Krooninen sairaus

nivelrikko: Mitä voit tehdä riskien vähentämiseksi

rappeuttavat niveltulehdus tai nivelrikko on toinen kovempi tautimuodoille, jossa toinen on nivelreuma. Yleisiä syitä rappeuttavat ArthritisDegenerative arthriti …

nivelrikko tai nivelrikko on toinen kovempi tautimuodoille, jossa toinen on nivelreuma.

Yhteinen syitä nivelrikko

nivelrikon tapahtuu, kun rusto yhden tai useamman nivelet ovat joko osittain vaurioitunut tai kokonaan eriteltyinä. Nivelet sisältävät nestettä kutsutaan Nivelneste. Ne tarjoavat voitelu nivelet ja auttaa heitä suorittaa tehokkaasti. Kun nämä nesteet kuiva kylvetty, The rustot enää saa voitelua ja alkavat pyöriä hauras. Tämä lisää kitkaa ja ruston kuolema.

nivelrikko tai OA on biologinen poikkeavuus korkeampi iän. Osat, jotka ovat eniten alttiita OA, ovat käsien, jalkojen ja selkärangan, ilmeisesti lisäksi paino-rekisteröitymättä nivelten kuten lantion. Nivelrikko polttoaineet kipua, koska se aiheuttaa kasvua uusien luiden tai kannuksensa sijasta rustoa. Nämä luut liikkua hankalasti puuttuessa nivelnesteen ja aiheuttaa tuskaa.

Effects of nivelrikon

kärsivän potilaan Nivelrikko kärsivät suurta tuskaa, kun he yrittävät seistä tai kävellä. Muut voivat tuskin tuntea vaivaa, koska ne täytyy tehdä jokaisen nivelen liikkuvuuden.

Vinkkejä vähentää nivelrikon

l 燙 ontrol Liikalihavuus

Lihavuus uskotaan olevan yksi syy taudin. Vaaran minimoimiseksi OA, voit aina vähentää kehon painoa. Tämä tuntuu loogiselta ajatuskulkua. Korkeampi kehon painoa, enemmän painoa kantavien nivelten joutuvat kantamaan. Ajan myötä niiden kyky pitää ottaa kuorman pienenee. Tämä voi johtaa päällään pois ruston.

l 燡 oint Range Program

nivelrikko voi olla seurausta joidenkin vahinkoa. Jos jatkuvaa vahinkoa nivelet, on suositeltavaa mennä aktiivisuuden muutos. Yhteinen alue ohjelma voi olla todella hedelmällistä ratkaisemaan ongelmia.

l 燚 o Säännölliset harjoitukset

Säännölliset harjoitukset ja ajoittainen lepo on tunnetusti suuri merkitys vähentää mahdollisuuksia taudin. Jos olet jo alkoi dreary teillä niveltulehdus, on syytä mennä uimaan ja kävely säännöllisesti. Ne parantavat verenkiertoa ja voi johtaa uudelleen kukoistusta vaurioitunut rusto. Näin riski paheneminen voidaan vähentää. Jos kipu on dominoiva, tila voi pian pahenevat. Tällainen riski on minimoitava hinnalla millä hyvänsä. On myös suositeltavaa käyttää paikallista lämmitykseen ennen harjoitusta. Kun olet läpi hoito-, voit edetä kylmäpakkaukset. Tämä asettaa positiivisen liikkeessä vaikeina nivelet ja myös lievittää kipua.

kosteat Therapy

kostea lämpö terapiaa tiedetään toimivan melko hyvin kaikenlaisten yhteisten tulehduksia. Oikea hoitohenkilökunnan, jotka tietävät liittyviä erityiskysymyksiä nivelten turvotus, olisi kuultava. Jos olet epävarma ja ajatella, että ehkä tauti on asetus, se on syytä mennä MRI, Artroskopia tai Arthrocentesis. Nämä voivat auttaa paljon in nipping taudin nuppuasteella.

Vaikka on olemassa monia lääketieteellisiä hoitoja, jotka antavat helpotusta ja osittain myös parantaa taudin, se? s aina parempi pitää riskielementti vähentää. Voit aina aloittaa laihtuminen toimenpiteitä, jos lihavuus on hirviö, joka häiritsee sinua.

terveydelle!