Krooninen sairaus

Ihmiset nauttivat auringosta. Jotkut ovat jopa palvoivat sitä. Auringonvalo on tärkeää monille elävät asioita. Mutta auringonvalo on myös vaarallisia sivuvaikutuksia. Se voi vahingoittaa ihoa ja jopa silmät. Hyvä uutinen on, voit ottaa joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita suojata elimistöä auringon vaurioita ja silti nauttia auringon terveellistä vaikutuksia.

LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!

Kehomme rakennettiin hyödyntämään auringon. Auringonvalo auttaa pitämään nukkumistavoissa raiteilleen, jotta voimme pysyä hereillä päivällä ja nukkua sikeästi yöllä. Getting liian vähän aurinkoa, etenkin talvikuukausina, voi jättää jotkut ihmiset altis masennuksen muoto tunnetaan vuodenaikojen mielialahäiriö. Auringonvalo auttaa myös ihomme tehdä D-vitamiinia, jota tarvitaan luun normaalia toiminnan ja terveyden. Silti auringonvalo voi myös aiheuttaa vaurioita.

Sunlight kulkee Maan seoksena sekä näkyviä että näkymättömiä säteitä, tai aaltoja. Pitkät aallot, kuten radioaallot, ovat vaarattomia ihmisille. Mutta lyhyempi aaltoja, kuten ultravioletti (UV), voi aiheuttaa ongelmia. Pisin Näiden UV-säteiltä, ​​jotka saavuttavat Maan pinnalla kutsutaan UVA-säteet. Lyhyemmät kutsutaan UVB-säteiltä.

KIRJAUDU POSTITUS TÄSTÄ!

Liika altistuminen UVB-säteet voivat aiheuttaa auringonpolttama. UVA-säteet voivat matkustaa syvemmälle ihoon kuin UVB-säteiltä, ​​mutta molemmat voivat vaikuttaa ihon terveyteen. Kun UV-säteet tulevat ihosoluja, ne järkyttää herkkää prosessit, jotka vaikuttavat ihon kasvua ja ulkonäköä.

Ajan, altistuminen näille säteet voivat tehdä ihon vähemmän joustava. Iho voi jopa tulla paksuuntuu ja sitkeä, ryppyinen, tai ohennettu kuten pehmopaperia. ”Mitä enemmän auringossa olet, aikaisempi iho ikäisille”, sanoo tohtori Barnett S. Kramer, syövän ehkäisy asiantuntija NIH.

Ihosi ei ole keinoja estää tai korjata tällainen vahinko. Uloin kerros ihoa jatkuvasti suojista kuolleet ihosolut ja korvaa ne. Olet ehkä huomannut tämäntyyppisen ihon korjaus jos olet joskus ollut huono auringonpolttama. Iho voi kuoria, mutta yleensä se näyttää normaalia viikon tai 2.

”Kun olet altistuu ultraviolettisäteilylle, siellä on korjaus prosessi, joka jatkuu jatkuvasti jokainen oman alttiina solujen”, sanoo Dr. Stephen I. Katz, johtaja NIH: n National Institute of Niveltulehdus ja liikuntaelimistön ja ihosairauksia. Silti pitkäaikaista vahinkoa ihoon voi jäädä.

Kun vanhenet, vaikeutuu ihon korjata itsensä. Ajan UV vahinko voi tehdä tuhojaan ihoa ja sen taustalla sidekudosta. Tämän seurauksena iho voi kehittää ryppyjä ja linjat.

Liian paljon auringolle altistumisesta voi myös nostaa riskiä sairastua ihosyöpään, yleisin syöpätyyppi Yhdysvalloissa. Kun UV-valo tulee ihosoluja, se voi vahingoittaa geneettistä materiaalia (kutsutaan DNA) sisällä.

DNA-vaurioita aiheuttaa muutoksia soluissa, jotka tekevät niistä nopeasti kasvamaan ja jakautumaan. Tämä kasvu voi johtaa möhkäleitä ylimääräisiä soluja kutsutaan kasvain, tai vaurio. Nämä voivat olla syöpä (pahanlaatuinen) tai vaaraton (hyvänlaatuinen).

Ihosyöpä voi ensin näkyä pieni täplä iholla. Jotkut syövät päästä syvälle ympäröivään kudokseen. Ne voivat myös levitä ihon muihin elimissä.

Joka vuosi yli 2 miljoonaa ihmistä hoidetaan 2 ihosyöpämuodot¸: tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä. Nämä syövät nähdään sekä vanhemmat ja nuoremmat ihmiset, ja he harvoin hengenvaarallisia.

