Krooninen sairaus

Rukous ja meditaatio käytetään monissa voittamiseksi haitallisia vaikutuksia stressiä. Se on sydän terve toimintaa. | Lähde Mikä on korkea verenpaine

Korkea verenpaine (HBP), jota kutsutaan myös verenpainetauti, on vakava. Hoitamattomana se voi johtaa monien hengenvaarallisten terveyskysymyksiin.

”Verenpaine” on voima verta työntää vastaan ​​valtimoiden seinämien kuten sydämen pumput verta. Normaali verenpaine on 120/80 terveelle aikuiselle. Verenpaine käsittelyyn 140/90 ja yli pidetään korkeana. Mutta, joku on diabetes tai krooninen munuaissairaus, lukeminen 130/80 tai enemmän kaipaavat tarpeet. Korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia vaurioita eri kehon osiin.

Noin 1 3 aikuista Yhdysvalloissa on korkea verenpaine. Se ei tyypillisesti ole varoitusmerkkejä tai oireita. Päänsärkyä raportoitu harvoissa tapauksissa. Koska korkea verenpaine voi alkaa ennen ikää kaksikymmentä, henkilö voi helposti olla verenpainetauti pitkään tietämättään. Koska sen puutteen oireiden aiheuttamiin terveysongelmiin korkea verenpaine – vaurioita sydämeen, verisuoniin ja munuaiset – johtavat usein sen diagnoosiin.

Drugs ja testit verenpainelääkeyhdistelmä ovat vaarallisia

Kohonnut verenpaine on epäterveellistä ja vahingollista keholle. Lääkkeitä käytetään hoitamaan se on vielä pahempi. Niiden haittavaikutukset voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten sydämen vajaatoimintaa pitkäaikaisen käytön jälkeen.

Going pois korkea verenpaine lääkitys on myös vaarallista. Olisi tehtävä hitaasti ja varovasti. Dangerous piikkejä verenpaineen voi ilmetä, kun vieroituksesta pois näitä lääkkeitä. Erittäin korkea verenpaine aikana vieroituksen pois prosessi voi vaatia hätätilanteessa sairaalahoitoa.

stressitestin käytetään osana tavanomaisen käsittelyprosessin on enemmän kuin epämiellyttävä. Se voi olla vaarallista. Se on aiheuttanut sydänkohtauksia aikana ja testin jälkeen, jopa tuntia myöhemmin. Sitä ei voi käyttää stand-alone diagnostinen työkalu tehden jokseenkin hyödytöntä. Mukaan Dr. Deepak Bhatt, lääketieteen professori Harvard Medical School ja päätoimittaja kardiologian varten VA Boston Healthcare System, ”Testitulos ei koskaan itsessään tietty … Se ei voi täysin sulkea sitä [CAD] pois tai diagnosoimaan se. ”

stressitestit eivät tarkasti diagnosoida kaikissa tapauksissa sepelvaltimotauti (CAD). Joskus se jopa misdiagnoses ihmiset olevan CAD, kun ne eivät ole. Positiiviset tulokset stressitesteihin aina johda kalliimpia testaus.

Nilkka-Brachial Test on parempi

Nilkka-Brachial Test voi olla tehokas tapa tarkistaa, jos olet CAD. Se voidaan tehdä nopeasti ja helposti.

Testi suoritetaan:

Kun verenpaine yleensä istuma-asennossa. Tallenna tulos systolinen paine (ylhäältä numero).

Vahvistavat selällään.

Kun verenpainetta nilkan. Mansetti tulisi sijoittaa oikealle yläpuolelle luu, että sauvat ulos. Tallenna systolinen (ylempi numero) tulos.

Vertaa numerot kaksi: jalka systolinen /käsivarren systolisen. Esimerkki voisi olla 130/120. Jalka systolinen mittaus pitäisi olla suurempi aiheuttaen tuloksena numero on suurempi kuin 1,0: 130/120 = 1,08

tuloksena on suurempi kuin 1,0 osoittaa, että valtimot ovat terveitä.

logiikka testin järkevää. Verisuonia jaloissa olisi painostusta siirtyä veren kautta jalkojen kuin tarvittaisiin liikkua veren kautta aseita. Lisäksi merkkejä ateroskleroosin ja hyytymishäiriöitä oireita jaloissa hyvin ennen missään muualla kehossa. Siksi tämä testi on erinomainen vaihtoehto varhaisen havaitsemisen sydänsairaus.

