Krooninen sairaus

Tämä on Flash-pohjainen video- ja ei välttämättä voi katsoa mobiililaitteilla.

Käy Mercola -videokirjasto

yli 1660290 uutta syöpätapausta ennustetaan diagnosoidaan Yhdysvalloissa tänä vuonna, ja arviolta 580350 amerikkalaiset kuolevat disease.1 Toinen 600000 amerikkalaista kuolee sydänsairauksiin kunkin vuonna.2 Nykyisin sydänsairaus on johtava kuolinsyy molempia sukupuolia.

Huolimatta valtava teknologinen kehitys viime puolen vuosisadan länsimaisen lääketieteen on edelleen tappiolla, miten hillitä esiintyvyys nämä kaksi ylintä tappajat.

Se on tullut yhä selvemmäksi, että monet tavanomainen strategiat, diagnoosista hoidon, ovat täynnä virheellinen oletuksia ja lähestymistapoja, että monissa tapauksissa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Mikä pahempaa, käytännössä yksikään perinteisen strategioiden todella perimmäisten syy ongelmaan, puutteellinen ruokavalio runsaasti sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita.

Itse tavanomainen ruokavaliosuorituksia ehkäisyyn sydänsairaus ovat täysin päinvastaiset mitä

oikeastaan ​​tarvitse

optimaalisen sydämen terveyttä! Yli 60 vuoden ajan, tyydyttyneitä rasvoja on syytetty sydänsairaus, jolloin julistamisen vaarallinen vähärasvainen, korkea-sokeria ruokavaliosta.

Todellisuudessa ruokavalio, joka

edistää terveyttä

on korkea terveellistä rasvoja ja hyvin, hyvin vähän sokeria ja ei-kasvis hiilihydraatteja … Tutkimus tulossa ulos joidenkin Amerikan arvostetuimmista toimielimet nyt vahvistaa, että

sokeri

on ensisijainen ravinnon ohjaava tekijä kroonisten sairauksien kehittymisestä.

Sokeri ja fruktoosi erityisesti, on mukana niin syyllistä kehitettäessä sekä sydänsairauksien ja syövän, ja ottaa tämän tiedon puts

et

kuljettajan istuin, kun se tulee ennaltaehkäisyyn .

Kuinka paljon sokeria Is Your Diet?

siitä lähtien Aloitin tämän Web-sivuston vuonna 1997, olen ollut varoitus vaaroista korkean sokerin kulutus. On tärkeää ymmärtää, että vaikka et

lisää

sokeri omaan elintarvikkeisiin, piilosokeri, tyypillisesti muodossa korkea maissisiirappi (HFC), on lähes kaikissa jalostettuja elintarvikkeita, mistä jogurtit ja kastikkeet leivät ja virvoitusjuomien.

Monet suosikki niitit ovat myös viljapohjaisia, kuten sämpylöitä, pannukakkuja, ja aamiaismurot. Kaikki nämä jyvät ovat myös kääntyi nopeasti sokeriksi elimistössä, lisäät sokeria taakka.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka kuluttavat HFC taipumus kehittyä suurempi riskitekijöitä sydän- ja verisuonisairauksien sisällä niin vähän kuin

kaksi viikkoa

, joten jos minun piti valita pahin syyllinen keskuudessa sokereita, se olisi fruktoosia.

Muut tutkimukset osoittavat, että jos rajoittaa sokeri, missä tahansa muodossa saat sen, voit tehokkaasti

pienentää

mahdollisuuksia kehittää syöpää mukaan lukien rinta- ja paksusuolen syöpiin.

Soda Kaukalon ovat lisänneet syöpäriski

Tuoreen tutkimuksen mukaan, 3, 4 vanhemmat naiset, jotka juovat paljon sooda tai muita sokeripitoisia juomia voidaan merkittävästi lisääntynyt riski kohdun limakalvon syöpä-estrogeeniriippuvaa tyyppinen syöpä, joka vaikuttaa limakalvon naisen kohtuun.

Tutkimuksessa oli mukana tiedot yli 23000 postmenopausaalista naista, jotka seurattiin 14 vuotta.

