Satunnainen takaisin twinge
Kysymys
Hei tohtori,
olen ollut saada jaksoja selkäkipu. Se ei näytä korreloivan mitään raskainta tai kannan, ja Saan huolissani siitä.
Kipu on täsmälleen keskellä selkääni, noin 1/3 asti. Se on kuin hyppysellinen ja tapahtuu, kun minä väännä selkääni (eli kun istun tarkalleen suorassa en tunne puristaa). Se on tapahtunut noin 5 tai 6 kertaa viimeisen 8 kk kestää 1-2 päivää. Noin 10 puristaa päivässä, riippuen siitä kuinka paljon minä kierre.
Saan hieman huolissaan ja ihmettelin, jos se jotain vakavaa. Pitäisikö näen lääkäri tai toivoa, että se menee pois. Teen hyvin vähän liikuntaa (vain 20 minuutin kävely töihin). Istun alas viikolla kun olen kirjoituspöytä perustuu. Olen 28 ja yleensä hyvin terve ilman vammoja tai vakava sairaus. Olen noin 5ft 10 ”ja painaa noin 182 kiloa.
Onko liikunta, jotka voivat auttaa? Onko teillä vihjeitä siitä, mikä ongelma on?
Ben
vastaus
Ensinnäkin haluan pyytää anteeksi myöhäinen vastaukseni, olin lomalla ja unohtanut asettaa pois viestin. Istunto teet työssä on erittäin maksuihin ongelmaan. lihakset pohjimmiltaan eivät saa tarpeeksi harjoituksen, ja ne menevät kouristus kun pyydetään työhön. Olkapää sulkeutuminen harjoitukset voivat auttaa, samoin kuin hyvä kunto-ohjelma on saada enemmän aktiivisia.