Curry Dip
Tämä resepti tuottaa 1 kuppi Curry DIP seuraavalle osapuolelle.
Mieti joten tämä päivä etukäteen ja antaa sen istua jääkaapissa yön yli; jotka mahdollistavat makuja seurustella ja tehostaa.
Prep aika: 20 minuuttia
Ainesosat
ruoanlaittoon spray
5 scallions, valkoinen osa ja 1 tuuman vihreä ohuina viipaloitu
1 rkl currya
1 kuppi tavallinen rasvaton jogurtti
1 rkl kultainen rusinoita hienonnettuna
suolaa ja valkopippuria, maun
Directions
Spray tarttumaton paistinpannu ruoanlaitto leikata freesata kevätsipulit asti nahistuneita. (Paremman maku, harkitse grillata tai broiling kevätsipulit.) B
Lisää curry ja sekoita hyvin. Poista lämpöä.
Yhdistä vihersipuli seoksen kanssa jogurtti. Lisää rusinat, ja mausta suolalla ja valkopippuria (maun mukaan).
Chill hyvin ennen tarjoilua.
Nutrition Information
Per 2-rkl palvelevat:
25 kaloria (6% peräisin rasvasta), 2 g proteiinia, jäljittää rasvan kokonaismäärä (0 tyydyttynyttä rasvaa), 4 g hiilihydraatteja, 1 g ravintokuitua, 1 mg kolesterolia, 25 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
Free