Tekeminen elämäntapavalintoja ja muutokset parantaa Verenpaine

reseptilääkkeiden vain helpottaa oireita verenpaineesta. Ne eivät käsitellä perimmäinen syy.

Jos sinulla on korkea verenpaine, pitää näitä kysymyksiä:

Oletko stressaantunut?

Oletko kuivattu maasta ei juo tarpeeksi vettä?

Poltatko?

Syötkö paljon jalostettuja elintarvikkeita?

Oletko ylipainoinen?

Onko liikut säännöllisesti?

Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä harkita, jos on korkea verenpaine. Onneksi kaikki nämä asiat ovat täysin omassa ohjaimen muuttua.

Esto ja korkea verenpaine … Luonnollisesti

Jos sinulla on korkea verenpaine, tai haluat estää sen, on olemassa asioita voit tehdä hallita sitä luonnostaan.

Katsotaan nyt.

Jos olet ylipainoinen, menettää ne yli puntaa. Syövät usein pienempiä ja terveempiä aterioita, jotka sisältävät paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Älä jätä aterioita. Älä käytä dieettituotteissani. Vältä sokeri ja sokeria sisältävien tuotteiden ja maissisiirappia. Vältä jalostettuja elintarvikkeita.

Practice meditaatio ja syvä hengitys keinona vähentää ja poistaa stressiä.

juoda enemmän vettä. Vältä kofeiinia juomat. Ne ovat kuivatukseen.

Jos tupakoit, lopeta.

käyttää säännöllisesti – vähintään 3 kertaa viikossa. Jos sinulla ei tällä hetkellä ole käyttää kuuri, alkaa hitaasti ja käy jopa voimakkuus ja kesto. Kävely on erinomainen sydämen harjoitus, joka on vapaa ja helppo.

Käytä puhdistamaton merisuola sijaan säännöllisen ruokasuolaa. Jos sinulla on korkea verenpaine, poistaa kaikki käsitellyt natrium lähteistä, kuten natriumglutamaatti.

Yrtit ja lisäravinteet hoitoon ja ehkäisyyn korkea verenpaine

Lisäksi elintapojen muutokset keskusteltiin , yrttejä ja täydentää voidaan käyttää lisätä oman sydämen terveyteen.

Valkosipuli on käytetty lääkkeellisesti tuhansia vuosia. Valkosipuli on keskeinen yrtti, joita käytetään sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen. Kun otetaan säännöllisesti, se on myös kohtalainen verenpainetta alentava kykyjä.

Hawthorn on erinomainen yrtti yleistä sydämen terveyteen.

American ginseng (Panax quinquefolius) on käytetty lääkinnällisesti yli kahden tuhannen vuoden . Kiinassa, Panax ginseng on laajalti käytetty tonic sydämeen ja verisuoniin. Sitä käytetään myös lisäämään rauhallisuus ja vähentää stressiä. Amerikkalainen ginseng variantti käytetään vähentämään kolesterolia, normalisoida verenpaine, ja parantaa sydämen terveyttä.

L-tauriini säätelee verenpainetta. Se myös tasapainottaa natrium ja kalium veren.

Q10 on suuri sydän tonic. Se on hyödyllistä, kun vieroituksesta pois verenpaine elämäntapaan.

Cayenne käytetään säädellä verenpainetta.

E-vitamiini toimii verenohennuslääkettä. Sitä käytetään normalisoimaan verenpainetta. Olisi vältettävä naisten kuukautisten aikana.

Lopuksi ….

Kun valvonta verenpaine on selvästi omassa ulottuvillamme. Se voidaan tehdä helposti ja luonnollisesti. Soveltamalla näitä yksinkertaisia ​​vihjeitä ja tekniikoita, sinun on hyvin matkalla uudelle tasolle sydämen terveyteen.

Onko sinulla tai oletko koskaan todettu korkea verenpaine?

Kyllä

Ei

Katso tuloksia ilman votingHave koskaan käyttää luonnollisia menetelmiä hallitsemaan verenpainetta?

Kyllä

Ei

Katso tuloksia ilman votingDid näet jotain tässä artikkelissa, että haluatte kokeilla?

Kyllä

Ei

Katso tulokset äänestämättä