Krooninen sairaus

Olen syönyt täysjyväleipää vuosikymmeniä nyt, koska kaikille myös terveydenhuoltoalan ammattilaisten hokevat kuinka paljon parempi se on verrattuna säännöllinen tavallinen valkoinen leipä. En kai voi sanoa menin yhdessä joukosta, koska ylimääräiset kaksi dollaria tai niin hinta per limppu oli ehdottomasti ei kutsuva.

Mikä yllätti minut kuitenkin viime aikoina menin supermarket muutaman kohteita kuten leipää ja munat ja se yhtäkkiä valkeni minulle, että olin maksaa enemmän leipää kuin munia. Aivan oikein leivän täysjyväleipää in myy enemmän kuin hinta tusinaa munia. Tämä ei voi olla todellista ajattelin. Tässä se on hinta tusinan munia on tapa pienempi kuin kustannukset leivän täysjyväleipää ja kaiken kukkuraksi, leipä oli yksi edullisimmista leivän tähän luokkaan.

Aluksi I ollut äärimmäisen vaikea sovittaa yhteen tämän tosiasian päähäni koska yrittää syödä terveellistä oli jo niin kalliita, ja tässä se on minun täytyy nyt maksaa mojova hinta leivän. Ei ihme, että ihmiset, jotka löytävät itsensä jumissa sykleissä epäterveellinen syöminen ovat tyytyä pitämään ne tavat: se on aivan liian darn kallista jatkuvat toisin.

Esitän teille tänään, että jos käveli tahansa supermarket viisikymmentä dollaria voit saada melkoinen määrä lihajalosteiden yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, sokeria ja tärkkelystä elintarvikkeet. Mutta ottaa samalla viisikymmentä dollaria, ja sinulla olisi vaikeuksia täyttämällä vain yksi ostoskassi yrttejä, kalaa, hedelmiä, kasviksia vihanneksia ja muita terveellisiä kohteita. Se on yleensä sanottu, että terveellinen ruoka on kehä myymälän mutta sen pitäisi myös lisätä, että kustannukset tehdä ostoksia täällä on korkeampi kuin sisempi saarilla.

Mielenkiintoista, luin toinen päivä, jossa tutkijat raportoivat havainnot viittaavat siihen, että vahva ja saattaa lisään häiritsevää korrelaatio kustannusten terveellisiä elintarvikkeita ja tiettyjä kroonisia vaivoja. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun hinta terveellisten elintarvikkeiden kasvanut samanaikaisen veren sokeritason havaittiin myös henkilöillä, jotka olivat alttiita diabetes II ehtoja. Kääntäen, koska kustannukset terveellisten elintarvikkeiden laski, keskimääräinen verensokeri laski myös.

Tietenkään lisätutkimuksia tarvittaisiin vahvistaa nämä havainnot, mutta jos ne pitävät paikkansa, ne vahvistavat edelleen pitkäaikainen näkemys että lääke monien kroonisten on elintarvikkeissa syömme. Voit aloittaa syöminen terveellistä tänään valmistelee oman ateriat käyttämällä terveellisiä ainesosia tai seuraamalla osoittautunut ruokavalio suunnitelma kuten Välimeren ruokavaliota tai DASH-ruokavalio. Joko niin sinun ei tarvitse huolehtia korkeasta hinnasta täysjyväleipää.