Krooninen sairaus

Eteisvärinä (AF) on yleisin jatkuva rytmihäiriö. Alalla on sekavaa, nopea, ja rytmihäiriölääke. Se on aiheuttanut, kun ylempi sydämen kammiot syke liian nopeasti ja aiheuttaa alakammioissa on sydän pumppaa verta epänormaalisti ja tehottomasti koko kehoon. Eteisvärinä yleensä kasvaa iän myötä, ja 25%: elinikäinen riski tämän ehdon niille ≥40 ja 2,2 miljoonaa tapausta yksinomaan Amerikassa. [1] Jos on diagnosoitu eteisvärinä, on olemassa tapoja, joilla voit jatkaa elää säännöllistä elämää.

vaiheet

Menetelmä 1Using elämäntapamuutokset

1Make asioita helpommaksi.

Asuessamme AF voi olla haastavaa, on olemassa tapoja, joilla voit tehdä tekemisissä AF helpompaa. Nämä ovat tapoja, joita tulee noudattaa päivittäin auttamaan elämästä helpompaa sinulle. Näitä ovat:

Kun kaikki lääkkeet juuri niin kuin määrätty

jatkaminen ryhtyä reseptilääkkeitä ellei hoidon antaja sanoo toisin.

keskusteleminen minkään lääkkeen aiheuttamia sivuvaikutuksia terveydenhuollon tarjoaja

seuranta pulssi päivittäin, varsinkin jos on keinotekoinen sydämentahdistin

Pitämällä kirjaa oman pulssin yhdessä päivä ja kellonaika pulssin otettiin ja toteaa, miten teillä on ollut tuolloin [2]

2Steer selkeä haitallisia aineita.

on joitakin aineita, jotka voivat tehdä eteisvärinä huonompi ja jotka edistävät sydämen rytmihäiriöitä. Tämän vuoksi sinun tulisi välttää aineita, kuten:

Suola, joka voi lisätä verenpainetta, mikä laukaisee AF ​​[3]

Kofeiini

Tupakka

Alkoholi, jotka laukaisevat AF joillakin yksilöillä

Kylmä ja yskä lääkkeitä

Ruokahalua hillitsevät

psyykenlääkkeet käytetään tiettyjen psykiatristen sairauksien

Antiarrhythmic joillekin henkilöille, vaikka niitä käytetään hoitamaan rytmihäiriöitä sekä

beetasalpaajat korkean verenpaineen, ellei poistuu lääkäriltä

Street huumeiden, kuten kokaiinin, marihuana, ”nopeus”, tai metamfetamiinien

3Manage stressiä.

korkea stressiä voi lisätä verenpainetta, mikä voi pahentaa AF. Korkea stressiä voi aiheuttaa myös muita sydänsairauksia, koska se aiheuttaa kurouma verisuonten. Vähentää stressiä:

vähentää altistumista oman stressitekijöitä

Luo aikataulu itse

Ota taukoja koko päivän

Practice jooga

kumoaa jonkin aikaa joka päivä meditoida. [4]

4Eat sydän-terveellistä ruokavaliota.

ei ole erityinen ruokavalio, joka on AF potilaille. Kuitenkin oman ruokavalion voidaan räätälöidä perussyy ja ehkäisyyn AF sekä alentaa aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Voit myös luoda ruokavalio, joka vähentää olosuhteet, jotka voivat tehdä AF huonompi. Syö enemmän kasviksia ja hedelmiä, välttää suuria annoskoot ja syödä täysjyvätuotteita sijaan puhdistetut hiilihydraatit, joita ovat valkoiset leivät, valkoinen riisi, leivonnaiset, ja jälkiruoka kakkuja.

Ruokavalio, joka on alhainen puhdistetut sokerit voi auttaa alentaa verensokeri ja alentaa mahdollisuus AF.

ruokavalio, joka on vähärasvainen, erityisesti tyydyttyneen rasvan, voi auttaa vähentämään kolesterolia, joka edistää sydämen asioita.

ruokavalio, joka sisältää vähän natriumia voi auttaa vähentämään verenpainetta, joka alentaa riskiä AF ja muut sydämen asioita. [5]

5Quit tupakointi.

Tupakansavu aiheuttaa kurouma verisuonten, mikä voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja voi tehdä AF huonompi. Se myös vähentää hapen määrää veressä, kun taas nikotiini voi tehdä vahinkoa sydämesi. Se voi myös johtaa moniin muihin sydämen ongelmia, kuten sepelvaltimotauti ja aivohalvaus. Jos on vaikeuksia lopettaa:

Keskustele lääkärisi kanssa menetelmiä, joilla voit lopettaa.

Liity tukiryhmä ihmisille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin. [6]

6Exercise säännöllisesti.

sydämesi on lihas, ja kuten muutkin lihakset, se on toiminut. Doing sydän harjoituksia auttavat selvittää sydämesi ja pienentämään AF ja muita sydänsairauksia. Yritä saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa viitenä päivänä viikossa.

