämä, tässä on joitakin ruokavalion oppaita: 1. Paitsi aamiainen, syödä yksi kolmenlaisia ​​tuoreita vihanneksia. Älä koskaan lisää suolaa jos keitetyt, höyrytetty tai paistetut. Esimerkkejä tuoreet vihannekset ovat pinaatti, perunat, porkkanat, etc.2. Aamiaisen aikana, syö viljaa kuten suolatonta muroja, kaurahiutaleita, riisimurot ja vehnänalkioita yhdessä soija juoma tai vähärasvainen milk.3. Syö herneet, pavut ja täysjyvätuotteita, mutta ei musta beans.4. Pidä poissa syövät jalostettujen elintarvikkeiden koska sen suolapitoisuus. Vuonna et voi vastustaa mielihaluja, etsiä etiketti, joka on 2 kertaa enemmän kaliumia kuin sodium.5. Yritä välttää suolaa jokaisessa ruokaa. Sen sijaan, käytä kuumaa pippurikastiketta kuin substitutes.6. Aina syödä tuoreita hedelmiä. Jäätelö, sorbetti ja jään maito voi syödä, mutta pidättäytymään piirakat, kakut tai paistetaan products.7. Osta keittokirja painottaen vähäsuolainen diet.These ruokavalion muutokset saattavat olla eri nykyinen elämäntapa. Jos jälkeen K-tekijä ruokavalion tulee tapa, sinun tulee ymmärtää sen merkitys valvoa korkea verenpaine, joka johtaa parempaan terveyteen.

Alvin Hopkinson on johtava terveydenhuollon tutkija alalla luontaistuotteet ja korkea verenpaine hoidossa. Tutustu, miten voit päästä eroon korkean verenpaineen hyvän avulla todistettu ja tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä, kaikki ilman haitallisia lääkkeitä tai huumeita. Käy hänen sivusto nyt https://www.minusbloodpressure.com