Krooninen sairaus

Ei kauan sitten monet uskoivat, että niille, jotka kärsivät diabeteksesta syövät makeisia oli ehdottomasti tule kysymykseen. Monet ihmiset edes ajatellut, että kuluttaa suuria määriä sokeria voisi jopa aiheuttaa diabetesta. Nykyään monet diabeetikot edelleen huolta, kun se tulee täyttämään cravings makeisten, ja monet heistä päättävät välttää ne kokonaan. Voiko tyypin 1 tai tyypin 2 diabeetikoille kuluttavat sokeria tai makeisia turvallisesti, tai se on tuhoisa vaikutus verensokeria? Olkaamme selville, mitä uusin lääketieteellinen tutkimus on revealed.Research on osoittanut, että kun diabeetikko sortuu syövät makeisia, veren glukoosipitoisuus nousee hieman nopeammin, mutta ne eivät nouse enää kuin silloin, kun mikään muu hiilihydraatti kulutetaan. Tämä paljastaa, että diabeetikko voi nauttia makeisia ja sokeria kohtuullisesti, koska ne toteuttavat tarvittavat varotoimiin pitää radan tasapainoisen ruokavalion ja pitää verensokeri kurissa. Tämä on ehdottomasti hyvä uutinen niille, jotka ovat heikkous varten makeaa! Muista, sinun täytyy olla varovainen. Avain voi nauttia makeisia ilman suuria seurauksia on olla varovainen ja käyttää maltillisesti. Sinun täytyy korvata muita hiilihydraatteja aterian suunnitelman makeisten että aiot kuluttaa. Esimerkiksi, voit korvata osan uuniperunoita päivällisen aika pieni pala kakkua. Koska on lähes mahdotonta korvata tarkka määrä hiilihydraatteja ruokavalioosi niille makeisten aiot ottaa, se on aina tärkeää saada pieniä osia sokereiden pysyä terveenä side.Keep mielessä myös, että useimmat makeiset eivät anna mitään ravintoarvoa, joten sinun täytyy varmistaa, että saat silti kaikki ravintoaineet ja vitamiinit tarvitset oman kuolla, mitä te korvata. Muista myös, että makeiset ovat runsaasti kaloreita ja rasvaa. Jos yrität laihtua, syö makeisia voisi tehdä laihtuminen tavoitteet vaikeampaa ja aikaa consuming.A hyvä vaihtoehto ovat sokerialkoholeja, eräänlainen vähäkalorista makeutusaine, joka antaa vain noin puolet kaloreita säännöllisen sokereita. Toinen hyvä vaihtoehto on vähäkalorinen makeutusaineita, niitä ei lasketa hiilihydraatteja ja ei ole kaloreita. Sijaiset voisi auttaa nauttia makea maku, että rakastat samalla auttaa pysyt raiteilla oman painon ja verensokeria levels.It on tärkeää aina noudattaa terveellistä ruokavaliota ja säännöllisen liikunnan rutiini, ja päättäessään langeta makeisia, muista tekemään tarvittavat muutokset omassa ruokavaliossa. Tarkista aina verensokeri jälkeen autiomaa, ja seurata, kuinka elimistö reagoi ja miten se käsittelee mitä syöt. Tietäen kehon hyvin on erinomainen tapa pysyä healthy.If sinulla on diabetes ja rakastat makeisia, suuri uutinen on, että sinun ei tarvitse sanoa hyvästit ikuisesti. Mutta muista, maltillisuus on elintärkeä terveydelle. Jos seuraat hyviä ruokailutottumuksia, terveellisen ruokavalion ja seurata glukoosipitoisuus säännöllisesti, voit elää tervettä ja joskus nauttia makeisia nyt ja jonkin ling aikaa! Lisätietoja diabeteksesta ja terveellisen diabeetikon ruokavaliota, osoitteessa www .yourlifewithdiabetes.com /elävä-terveellisempiä.