Naiset, jotka oli suurin saanti sokeripitoisia juomia oli peräti 78 prosenttia suurempi riski kohdun limakalvon syöpä, ja riski näytti olevan annoksesta riippuvainen; nouseva oikeus yhdessä kulutusta. Tutkimuksen tekijä Maki Inoue-Choi ei yllättävät tulokset, ja kumpikaan minäkin

”Muut tutkimukset ovat osoittaneet kasvavaa kulutusta Sokerimakeutetussa juomat on samansuuntainen lihavuus. Lihavat naiset on korkeampi estrogeenien ja insuliinia kuin normaalipainoisilla naisilla, [ja] kohonneeseen estrogeenien ja insuliinin vahvistetaan riskitekijöitä kohdun limakalvon syöpä, ”

hän said.5

Edellinen tutkimus on myös osoittanut, että ruokavalion fruktoosi voi edistää syövän kasvua useilla eri tavoilla, mukaan lukien:

Altered solujen aineenvaihduntaan

Lisääntynyt reaktiivisia happiradikaaleja (vapaita radikaaleja) B

DNA-vaurioita

tulehdus

Fruktoosi Edistää Cancer Cell Proliferation

Tutkimukset ovat osoittaneet, että eri sokerit metaboloituvien eri metaboliareittiä, ja tämä on suuri seuraus, kun se tulee ruokinta syöpä ja tehden lisääntyä. Kolme vuotta sitten, tutkijat julkaisemat tulokset osoittavat, että

fruktoosi

helposti käyttää syöpäsoluja lisäämään proliferation.6 Syöpäsolut ei vastannut glukoosiksi samalla tavalla.

Tällöin syöpäsolut käytettiin haimasyöpä, joka tyypillisesti pidetään kaikkein tappava ja yleisesti nopean tappaminen syöpä. Tekijöiden mukaan:

”Perinteisesti, glukoosi ja fruktoosi on katsottu vaihdettavissa monosakkaridi alustoille, jotka ovat samalla tavoin metaboloituvat, ja vain vähän huomiota on kiinnitetty sokerit lukuun ottamatta glukoosia. Kuitenkin fruktoosin saanti on lisääntynyt huomattavasti viime vuosikymmeninä ja solujen glukoosin ja fruktoosin käyttää erillisiä kuljettajat.

Tässä raportoimme että fruktoosi tarjoaa vaihtoehdon alustan aiheuttaa haimasyövän solujen lisääntymistä. Tärkeää on, fruktoosin ja glukoosin aineenvaihduntaa ovat aivan erilaiset, verrattuna glukoosi, fruktoosi … on ensisijaisesti metaboloituu kautta nonoxidative pentoosifosfaattireitistä syntetisoimiseksi nukleiinihapot ja lisätä virtsahapon tuotantoa.

Nämä havainnot osoittavat, että syöpäsolut voi helposti aineenvaihdunta fruktoosi lisätä leviämisen. Niillä on suuri merkitys syöpäpotilaille annetaan ravinnon hienostunut fruktoosi kulutusta, ja osoittavat, että pyrkimykset vähentää puhdistettu fruktoosia saanti tai estää fruktoosi-sovitetuista toimista voi häiritä syövän kasvua

. ”

[korostukset minun]

Tutkimus vahvistaa vanhan sanonnan, että

sokeri-syötteet syöpää

koska he huomasivat, että kasvainsolut eivät viihtyvät sokeria (glukoosia). Kuitenkin käytetyt solut

fruktoosi

varten solunjakautumisen nopeuttaa kasvua ja leviämistä syöpä. Tämä ero on selvästi suuria seuraus, ja olisi harkittava huolellisesti kuka tahansa, joka on parhaillaan syövän hoidossa tai haluavat ehkäistä syöpää.

Tämä ei tarkoita sitä pitäisi välttää hedelmiä, hyödyt useimmat hedelmät ovat suuremmat kuin huolenaiheita fruktoosiksi. Ehdotan ei mehua oman hedelmiä ja syödä niitä koko, ja myös ymmärtää olemme kasvattaneet monet näistä hedelmistä on erittäin korkea fruktoosi. Hedelmät ovat nykyään monta kertaa makeampaa kuin ne olivat historiallisesti, ja tulisi nauttia kohtuudella. Todellinen ongelma on korkea maissisiirappi, joka lisätään käytännössä jokainen jalostettujen elintarvikkeiden ja juomien näet.

Muista: Liikunta on toinen Voimakkaat Ally syöpää ja sydänsairauksia

ohjaaminen veren- glukoosi- ja insuliinitaso-ruokavaliolla, sekä kattava kunto-ohjelman-voi olla yksi ratkaiseva komponenttien syövän elvytysohjelma. Nämä tekijät ovat myös ratkaisevia, jotta estetään syövän ensiksi. Ruokavalio ja liikunta-erityisen korkean intensiteetin väli koulutus-ovat myös dynaaminen duo, joka auttaa loitolla sydänsairaus.

