Oletko kärsivät selkäkipu raskauden aikana? On tapoja lievittää se!
ja miehesi odottavat innokkaasti syntymän ensimmäinen lapsi. Kuitenkin jännitys väistyy kipua joskus, koska sillä raskaus kulkee sinulla on enemmän ja enemmän selkäkipu raskauden aikana. Siten tarvitaan muutamia ajatuksia siitä, miten tuntemaan olonsa mukavammaksi.
Älä anna selkäkipu raskauden aikana häiritä jännitystä!
Raskaus on hyvin tärkeä ja jännittävää aikaa elämässäsi ja sellaisena haluat pystyä katsomaan taaksepäin sitä hyviä muistoja, eikä muistikuvia kuinka vaikeaa oli. Ensimmäisessä osassa raskauden aamupahoinvointi oli tärkein ongelma, ja nyt sinun täytyy käsitellä selkäkipu raskauden aikana liikaa.
Kuitenkin selkäkipu raskauden aikana yleensä tulee loppupuolella raskauden, kun paino vauva olet kuljettaa ympäri tulee rasittaa selkää. Niinpä ensimmäinen asia, että sinun pitäisi tehdä, kun olet tunne selkäkipu raskauden aikana on löytää makuuasentoon tuoli ja istua alas hetkeksi.
Itse asiassa elimistö, varsinkin kun tämä on ensimmäinen lapsi, on ei käytetty mahtuu vauva sen sisällä, joten selkäkipu, joka tapahtuu raskauden aikana on bodyâ € ™ s tapa jossa kerrotaan muutoksista, joita tapahtuu. Siten toinen tapa lievittää selkäkipu on istua lämmintä vettä.
On huomattava, että lämmintä vettä pitäisi olla kylpyammeessa eikä poreallas. Syynä tähän on se, että sykkivä värähtelyt vesi voi joskus edistää varhaista työtä. Joten kiinni haaleaa bathwater sijaan.
Myös lievittää selkäkipu on yhtä helppoa kuin saada suosikki pehmeä tyyny ja sijoittamalla se selän taakse. Tämä erityisesti toimii hyvin, jos olet vielä töissä toimistossa ja täytyy istua työtuoli päivällä.
Jotain muuta muistaa, että liikkuminen ja tekemällä tiettyjä harjoituksia voi auttaa myös. Kysy synnytyslääkäri eri liikuntaa että voit tehdä. Luokat ovat yleensä jaettu osiin mukaisesti, kuinka paljon pitkin naiset ovat heidän preganancies. Paitsi että nämä luokat auttavat kanssa selkäkipu, mutta ne voivat myös auttaa, kun se tulee pitämään kunnossa! Joten, olla kärsivällinen â € ”loppujen lopuksi kaunis pieni vauva joudut lopussa raskauden matka on varmasti sen arvoista!