Aina Väsynyt – Ongelma Fatigue
väsynyt? Väsynyt? Vetäminen jalat töihin? Tunne laiska koko ajan, ja etsii jatkuvasti kahvinkeittimen? Se, ystäväni, on selvä merkki väsymyksestä. Väsymys on yleinen tunne väsymystä ja energian puute. Hyvä uutinen on, että on jotain, voit tehdä asialle. Sinun ei tarvitse olla yhtä energinen kuin etana enää! Voit kertoa, jos olet kärsivät väsymyksestä kun tuntuu eloton, unenthusiastic, väsynyt ja väsynyt. Ihmiset kärsivät väsymyksestä tuntuu vähemmän motivoitunut ja vähemmän energinen. He jopa näyttää välinpitämättömiä, mitä heidän ympärillään (apatia). Tämä on kauhea ihmisille, joilla on paljon tehtävää, koska ne eivät yleensä motivoituneita työhön. Työnantajat myös vaikuttaa kun he näkevät työntekijöidensä moping ympäri eloton ja haukottelu. Useimmat ihmiset, jotka ovat väsyneitä yrittävät käyttää pick-me-up kasvattaa energiaa. Kahvi on suosituin näistä ”energiajuomia.” Tämä selittää, miksi kahvinkeittimet ylenpalttisesti office.Most ihmiset eivät edes tiedä, että he ovat väsyneitä. Ne yleensä oletetaan, että niiden energia-köyhdytetty on normaalia. Valitettavasti ne eivät ymmärrä, että väsymys voidaan käsitellä sopivilla elämäntapa ja kuulemiseen. On todella mahdollista tulla töihin kaikki revved ja valmis menemään! Taistelussa väsymys, tärkeimmistä asioista harkitsemaan ovat niiden causes.Fatigue johtuu eri tekijöistä. Se voi johtua liiallisesta fyysinen rasitus, henkinen stressi, unen puute ja muut. On kuitenkin olemassa joitakin tapauksia, joissa syy henkilön väsymys voi olla joko henkistä tai jonkin muun fyysisen häiriön. Fyysinen ExertionAthletes käsitellä väsymys koko ajan. Oikeastaan, varsinkin kun on kyse kehon rakentajia, väsymys on mitä nämä urheilijat tähdätä. He uskovat, että kun lihakset työnnetään yli rajansa, nämä lihakset kasvavat ottamaan suuremman kuorman. Kun urheilija tuntee arkuus ja väsymys, he uskovat, että heidän koulutus kuuri toimii. Kuitenkin, jos heidän kehonsa ei anneta aikaa parantua, kun ne väsynyt, päinvastainen voi todellakin tapahtua. Nämä urheilijat voivat itse huomata suorituskyvyn hidastumista. Ne voivat jopa tulla mitä kouluttajien yleensä kutsuvat ”staleness.’Emotional StressAlthough fyysisen rasituksen vie pois paljon ulos ihmisen energia, henkistä stressiä tekee saman. Ja joskus vaikutukset tällaisten ovat paljon suurempia kuin fyysisen rasituksen. Kun kyseessä on fyysisen rasituksen, lepo ja hyvä ruokavalio ovat varma tapa parantua. Ne, joilla on henkistä stressiä, mutta voi löytää hengähdystauko mikäli syy stressiä on poistettu. Joskus tällaisissa tapauksissa, neuvonta ja heijastus on needed.Lack of SleepSo, te juhlivat myöhään eilisiltana. Kurjuutta väsymystä ja väsymys aamulla enemmän kuin kompensoi se ei ole sitä. Tai, ehkä ovat vetäytyneet kaikkien nighter varten myöhässä projekti ja tuntuu hirveän välinpitämätön seuraavana aamuna. Puute Sleep on yksi pahimmista tapoja aiheuta väsymystä henkilössä. Normaali ihminen tarvitsee noin 7-8 tuntia unta vuorokaudessa. Jos yksi ei pysty täyttämään tätä tarvetta, hän ei vain väsynyt, mutta näyttää kamalalta samoin. Miten käsitellä FatigueIt n todella helppoa! Kaikki mitä tarvitsee tehdä on loput! Antaa kehon ja mielen aikaa parantua. Etsi paikka ja toimintaa, joka on rentouttava ja edistää paranemista. Varmista myös, että saat raitista ilmaa, hyvä ruokavalio, ja paljon, paljon raikasta vettä. Mutta tietenkin, kuten aina, aina yhteyttä lääkäriin.