Itse asiassa, viime meta-analyysi, joka tarkistetaan 305 satunnaistetuissa kontrolloiduissa kokeissa havaittu mitään tilastollisesti havaittavissa eroja liikunnan ja lääkkeitä sydänsairaus, kuten statiinit ja beetasalpaajat. (Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan avulla voidaan vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kertoimella kolme, 7, joka ei ole liian nuhjuinen.) Liikunta on tosiasiassa

niin

voimakas, tutkijat ehdotti, että huumeiden yritykset olisi otettava mukaan sen vertailupohjana kliinisten kokeiden uusia lääkkeitä. Ilmoittama Bloomberg: 8

”Analyysi lisää havainnolle eduksi ei-lääketieteelliset lähestymistapoja sairauksia käyttäytymisen ja elintapojen muutoksia …” Tapauksissa, joissa lääke vaihtoehtoja tarjoavat vain vaatimaton hyöty, potilaat ansaitsevat ymmärtää suhteellinen vaikutus, että liikunta saattaa olla heidän kunnossa, ”Naci ja Ioannidis sanoi julkaisi paperin. Tällä välin” liikunta interventiot olisi pidettävä toteuttamiskelpoinen vaihtoehto, tai ohella, lääkehoito. ’ ”

lyhyesti sanottuna, on terveen painon ja käyttävät säännöllisesti luo terve palaute silmukka, joka optimoi ja auttaa ylläpitämään insuliinin ja leptiinin reseptorin herkkyyttä. Ja kuten olen aiemmin mainittiin, insuliinin ja leptiinin vastus-johtuen ensisijaisesti liiallinen kulutus puhdistetun sokerin ja jyvät yhdessä liikunnan puute-ovat

taustatekijät lähes kaikkien kroonisten sairauksien

.

kytkeminen Dots: Fruktoosi-virtsahappopitoisuus-Cancer ja kroonisten tautien riski

Teoria että sokeri ruokkii syöpä on todella syntynyt lähes 80 vuotta sitten. Järkyttävän useimmat tavanomaisten syövän ohjelmat eivät vieläkään oteta riittävästi huomioon ruokavalion ja tarve välttää sokereita. 1931 Nobelin lääketieteen, saksalainen Otto Warburg, Ph.D., ensimmäinen havaitsi, että syöpäsolut ovat täysin erilainen energia-aineenvaihduntaa verrattuna terveisiin soluihin. Pahanlaatuisia kasvaimia on taipumus käyttää prosessia, jossa käytetään glukoosia polttoaineena syöpäsolut, luoda maitohappoa byproduct.9

suuri määrä maitohappoa tuotetaan tämän fermentoimalla glukoosia syöpäsolujen sitten kuljetetaan maksaan. Tämä muuntaminen glukoosin maitohapon luo pienempi, enemmän hapan pH syöpäkudokset sekä yleistä fyysinen väsymys maitohaposta buildup.10, 11

Tämä on erittäin tehoton koulutusjakson energia-aineenvaihduntaan, joka erottaa vain noin viisi prosenttia käytettävissä energiaa ruoan tarjontaa. Vuonna yksinkertaistetusti ilmaistuna, syöpä on ”tuhlaa” energiaa, joka johtaa voit tulla sekä väsynyt ja aliravittuja, ja noidankehä jatkuu, johtaa kehon tuhlata niin paljon syöpäpotilaita kokemus. Lisäksi hiilihydraatteja glukoosi ja sakkaroosi merkittävästi vähentää kapasiteettia neutrofiilien tehdä työnsä. Neutrofiilit ovat eräänlainen valkosolujen, joka auttaa soluja ympäröidä ja tuhota hyökkääjät, kuten syövän.

Vaikka kaikki sokereista on haitallisia vaikutuksia terveyteen yleensä ja edistää syövän, mutta hieman eri tavoin ja joka eri laajuudessa, fruktoosi selvästi näyttää olevan yksi yleisen

kaikkein

haitallisia. Kuten edellä mainittiin, fruktoosi aineenvaihdunta johtaa lisääntyneeseen virtsahapon tuotanto yhdessä syöpäsolujen proliferation.12 Jälleen vain fruktoosi (ei glukoosiksi) ajaa oman virtsahappopitoisuus.

