Keinotekoiset makeutusaineet: Not So Sweet jälkeen All
Nämä vähäkalorinen makeutusaineita voi tuntua pikaratkaisua laihdutus ja luultavasti luulet että terveempiä ohita ulos todellinen sokeria, mutta totuus saattaa yllättää. Kyllä, nämä keinotekoiset makeutusaineet (Splenda, Equal, makea ’N Low) voi auttaa eroon muutaman kilon, mutta pitkällä aikavälillä haittoja selvästi suuremmat kuin ammattilaiset, jos sitä käytetään liikaa.
”Tärkeä asia ihmiset pitää mielessä on käyttää erilaisia makeutusaineiden terveellisen ruokavalion alentaa riskiä suurentunutta ”, sanoo Angela Ginn, rekisteröity ravitsemusterapeutin ravintoterapeutin ja tiedottaja Academy of Nutrition ja ravitsemusoppi Baltimore, Maryland. ”Suosittelen nauttia luonnon makeus tuotetuista tuotteista ja meijerituotteiden. Valitse makeutusaineita satunnaisesti, aina ajatella kohtuullisesti. ”
Tässä viisi terveysriskejä, jotka liittyvät pitkäaikaiseen käyttöön keinotekoisia makeutusaineita.
1. Suurentunut diabetes
mukaan brittiläinen tutkimus julkaistiin lehdessä
European Association for Study of Diabetes
, ihmisillä, jotka eivät juo sokerilla kuormattuna juomia päivittäin alennettu niiden riski tyypin 2 diabeteksen 14 prosenttia. Tutkimuksessa havaittiin myös yhteys tyypin 2 diabeteksen ja makeutettu maitotuotteiden olla vieläkin pahempi!
2. Tylsät makuhermoja
Useimmat keinotekoiset makeutusaineet ovat paljon makeampi (se on vakava ilmaus) kuin todellisia sokeri. Tämän seurauksena makuhermojasi tottuu kaiken makeus ja ylityöt, mikään ei tunnu makea riitä, aiheuttaa voit kuluttaa enemmän ja enemmän sokeria. Se on viskoosi aikana. Kirjassaan,
Sugar Smart Diet
, Anne Alexander toteaa myös, ”Ja todisteet osoittavat, että altistaa makuhermoja nämä korkean intensiteetin makeutusaineiden tekee niistä vähemmän vastaanottavainen luonnollisia lähteitä makeus kuten hedelmiä.”
3. Lisääntynyt insuliinitaso
Kun käyttää keinotekoisia makeutusaineita, kehon luonnollinen vastaus on vapauttaa insuliinia, mikä voi aiheuttaa piikkejä veren sokeria – et halua, että! Lisäksi olet jäänyt haluavat syödä kaikki näkyvissä ja joka johtaa painonnousua – et halua, että joko!
4. Täynnä haitallisia kemikaaleja
aspartaami löytyy monia suosittuja makeutusaineita, mutta sivuvaikutukset jättää Mietitkö miksi jotain, joka liittyy hallusinaatioita, kouristuksia ja aivokasvainten on käytetty lainkaan.
5. Muuntogeeninen
Olet ehkä kuullut kasveja, kuten soija, maissi ja sokerijuurikkaat on sellaisten geneettisesti muunneltujen torjua haitallisia torjunta-aineita, mutta oletko koskaan miettinyt, mitä se tarkoittaa, että valmistetut tuotteet näitä kasveja? Keinotekoiset makeutusaineet kuten aspartaami ja sukraloosi voidaan kaikki tehdyt kasveja. Kuten he sanovat, mikä menee sisään on tultava ulos.
Tarvitsetko sanoa enemmän?
Lisää suuri artikkeleita, klikkaa tästä.