Krooninen sairaus

akne voi olla erittäin ärsyttävää kunnossa, varsinkin kun sen pääasiallinen tavoite on nuorten aikuisten ja teini-ikäiset, jotka ovat alttiita kärsivät enemmän vaikutuksista akne, koska heidän sosiaalista asemaansa.

Jos joskus joutunut käsittelemään akne itse (ja olen olettaen teit, koska luet tätä) tiedät kuinka vaikeaa on päästä eroon siitä ja varmaan kokeillut kymmeniä eri anti -acne voiteet, nielaisi kymmeniä luonnon ja määrätty pillereitä ja edelleen, vaikutukset eivät ole täysin näkyvissä.

Ongelmana on, että suurin osa tiedoista opetus, miten päästä eroon akne Korostamme nämä voiteet ja lääkkeet, mutta ei viettää liian paljon aikaa puhumalla perus asioita voit tehdä itse auttaa vähentää ongelma. On nämä tekijät aion puhua seuraavassa artikkelissa.

1.Keeping You Skin Clean

Vaikka talirauhanen on yksi vastuussa tuottaa mätä näppylöitä, se on bakteerit ihon sisällä, jotka laukaisevat akne ja auttaa se levisi ympäri.

Pitämällä ihon puhtaana vakioaikaviive ei paranna akne kokonaan, mutta se vähentää kertoimella se leviää koko muuhun ihoa ja se myös vähentää kunnon n mahdollisuudet tulla vakava.

Vaikka käytät jonkinlainen aknen kerma, pitää ihosi puhtaana pitäisi olla jotain unohtaa.

2.Eating Oikea

on pari tuotteita siellä, jotka voivat auttaa vähentämään talin tuottama talirauhasia, mutta jos et halua tankata lääketiede, joilla on asianmukainen ruokavalio on ratkaisevan tärkeää.

Keskity elintarvikkeita, jotka ovat paljon vitamiini (pinaatti, porkkanaa, bataattia, aprikoosit, jne) ja B-vitamiinia (viljat, useimmat kasvikset, maissi, riisi, marjat, jne), koska nämä ohjeet säännellä hormonit ja talituotantoa.

3.Avoiding hormonaaliset Maanjäristykset

Yli tuotannon hormonien kannustaa akne kasvua ja sinun kannattaa tuoda hormonaalista tuotannon kunnon tasolle, jos haluat lopettaa ehdon aiheuttaa enemmän ongelmia.

Jos olet alle jatkuva stressi johtuen joko työssä, koulussa tai sosiaalisia kysymyksiä, voit kokeilla rentoutumista tekniikoita, kuten Jooga auttaa ulos. Liikunta on myös hyödyllistä, joten aina kun saat mahdollisuuden saada pari kierrosta tehty, yritä kanavoimaan energiaa tällä tavalla.

Lopuksi välttää ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat hormonaalisia lisäys, kuten kofeiini, maitotuotteet, keitetyt hiilihydraatteja ja happoa muodostavan lihaa.

Nämä elintarvikkeet tuottaa myös ylimääräisiä myrkkyjä kehosta, joka lopulta haluat päästä pois ihon läpi. Osuessaan karvatupen estää niiden tiellä, myrkkyjä rakentaa ja yhdessä tali tuottaman kehon, ne luovat akne comedones.

Edellyttäen, että voit kunnioittaa näitä kolmea perussääntöjä, akne eroon on ehdottomasti saavutettavissa oleva tavoite.

Kuitenkin, sinun täytyy seurata niitä jatkuvasti pitkällä aikavälillä, eikä vain pari päivää, tai voit olla takaisin selauskertaa ole aikaa.