Tunnista Masennus Early tallentaa Heart
Syö aamiainen. Juoda vettä. Liikunta. Terveiden elämäntapojen tottumukset tehdä paljon pitää sydämesi vahva.
Uusi tutkimus osoittaa, että sydän-terveellisiä elämäntapoja auttaa myös vastaamaan paremmin masennukseen.
Tämän päivän yhteiskunnassa, masennus on hyvin yleistä , joka vaikuttaa yli 350 miljoonaa ihmistä maailmassa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että masennus on merkittävä riskitekijä kehitystä sydän- ja verisuonisairauksien, mikä voi johtaa sydäninfarktin ja aivohalvauksen.
Tutkijat School of Science at Indiana-Purdue University Indianapolis havainneet, että hoidettaessa masennusta ennen puhkeamista mitään sydän- ja verisuonisairauksien oireita voi auttaa vähentämään riskiä tulevaisuudessa sydäntapahtumien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Masennus Basics: Miltä tuntuu?
Masennus on yleinen mielenterveyden häiriö, joka vaikuttaa kaikenikäisille ympäri maailmaa. Oireet vaihtelevat, mutta se voi tuoda pitkittyneestä tunteita surua ja laski omanarvontuntonsa, kiinnostuksen menetys toimintaan kerran oli, vähentynyt ruokahalu, keskittymisvaikeuksia ja nukkuminen. Masennus on johtava vamman maailmanlaajuisesti ja on merkittävä riskitekijä sydän.
tavara uutinen on, että on olemassa erilaisia tehokkaita hoitoja masennukseen. Mutta vaikka nämä hoidot ovat saatavilla, alle puolet sairaiden yksilöiden saa asianmukaista hoitoa.
luentapalvelujen: avunpyyntö: mielisairaus Rising iäkkäiden
Masennus ja sydän- ja verisuonitautien
tutkijat Indiana-Purdue arvioitu lopputulos kun masennus käsiteltiin ennen puhkeamista mitään sydän- oireita. Tutkimusta varten 235 kliinisesti masentunut iäkkäiden valittiin; 168 heistä ei ollut ennestään sydän- ja verisuonisairaus, kun taas toinen 67 ei ole ennestään sydän- ja verisuonisairaus.
Osallistujat satunnaistettiin jaettiin joko tavanomaiseen hoitoon, tai yhteiseen varovainen masennuslääkkeiden ja psykoterapian. Tulokset osoittivat, että kun yhteistyöhön hoitoa masennukseen annettiin yksilöille ennestään sydän- ja verisuonisairauksien riski sydänkohtaus tai aivohalvaus seuraavien kahdeksan vuoden väheni 48 prosenttia verrattuna henkilöihin, jotka saivat tavanomaista hoitoa niiden masennukseen. Valtava lasku riskiä.
Huomaa, alentunut riski ei nähty, kun yhteistyöhön hoitoa annettiin osallistujille, joilla on ennestään sydän- ja verisuonisairaus. Tutkimuksen tulokset julkaistiin tammikuu 2014 painos
Psychosomatic Medicine.
luentapalvelujen: Do Yksi yksinkertainen asia suojata Heart
vähentää riskiä With elintapojen muutoksia
Yksi asia on varma, tukena monissa tieteellisissä tutkimuksissa: terveet elintavat muutokset voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Nämä elämän muuttuvassa tavat sisältävät syö terveellistä ruokavaliota, jossa kasvikset täyttää puoli oman lautaselle, tupakoinnin lopettaminen, alkoholin kohtuullisesti, ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa – jopa reipas 30 minuutin päivittäin kävellä kädet pumppaus.
Hoitoon masennuksen oireita voi myös olla huomattava myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonisairauksien riski. Tulokset Indiana-Purdue tutkimus viittaa siihen, että voidakseen vähentää riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus kliinisesti masentunut potilaiden hoito on aloitettava ennen sydän- ja verisuonisairauksien oireet ilmenevät. Ehkäisy, ehkäisy, ennaltaehkäisy!
Vaikka ylimääräistä, suuremman mittakaavan tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan päätelmiä, masennuksen hoitoa saattaa olla tärkeä rooli vähentää työkyvyttömyyden ja kuoleman aiheuttamia sydän- ja verisuonitauteihin.