Melanooma on harvinaisempi, mutta vakavampia ihosyöpätyyppiä joka on diagnosoitu yli 68000 amerikkalaiset vuosittain. Toinen 48000 diagnosoitu varhaisessa muodossa tauti, johon liittyy vain ihon pintakerros. Melanoomat syntyvät soluista, jotka tarjoavat pigmentti (väri) iholle.

riski melanoomaan on suurempi, jos perheenjäsenet on ollut ihosyöpä tai jos olet jo ollut melanoomaa tai muita ihosyöpiä. Merkittävä riskitekijä melanoomaan on ottaa suuri moolimäärä, tai joilla on suuri litteä mol epäsäännöllisiä muotoja. Sunburns, etenkin lapsuudessa, voi myös nostaa riskiä melanooman.

”Jos olet ollut ihosyöpää aikaisemmin, niin olet erityisen suuri riski kehittää toisen ihosyöpä ”, Kramer sanoo. ”Pitkällä aikavälillä, on olemassa suuri määrä uusia leesioita kehittämiseen.”

”Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat ihon terveyteen on genetiikka, joka määrittää väriaine- ihoa. Tämä vaikuttaa siihen, kuinka paljon suojaa olet luonnon auringonvaloa ”, kertoo Katz. Vaikka tummaihoisilla on pienempi riski auringon liittyvien vahinkojen tauti, kaikki rodut ja ihon väri voi silti saada ihosyöpä.

”Tietyt geneettiset mutaatiot edistävät melanooman puhkeamista tietyillä ihmisillä. Et löydä paljon vähemmän kuin melanooma ihosyöpä Afrikkalainen amerikkalaiset, ihmiset Lähi-idässä, tai jopa aasialaiset peräisin Lähi-idässä ”, Katz kertoo.

Paras tapa suojata ihon terveyttä ja ehkäistä ihosyöpää on altistumista auringonvalolle. Vältä pitkäaikaista aikaa auringossa, ja valita olla varjossa eikä suorassa auringonvalossa. Suojavaatteita ja aurinkolasit, ja käyttää aurinkovoidetta välillä 10 am ja kuusitoista Aurinkovoidetta on erityisen tärkeää silloin, kun auringon säteet ovat voimakkaimmillaan.

”Aika todella alkaa aurinko suojaava käyttäytyminen ei ole, kun aikuisuus, mutta vuosia ennen ”, Kramer sanoo. ”Viesti vanhemmille on, nyt on aika alkaa suojella lastasi ihovaurioita liiallisen auringon, kun lapsi kehittyy auringolle altistumisen tavat ja kun heillä on monta vuotta potentiaalisen auringolle altistumisen edessään.” Muun ihon suojaavaa tottumukset, opettaa lapsille ja teini välttää solariumit.

Aurinkovoiteet tulevat merkitty jonka suojakerroin (SPF), kuten 15, 30 tai 50. aurinkovoidetta merkitty SPF 15 tarkoittaa sitä vie 15 kertaa niin kauan saada auringonpolttama kuin se olisi, jos teillä ei ollut aurinkosuojaa. Aurinkosuojakoostumus leimattu SPF 30 tarkoittaa se vie 30 kertaa niin kauan polttaa.

tehokkuus aurinkovoiteet vaikuttavat useat tekijät. Aurinkosuojakoostumus aktiivinen ainesosat voivat hajota ajan myötä, joten tarkista viimeinen käyttöpäivä säiliöön. Määrä aurinkovoidetta käytät ja kuinka usein käytät se vaikuttaa suojaa auringolta. Hikoilu ja aika vettä voidaan myös vähentää aurinkovoidetta tehokkuutta.

Jotkut ihmiset odottavat aurinkoa kuin D-vitamiinin lähde, mutta se kestää vain lyhyen aikaa auringossa tepsiä. ”Tarvitset hyvin vähän altistuminen-jotain 10 15 minuuttia päivässä selkään käsissä, käsivarsissa ja face-to saada tarpeeksi”, Katz kertoo.

Useat tekijät kaltainen pilvisinä päivinä tai ottaa tumma värinen iho-voi vähentää D-vitamiinin ihoa tekee. Mutta voit myös saada D-vitamiinia elintarvikkeisiin tai ravintolisiä. Tarkista terveydenhuollon tarjoaja onko sinun pitäisi ottaa D-vitamiinilisiä.

Rajoita aikaa auringossa suojaamaan ihoa vasten varhain ryppyjä, vaurioita, ja tauti. ”Being aurinko Smart on hyvä asia”, Katz kertoo. Ja jos huomaat epäilyttävän merkin iholle, Kramer neuvoo, varmista, että saat sen kassalla.

Käy BlackDoctor.org Melanooma keskus lisää artikkeleita.