Terve Ikääntyminen varten Brain: ymmärtäminen Facts, eikä Myths
Oletko huomannut, että joka viikko jotkut artikkeli näyttää sanoa täsmälleen päinvastaista kuin mitä toisessa artikkelissa sanoi viikko ennen? Do täydentää parantaa muistia? Ovat fyysisiä ja aivotoiminnan tärkeitä ja täydentäviä tai on joko tarpeeksi? Joka aivot koulutus lähestymistapa, jos lainkaan, on arvoltaan yksi aikaa ja rahaa? Tärkeintä tehdä ensin on paljastaa seuraavat 10 myyttejä aivojen terveyteen ja Brain Training. Kun ymmärrät tosiasiat, ei myytit, pystyt tekemään paljon parempia päätöksiä siitä, miten pysyä sharp.MYTH 1. Geenit päättää kohtalosta meidän brains.Facts: Elinikäinen aivojen plastisuus tarkoittaa, että kokemuksia on hyvin tärkeä vaikutus miten aivomme kykyjä kehittyä saamme older.MYTH 2. Ikääntyminen tarkoittaa automaattista decline.Facts: ei ole mitään luonnostaan vahvistettu tarkka kehityskaari kuinka aivotoiminnan kehity me age.MYTH 3. Lääkitys on tärkein toivoa kognitiivisen toiminnan parantuminen .Facts: Noninvasiiviset interventiot voivat olla vertailukelpoisia ja kestävämpiä vaikutuksia, sivuvaikutus-free.MYTH 4. Meillä on pian maaginen pilleri tai yleinen ratkaisu ratkaista kaikki kognitiiviset challenges.Facts: useita elämäntapojen pilarit ovat tärkeitä, kuten tasapainoinen ravinto, hallintaan stressi, ja tekee säännöllistä liikuntaa ja aivot exercise.MYTH 5. on vain yksi ”se” in ”Käytä tai menetä” .Facts: aivot fyysisenä elin aiheuttaa erilaisia erikoistuneita yksiköitä. Elämämme ja tuottavuus riippuvat erilaisia aivotoiminnan, ei vain one.MYTH 6. Kaikki henkistä toimintaa tai harjoitukset ovat same.Facts: monipuolinen ja kohdennettuja harjoitukset ovat tarvittavat ainekset aivojen koulutusta, jotta monenlaisia aivotoimintojen voi olla stimulated.MYTH 7. on vain yksi tapa kouluttaa brain.Facts: Brain toiminnot voidaan vaikuttaa useilla tavoilla: meditaation, kognitiivinen terapia, kognitiivinen training.MYTH 8. Meillä kaikilla on jotain kutsutaan ”Brain Age” .Facts: Brain ikä on fiktiota. Ei ole kahta henkilöiden samat aivot tai ilmentymistä aivoissa functions.MYTH 9. Tämä ”aivot ikä” voidaan kääntää 10, 20, 30 years.Facts: Brain koulutus voi parantaa tiettyjä aivotoimintoja mutta tutkimus saatavilla tänään, ei voi sanottava perua oman ”brain Age” useat years.MYTH 10. Kaikki ihmisen aivot tarvitsevat saman aivot training.Facts: Kuten fyysinen kunto, käyttäjien tulee kysyä itseltään: Mitä toimintoja tarvitsen parantaa? Millä aikataululla? Mikä on oma budjetti? Onko teillä muita myyttejä mielessä haluaisitte puuttua? Copyright (c) 2009 SharpBrains