Back ja hip kavitaatioita
Kysymys
Hei,
olen kahdeksantoistavuotias, ja olen aina ollut joustava ja oli ”joustavat nivelet”. Varpaiden, nilkat, ja polvet ovat säröillä omasta ajoittain läpi elämäni. Viime aikoina kuitenkin, selkä halkeamat joka kerta kun flex ja istumaan suorassa (ja joskus kun vain hengittää), minun alempi takaisin kuljettaa jatkuvasti pinching tunne, minun lantion ja alaselän halki kun kävelen ja selkä ja lonkat ovat usein särkevät. Olen juoksija ja haluan tehdä joogaa, ja huomaan, että monet näistä särkee ja kavitaatioita kasvaa useammin tai voimakasta liikuntaa. Olen jopa vaikea backbend ja kierrä tietyissä jooga aiheuttaa.
Olen vieraillut lääkäri tämän väitteen, mutta hän yksinkertaisesti neuvoi minua lepäämään selkääni ja suorittaa useita venyy ja harjoituksia. Ei ole helpotus alkaneella nämä harjoitukset kuukautta upon kuukautta sitten.
Mitä ehdotatte En olla varma asianmukaisesta selkääni? Pelkään aiheuttaa suuria ongelmia myöhemmin, koska olen niin nuori nyt.
Kiitos kaikille asiantuntemusta ja apua.
Vastaus
Hi Emma,
pahoittelen viivästymistä vastaukseni. Tarvitsen paljon lisätietoja antaa sinulle oikea mielipide. Joten yhteyttä sähköpostitse minulle yksityisen viestin vastauksia ja katsomme, mitä voimme keksiä.
Osalta lääkäreiden sarja venyy, se on hyvä ensimmäinen askel.
Milloin tämä alkoi?
Mitä teit?
Mikä tekee oireita pahempi?
Mikä tekee niistä paremmin?
Nykyinen listan lääkkeitä?
toiminta, jota käytät tehdä, kun olivat todella joustava ja kuinka kauan se on ollut vuodesta teit nämä toimet?
vammat hiljattain (viimeisten 6 kuukauden aikana) B Näetkö kiropraktikko?
Mitkä asennot ovat vaikeita?
näillä kysymyksiä, jotka auttavat minua. Jos olet ”yli tehdä se”, joilla on yli 3-4 kertaa viikossa, levätä. Voit ovat luoneet nivelside asioita voimme keskustella myöhemmin.
Kerro minulle.
Kunnioittavasti,
Dr. Kaldy
www.lasvegaschiro.com