Opi käsittelemään Niveltulehdus Tänään
Hyvä uutinen on, että tämä artikkeli on täynnä vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla voit valita viisaasti näistä erilaisia hoitoja.
tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat mitään käyttää kuuri.
haluatko joogaa tai meditaatiota jos sinulla on krooninen niveltulehdus. Sinun täytyy tehdä niitä vähintään kolme kertaa viikossa ne auttaa.
Vältä epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet minkäänlaista niveltulehdus. Ostaa joitakin mukavia lenkkarit sijasta, joka tarjoaa tukea jalat.
Sinun pitäisi tehdä kaikki voit auttaa itseäsi pysäyttämällä niveltulehdus heti diagnosoidaan. Ennaltaehkäisyyn tekniikka on toteuttaa hyvä tapa estää niveltulehdus on kehittää oikea kirjoitustapojasi. Keskity pitämään kädet samalla tasolla näppäimistön ja aseta nosti tyynyn alta mouse.This poistaa tai vähentää rasitusta kädet ja ehkäistä ongelmia kehittämästä vanhetessaan.
On paljon resurssien voit oppia, mitä pitäisi syödä, ja voit oppia hieman liikuntaa, kivunhoito ja ravitsemus vihjeitä. Jos otat aikaa ja tehdä tutkimusta, opit uusia tapoja hallita kipua ja muita oireita niveltulehdus.
Vältä reseptiä kivun lievitykseen nivelkipuja ellei se ole aivan välttämätöntä. Jotkut kipulääkkeiden voi aiheuttaa riippuvuutta, ja vain peittää pain.If sinulle on määrätty vahva kipulääkettä, älä käytä enemmän kuin ohjeet sanovat.
Kostea lämpötyyny voi tarjota tilapäistä kivunlievitystä. Nämä tyynyt antaa sinulle nopean puhkeamisen kivunlievitystä, mutta ei pitäisi käyttää sijasta lääkärin neuvoja.
Kalaöljy tiedetään olevan niveltulehdus uhrin. Omega-3-rasvat kalaöljyn auttavat vähentämään kivun nivelkipu. Kalaöljy lisäravinteet ovat helposti saatavilla useimmissa supermarketeissa ja luontaistuotekaupoista.
taso energian taso ei ole sama kuin ne käytetään olla. Unohtaminen oireet ja teeskentelee että kaikki on sama kuin se oli ennen aiheuttaa enemmän kipua. Keskity energiaa vain niitä asioita, jotka tunnet parhaiten sinulle. Ei ole tarpeen voit olla kaikkea kaikille ja kaikkea.
Sähköstimulaatiosta voi olla vaihtoehto niille, joilla on nivelrikko yhdessä tai molemmissa nivelrikko. Tämä hoitomuoto on todettu vähentää kipua ja turvotusta.
Suunnittele aina ahead.You koskaan tiedä, miten niveltulehdus syttyä, joten se on aina parasta olla suunnitelma voitava käynnistää estää mitään ongelmia. Tauko suuret työt pienempiin tehtäviin, jossa voi levätä välillä, ja on tapa lopettaa kaikki toiminta välittömästi tarpeen vaatiessa.
Älä anna muiden sinut alas. Niveltulehdus voi pitää sinua tekemästä tiettyjä asioita. Tunne sääliä itse auttaa ketään, joten älä sääli itse. Ottaa luopua tehdä tiettyjä tehtäviä ei ole jotain sinun pitäisi tuntea huonoa.
Pidä stressi minimiin. Stressi voi aiheuttaa enemmän turvotusta ja kipua.