Miten minimoida ahdistunut In Your Life
Onko sinulla usein tuntemuksia pelon jotka näyttävät lähtöisin tyhjästä ja sinulla ei ole valvoa niitä? Mahdollisuudet ovat sinulla on ahdistunut ja ellet ymmärrä määritelmän yhden niin ei ole juurikaan mahdollisuuksia teistä oppimisen hallita them.Many ihmiset kokevat oireita ahdistunut; jotkut saattavat vain koskaan kokea ne kerran, monet on niitä uudestaan ja uudestaan, ja jos olet yksi jälkimmäisen, sitten todella täytyy nähdä lääkärin ja puhua hänelle siitä. Miksi? Krooninen oireet voivat peittää taustalla sairaus. Testit suoritetaan selvittää tätä kuitenkin, jos ei ole mitään epätavallista läsnä, niin seuraava askel on käsitellä ahdistusta koet ja löytää keinoja hallita it.What Syyt ahdistunut SymptomsAnxiety voidaan katsoa minkä tahansa määrän asioita kuten stressiä ja fobia. Esimerkiksi läheinen ystäväni aina pelättiin ollessa kotona vallannut nukkuessaan ja hän usein raportoitu herää yhtäkkiä, sydämen kilpa ja tunne voimakas pelkoa. Hän selitti tunne jäädytettyjen pelkoa, kykenemättä liikkumaan ja kaikki vähän melua hän kuuli olisi vain tehostaa ahdistunut. Lopulta hän puhui ammattimaisen siitä ja löytänyt tapoja ensinnäkin työn kautta hänen tilanne ja sitten oppinut hallitsemaan it.Surfing AnxietyIn toinen esimerkki, tuttava joka on innokas surffaaja usein raportoitu jaksot voimakas ahdistuneisuus vain istuu hänen aluksella odottavaan seuraavaa aaltoa ratsastaa. Hänellä oli pelko haiden joka on luultavasti viimeinen asia mitä tarvitset kun surffaat säännöllisesti. Hän kertoi ahdistus voisi asettaa, jos hän oli istuttava pitkiä aikoja hänen aluksella. Hänen mielensä alkaisi keskittyä hiljaisuuden hänen ympärillään ja hän olisi yhtäkkiä tietoinen jalkansa roikkuvat yli puolella board.The elementti yllätys hain hyökkäys voisi sitten alkaa kuluttaa ajatuksiaan ja hänen sydämensä kilpa klo miilion lyöntiä sekunnissa sitten vimmatusti mela takaisin rantaan. Se ei pääty tähän. Kerran maalla, hän vain istua rannalla, sydän vielä kilpa, hengästyneenä ja tunne selvä huimausta. Olen iloinen voidessani kertoa hän pyrki myös ammattiapua ja nyt surffaa säännöllisesti ilman paniikkikohtaus on merkittävä factor.Anxiety Heart AttackAnxiety hyökkäys voi erottaa merkityksettömänä näiden tietämättömiä niin ei ymmärrä pelko he voivat tuoda niille, jotka kärsivät niistä. Ahdistunut on todellinen. Raportti hiljattain jaettiin useita vuosia sitten, jossa tarkasteltiin ilmaantuvuus sydänkohtaus potilaille, jotka esitellään itsensä hätätilanteessa siivet Yhdysvaltain sairaaloissa. Oli useita tapauksia, joissa ihmiset kokivat kaikki oireet sydänkohtauksen mutta tarkastelun jälkeen ja lyhytaikaista oleskelua, vasen lähes vahingoittumattomana. Ahdistunut annettiin todennäköinen syy on sydänkohtaus huolenaiheita. Tämä ei tarkoita sitä sinun ei pitäisi hakeutua hoitoon, jos kokevat samat oireet. Sydänkohtaus tappaa niin älä tee oma ennuste. Hae apua heti! Muista, että jos säännöllisesti kokea paniikkikohtaus oireita, tee itsellesi palvelus ja näet lääkäri. Tekemällä tämän annat itsellesi parhaat mahdollisuudet valvoa sen läsnäolo elämässäsi.