Nyt yhteys fruktoosi, virtsahapon, ja insuliiniresistenssi on niin selvä, että virtsahapon tason voidaan todella käyttää markkerina myrkyllisyyden fruktoosista. Tämä tarkoittaa sitä, että jos virtsahapon tasot ovat korkeat, olet kohonnut kaikkien terveysriskit liittyvät fruktoosi kulutukseen mukaan lukien sekä sydänsairaudet ja syöpä. Tämän jälkeen sinun viisasta vähentää fruktoosin saanti. Lisätietoja tästä, katso minun edellinen haastattelussa tohtori Richard Johnson, joka on asiantuntija tästä aiheesta. Kaksi keskeiset suositukset ovat kuitenkin:

Pidä virtsahapon tason alle 4 mg /dl miehillä ja 3,5 mg /dl naisilla ja

Tämän standardin suositus, Olen vahvasti neuvoo pitämällä YHTEENSÄ fruktoosi kulutus alle 25 grammaa päivässä

rullata Your fruktoosi kulutus voi olla tärkein elämäntapa muutos voit tehdä

tri. Johnson on kirjoittanut yksi parhaista kirjoja markkinoilla terveysvaaroja fruktoosi, nimeltään

The Sugar Fix

, jossa kerrotaan, miten fruktoosi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, sydänsairauksia, lihavuus, diabetes ja munuaissairaus. Se on myös turvallista sanoa, että monet syövät ovat myös luettelossa sairauksia, jotka liittyvät suoraan liialliseen fruktoosin kulutus. Lisäksi tutkimuksissa on jo mainittu, fruktoosi on myös havaittu edistävän etäpesäkkeitä rintasyövän, 13 ja genotoksisia vaikutuksia paksusuolen eläinten research.14

Fruktoosi edistää myös kutsuttu kallonsisäinen atherosclerosis15-kapeneva ja valtimoiden kovettuminen oman kallo-ja vastoin yleistä käsitystä, se on sokeri /fruktoosi omaan ruokavalioon, joka kasvattaa riskiä sydänsairauksiin, eI tyydyttyneitä eläinrasvoja.

Perustasolla ravinnon tasolla, ehkäisystrategioita sydänsairauden ja syövän ovat samat. Ensinnäkin, sinun täytyy käsitellä insuliinin ja leptiinin vastus, joka on seurausta ruokavalion liian korkeat sokerit ja jyviä-uudelleen,

ei rasvaa,

lukuun ottamatta transrasvojen peräisin osittain hydrattuja kasvi- öljyt, joka

on

yhdistetty lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiä, ​​jopa pieninä määrinä. Turvallisesti ja tehokkaasti kääntää insuliinin ja leptiinin vastus, sinun täytyy:

Vältä sokerin, fruktoosi, jyvät jos olet insuliini ja leptiini kestävä, ja jalostettuja elintarvikkeita

Syö terveellistä ruokavaliossa koko elintarvikkeet, mieluiten orgaanista, ja

korvaa viljan hiilihydraatteja

kanssa:

Suuria määriä kasviksia

Low-to-kohtalainen määrä korkealaatuisten proteiini (ajatella luonnonmukaisesti kasvatettuja, laidunnettuun eläimet) B

niin paljon laadukkaita terveellistä rasvaa kuin haluat (tyydyttyneet ja monosaturated eläin- ja trooppiset öljylähteitä). Useimmat ihmiset todella tarvitsevat ylöspäin

50-85 prosenttia

rasvojen niiden ruokavalio optimaalisen terveyden-kaukana 10 prosentin nykysuositusta.

rajoittaminen Fruktoosi kulutus on ratkaiseva osa terveellistä elämäntapaa

Olipa puhumme sydänsairaus tai syöpä, vähentää (tai edullisesti poistamalla) fruktoosia ja muita lisättyjä sokereita sekä rajoittamalla viljan hiilihydraatit pois ruokavaliosta on ensisijainen strategia listallani jos olet insuliinin ja leptiinin vastus. Tämä ruokavalion muutos tulisi myös olla osa kokonaisvaltainen hoitosuunnitelma, jos olet diagnosoitu joko syöpä tai sydänsairaus.

Ymmärrä, että liiallinen fruktoosi kulutus johtaa

insuliiniresistenssiä

, ja insuliiniresistenssi näyttää olevan syynä monet elleivät useimmat krooninen sairaus, kuten sydänsairaudet ja syöpä. Toistaiseksi tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet liiallinen fruktoosi kulutus noin 78 eri tauteja ja terveyteen problems.16

vakavasti vähentää saanti fruktoosi ja hiilihydraatteja ruokavalioosi, et auttaa loitolla mahdolliset syövän kasvua, ja ” nälkään ”kasvaimia sinulla on. Se myös bolsters yleistä immuunijärjestelmän toimintaa, koska sokeri laskee toiminto immuunijärjestelmän lähes välittömästi.