Tutustu Hyödyllisiä ideoita Suhtautuminen Arthritis
VINKKI!
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat kuinka usein otat lääkitystä. Se voi kestää jonkin aikaa joitakin lääkkeitä voimaan, kun taas muut lääkkeet saattavat aiheuttaa haittavaikutuksia, jos yhtäkkiä lopetetaan.
Niin monet ihmiset elävät kipua joka päivä, koska niveltulehduksen, ja tutkijat jatkavat etsimään tapoja käsitellä ja estää tämän heikentävä sairaus. Nivelrikko, jossa rusto nivelet kuluu pois on yleisin muoto niveltulehdus. On olemassa tapoja viivästyttää nivelrikko ihmisten ikääntyessä. On myös monia hoitoja saatavilla hallintaan tuskaa nivelrikko. Seuraa vinkkejä jos tässä artikkelissa ehkäisemiseksi ja niveltulehduksen hoitoon.
VINKKI!
Jos olet suunnittelemassa uuden talon, ja kärsit niveltulehdus, kerro rakentaja voi katso jos muutoksia voidaan tehdä. Rakentaja tai urakoitsija mielellään istua alas ja keksiä ideoita teille.
Vältä altistumista tupakansavulle, sinun tai kenenkään muun. Nikotiinin savukkeiden voi vähentää veren virtausta raajoihin, mikä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin heikentynyt verenvirtaus voi myös vahingoittaa niveliä, mikä tarkoittaa, että niveltulehdus on ankarampi, nopeammin, kuin jos et tupakoi.
VINKKI!
Savukkeet voi lisätä vahinkoja tapahtuu niveltulehdus. Vaikka on vaikea lopettaa tupakoinnin, se voi auttaa miettimään, kuinka se vaikuttaa kielteisesti oman niveltulehdus.
Yhdistelmä kuuma /kylmä pakkausta voidaan käyttää lievittämään nivelkipuja. Parhaat tulokset, vuorotellen käyttäen kylmää ja lämpöä. Lääkäri voi tarjota sinulle tarkempia neuvoja hyödyntämällä kuuma ja kylmä hoito kivun hoitoon.
VINKKI!
Saadaksesi tilapäistä niveltulehdus helpotusta, hakea oman kostea lämpötyyny. Lämpötyyny joka pystyy antamaan pois kostea lämpö on täydellinen investointi kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus kipua.
Vältä käyttämästä kuluneet kengät jos elää niveltulehdus. Kuluneet kengät levittää paino epätasaisesti. He myös aiheuttavat lukuisia ongelmia liitosten jaloissa. On tärkeää säännöllisesti vaihtaa kengät, varsinkin jos löytää epätasaista malleja kulumista pohjat.
VINKKI!
Vietä aikaa työskennellä fysioterapeutteja. Jos oireita niveltulehdus estävät päivittäistä toimintaa, fysioterapeutti voi kehittyä harjoituksen ja venyttely rutiini vähentää kipua ja tulehdusta, palauttaa joustavuus ja vähentää turvotusta.
Mieti oppiminen jooga harrastus. Tutkimukset osoittavat, että jooga on vähän vaikutusta venytys auttaa löysää jänteet ja rakentaa lihaksia, jotka ympäröivät oman liittyy, vähenevät sekä tulehdusta ja kipua.
VINKKI!
Kun mennä lääkäriin, ovat häntä tarkista vitamiinin tai kivennäisaineen puutteita. Koska alhainen tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita, kuten vitamiini B-12 tai rautaa, voi aiheuttaa tuhoa niveltulehdus sairastuneille.
Laita se päälle reiteen ja paina sitä toisella kädellä. Tämä säästää herkkä sormet kivusta ja tehdä leikkautumisen tehtävä helpompi tehdä.
VINKKI!
Muista mennä rentouttava ja hyödyllinen aterian jälkeen kävellä. Lyhyen kävelymatkan saa kehon lämpimänä ja työ- ja vähentää kipuja ja särkyjä tunnet myöhemmin.
ei tunneta parannuskeinoa lähes kaiken niveltulehdus; kuitenkin olemassa monia tapoja auttaa pitämään se vaikuttaa elämääsi. Voit myös löytää monia tekniikoita, jotka voivat auttaa hallitsemaan ja käsitellä sitä. Sinun pitäisi tietää, miten estää niveltulehdus käyttäen edellä vihjeitä.