Krooninen sairaus

Monet ihmiset ahdistuneisuushäiriöt puuttuu itseluottamusta. Itseluottamus voit olla positiivinen itsestäsi ja tilanteestasi. Kun olet itsevarma, et puolustaa itseäsi paremmin, sinun toisiin ihmisiin hyvin ja jotka eivät ole arka pienimmänkin osoitus hardship.If teillä ahdistus, mitä sitten ovat tapoja parantaa tai kehittää itseluottamusta? Seuraavat kuusi ehdotukset on helpful.Have te ahdistuneisuushäiriö curedBy saada parannuskeino, sinun tulee perimmäisten syy teidän puute itseluottamusta. Minun verkkosivuilla annetaan yksityiskohtaisia ​​tietoja joistakin ahdistuneisuushäiriö hoito palveluja, jotka ovat saatavilla verkossa (ks sivuston osoite alareunassa tässä artikkelissa) .Overcome pelkoa disapprovalDo ei voida pakottaa vetämään linjan yksinkertaisesti koska haluat hyväksyntää muilta. Älä tee asioita vain miellyttää muita, vaikka ne saattavat olla omalla kustannuksellaan. Älä nojaa onnea pitkälti hyväksymisestä saat muilta. Opi etsiä itse ja mitä teet onnea. Vältä negatiivinen suhteet jossa on bootlick tai saada jonkun nyökkäys mielellään. Tutustu myönteisiä sosiaalisia suhteita resurssina sinun täytyy käyttää parantaa onnea ja tyytyväisyyttä itse ja ne, jotka asiasta you.Diarise oman successesKeep päiväkirjaa mitään onnistuneita toimia otat päivittäin, ei väliä kuinka pieni tällaiset onnistumiset voivat olla. Etsi pari kertaa kuukaudessa lukea läpi päiväkirjaa ja pohtia onnistumisista. Tulkita, mitä kukin näistä onnistumisista sanoo sinusta. Esimerkiksi jos menestys kulkee tentti, niin mitä tämä kertoo sinusta on, että olet älykäs. Siksi pitää kiinni tästä, että olet älykäs person.Avoid perfectionismDo aina odottaa täydellisyyttä tekosi tai toisten toimintaa. Kun täydellisyyttä ei ole mahdollista tai se tulee liian suuri uhraus, sitten tarpeeksi nöyriä ja tyytyä mitä on käden ulottuvilla. Asioita, jotka ovat vähemmän kuin täydellinen eivät ole arvottomia. Ne voivat olla hyvä, erittäin hyvä ja tasainen erinomainen ja worthwhile.Think positiivisesti yourselfThink positiivisesti itsestäsi ja tilanteestasi. Vältä ajatuksia, jotka heikentävät arvokkaasti kuin henkilö. Esimerkiksi missään tapauksessa saa merkitä itsesi tyhmä, tyhmä tai typerä. Muista, mitä luulet on mitä tunnet ja teko. Jos jatkuvasti kertoa itse, että olet typerä, niin on mahdotonta olla varma ja vakuuttava tekosi ja relationships.Have oikea näkymä failureWhen yrität tehdä jotain ja se ei onnistu; ota se, mitä se on- epäonnistuminen ihmisen vaivaa. Muistuttaa itse, että jossain vaiheessa tai toisella jokaisen ihmisen epäonnistuu. Siksi sinun ei pitäisi tarkastella itse mitään alle kuinka varma ihmiset katsella themselves.Count oman blessingsEach yksi meistä yhdessä tai useammassa suhteessa, on jotain, että useimmat muut ihmiset eivät ole. Esimerkiksi, jos sinulla on työpaikka, ajattele kuinka moni tässä maailmassa ovat työttömiä. Jos sinulla on lapsia, ajattele kuinka monet ihmiset eivät voi saada lapsia. Jos olet kaunis, ajattele kuinka monta ihmistä ole siunattu ulkonäkö. Jos olet hyvä terveys, ajattele kuinka monet ihmiset ovat sairaita. Lyhyesti sanottuna, ajattele oman positiivisia tai tapoja, joilla olet enemmän onnekkaita kuin muut ihmiset ja käyttää näitä pilarit rakentaa itse confidence.There on paljon enemmän voit tehdä parantaa itseluottamusta. Minun verkkosivuilla, on sivu, joka linkittää sinut oman avun ohjelmia kehittää itseluottamusta.