Lexapro kautta voi saada hallita Ahdistus
Lexapro on yleisesti määrätty huume käytetään ahdistuksen hoitoon. Lexapro käytetään joskus yhdessä ohjausta tai psykoterapiaa lievittää ahdistusta symptoms.There useita erilaisia ahdistuksen medications.The laajalti käytettyä kutsutaan SRI (serotoniinin takaisinoton estäjä), ja Lexapro ahdistus lääke kuuluu tähän ryhmään. Nämä lääkkeet, muuttamalla tasapainoa aineen aivoissa, uskotaan vaikuttavan mood.Lexapro ahdistus lääke saattaa kestää useita viikkoja saavuttaa täyden tehokkuuden, mutta näyttää toimivan hyvin ja pidetään safe.If olet jo määrätty Lexapro ahdistus lääke olet jo tärkeä ensimmäinen askel kohti parantaa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Nyt sinulla voi olla miettimättä, mitä voit odottaa hoidon Lexapro ja mitä voit tehdä saada paras results.Here joitakin ylimääräisiä vaiheita lääkäri voi neuvoa auttaa sinua tuntemaan paremmin kun eteenpäin kanssa terapia: Vältä alkoholia ottaen Lexapro.Reduce kofeiinin saanti. Kofeiini on tunnetusti tehdä henkilö jännittyneisyys ja ahdistunut ja voi häiritä mahdollisuus saada hyvän yön sleep.Consult kanssa hoitopaikassasi muut reseptiä ja nonprescription lääkkeet saatat ottaen (rohdosvalmisteet, ravintolisät, ruokavalion valmisteet, NSAID). Practice hengitys tai rentoutumista tekniikoita. Opi hengittämään oikein aikoina stressi voi vähentää sydämen syke, verenpaine ja lihaskipua ja lisätä liikkuvuutta. Voit aloittaa hengittämisen nenän kautta ja pitämällä hengitystä muutaman sekunnin ja sitten uloshengitys suun kautta. Etsi jooga ja meditaatio luokat, joita voidaan tarjota omassa area.Set rajoja ja oppia sanomaan ei. Yritetään ahtaa liikaa päivä voi nitistää energiaa ja jättää henkilö ärtyisä ja ahdistunut. Aseta prioriteetit ja rajoittaa päivittäistä toimintaa tasolle, joka tuntuu hyvältä you.Exercise. Jopa lievä liikunta kuten kävely 30 minuuttia päivässä voi olla positiivinen vaikutus ahdistusta. Aina kuulla terveydenhuollon ammattilainen ennen harrastat harjoituksen program.Follow läpi hoitoa. Et voi hyötyä ottamalla Lexapro tai hoitava hoito, jos teet joko osuma tai neiti perusteella. Jatka Lexapro kuin lääkärin ohjeen mukaan ja älä lopeta lexapro asiasta ensin doctor.Take hyödyntää resursseja paikkakunnallasi tai verkossa. Tukiryhmiä, verkossa ahdistusta ja chat huonetta, ja oppimateriaalien lisäksi Lexapro ahdistuneisuus lääkitys voi auttaa sinua saamaan hallita elämääsi.