Kaupankäynti itis (tulehdus)
Voit tietää jonkun, joka on ollut uhri sitä. Ehkä teillä on ollut sen itse. Itse asiassa monet urheilijoiden joskus uransa aikana kärsivät tämän pelätty ongelma. Mitä me puhumme on itis! Itis = Tulehdus Eli: tendiniitti, bursiitti, niveltulehdus tai monia muita jäseniä itis perheen. Jos on itis on tulehdus. Jäsenet itis perhe on nimetty mukana kudosta. Katsotaanpa pari jäsenten itis perheen yksityiskohtaisesti. Jännetulehdus Jännetulehdus on tulehdus jänteitä. Jänteet yhteyden lihakset luustoa. Jänteitä ei ole kovin hyvä verenkierto joten kun loukkaantunut ne eivät parane hyvin. Jänteet voivat ottaa paljon vetovoima. Jos sinun pitäisi vetää jänne suoraviivaisesti lihas tulisi loukkaantunut ennen jänne. Ongelma jänteet on, että ne eivät ota voimia kulmissa hyvin. Kehosi on paljon pieniä luinen ”hihnapyörät” että jänteet ajaa yli. Nämä hihnapyörät tuottavat kulmikas voimia jänteitä. On nämä kulmikas voimia, jotka voivat tuottaa jännetulehdus. Tendonitis tapahtuu liian paljon voimaa läpi lihas-jänne-järjestelmä. On olemassa kaksi tapaa tämä voi tapahtua. Suuri voima lyhyessä ajassa tai pienempiä voimia yli pidemmän aikaa voi aiheuttaa jännetulehdus. Jännetulehdus voi kehittyä missä tahansa jänne mutta jotkut jänteet ovat taipuvaisempia jännetulehdus. Yksi tällainen sivusto on ranteessa. Toistuvat tartunta- tai keyboarding voi aiheuttaa tendiniitti, joka johtaa rannekanavaoireyhtymä syndrom. Toinen sivusto on akillesjänne takana säären. Jälleen liikakäyttö voi olla tärkein syy Achilles jännetulehdus. Olen nähnyt paljon tällaisia tapauksia tanssijoita ja juoksijat. Bursiitti Bursiitti on toinen jäsen itis perheen. Bursa ovat pieniä nestetäytteinen pusseja sijaitsevat noin nivelet vähentää kitkaa. Nämä voivat myös tulla tulehtunut. Monta kertaa näen tendiniitti ja bursiitti yhdessä. Välttäminen Jännetulehdus ja limapussitulehdus atheletes voi välttää tendiniitti ja bursiitti seuraamalla muutamia helppoja ohjeita. Ensinnäkin, aina lämmetä ennen liikuntaa. Muista nämä jänteitä ei ole kovin hyvä verenkierto. Lämmittäminen lisää verenkiertoa lihaksia ja jänteitä. Vähennetään kitkaa jalkineista auttavat vähentämään kulmikas voimia. Varo liikaa juna. Väsynyt, jäykkä ja kipeä lihaksia edistävät jännetulehdus. Venyttely vasikka lihas ennen kuin treenata auttaa myös vähentämään achilles jännetulehdus. Välttäminen Tendonitis ja Bursitis1. Aina verryttely oikein. 2. Vähennä kitkaa jalkineiden käyttämällä tyynyjä, lampaanvillaa ja oikein istuva jalkineet. 3. Pidä silmällä merkkejä ylirasittumisen kuten väsymys, nivel- ja arkuus. 4. Venytä vasikka lihas kun ei omassa jalkineet. Jännetulehdus ja limapussitulehdus ovat molemmat hoidettiin vähentämällä tulehdusta ja vähentää voiman kautta jänne. Joskus fysioterapia säännöt, kuten ultraääntä käytetään auttamaan jänteen parantua. Tendonitis myös reagoi hyvin venytys lihaksen kytketty jänne. Yleensä anti-inflammatoriset lääkkeet ovat suositeltavia. Mieluummin käyttää luonnollisia tulehduskipulääkkeitä kuten kasviperäisten bioflavinoids kuin ei käytännössä ole side-effects.Treatment1. Vähennä kohdistuvalla jänteen muokkaamalla toimintaa. 2. Vähennä tulehdus tulehduskipulääkkeillä. 3. Venytä lihas liitetty jänne. 4. Hanki ammattiapua aikaisin. Neuvoni niille, jotka saattavat ajatella heillä jännetulehdus tai muu jäsen itis perhe on kiinni se aikaisin ohjauksessa terveydenhuollon ammattilainen. Jos huomataan ajoissa ongelmat parantua paljon nopeammin, paremmin ja ovat paljon vähemmän todennäköistä.