Focus valon sydän harjoituksia, jotka voivat auttaa saat veren pumppaaminen. Jotkut valo sydän harjoituksia, jotka toimivat hyvin sisältävät nopeatempoinen kävely, kevyt hölkkä, rento pyöräily, ja kevyt uinti.

Kasvata kuinka kauan tai rasittava kuntoa tasot ovat, kun saat vahvempi. Aloita kohtalainen tai voimakas sydän tai kevyt sydän pidemmän aikaa kun tottua valon sydän.

Varmista, että olet kysyä lääkäriltä, ​​joka käyttää voit turvallisesti tehdä oman sydämen asioita. [7]

7Take lääkkeitä.

on laadittuja ohjeita ja hoitoja eteisvärinää käyttämällä tiettyjä lääkkeitä. Kaksi päätekijää voidaan pitää ovat hallinnassa sykkeen, ja antikoagulanttihoito. Lääkäri päättää luokan lääkityksen ja yksittäisten annostelu antaa sinulle perustuu täydellinen fyysinen workup. Neljä luokat lääkkeitä hallinnasta kammion syke ovat:

beetasalpaajat, kuten metoprololi, mikä alentaa verenpainetta estämällä vaikutukset adrenaliinia

Nondihydropyridine kalsiuminestäjät, kuten verapamiili , diltiatseemi,

digoksiini, mikä lisää intensiteettiä sydänlihaksen supistumisen ilman, että lisätään pituuden supistumisen

amiodaroni, joka aiheuttaa pitkäaikaisen vaihe sydämen supistumisen

Menetelmä 2Managing syitä Eteisvärinä

1Reduce korkea verenpaine.

olemassa muita sairauksia, jotka voivat tehdä AF vähemmän hallittavissa. Omasta, AF ei ole vakava ongelma, jos hoidetaan oikein. Ongelmana on liittyvä lisääntynyt riski aivohalvaus, sydänkohtaus, ja sydänpysähdys. Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä riskitekijöitä, jotka johtavat aivohalvaus, varsinkin jos olet AF. Lisäksi elämäntapojen muutoksia, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeitä voit vähentää verenpainetta, mikä voi olla:

beetasalpaajat

ACE: n estäjät

Kalsiumkanavan salpaajat [8]

2Control kolesteroliarvot.

korkea kolesteroli voi aiheuttaa AF ja altistaa teitä plakkia talletuksia, jotka aiheuttavat tukoksia ja voivat johtaa sydänkohtaukseen. Voit ohjata kolesteroli kautta ruokavalion ja kautta lääkitys. Sinun tulisi pyrkiä Kokonaiskolesterolitasoon alle 200 mg /dl, HDL (hyvä kolesteroli) taso yli 40mg /dl, ja LDL tasolla (paha kolesteroli) alle 100 mg /dl. [9] luominen kolesteroli -conscious elämäntapa sisältää:

Syöminen vähärasvainen elintarvikkeet ja välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja

Syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia

lääkitystä kolesterolia, kuten hypolipideemisina lääkkeet [10]

3Combat liikalihavuus.

lihavuus ja lisääntynyt painoindeksi voi laittaa rasittaa sydäntä. Tämä johtuu siitä, että ylipaino aiheuttaa sydämesi työskentelemään kovemmin pumppaamaan verta koko kehon. Voit menettää liikaa painoa:

luominen terveellisen ruokavalion itse, täynnä vähärasvaista proteiinia, hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja rajoitettu hiilihydraatteja.

Kuntoilu, jonka avulla voit menettää paino yhdessä terveellisen ruokavalion. Sinun täytyy menettää 7- 10% kehon painosta, jos olet lihavia, mikä saattaa auttaa ehkäisemään komplikaatioita, jotka liittyvät AF.

terve määrä paino menettää riippuu kehon tyyppi, fyysiset kyvyt ja arvio oman lääkärin.

Menetelmä 3Taking Varsinais turvallisuusvarotoimet

1Familiarize itseäsi merkkejä aivohalvaus.

aivohalvaus on hyvin todellinen riski AF koska sydämesi on alttiimpi lähettämistä hyytymistä aivoihin. Sinä ja perheesi pitäisi tunnistaa varoitusmerkeistä aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Voi olla joitakin tai kaikki seuraavista merkeistä, kun kokee aivohalvauksen. Älä sivuuttaa näitä varoitusmerkkejä, vaikka ne menevät pois. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Merkkejä aivohalvaus ovat:

tunnottomuus tai heikkous kasvojen, käsivarsien tai jalka, varsinkin toisella puolella kehoa

Sokellus, sekavuus tai vaikeuksia ymmärtää toisten

Trouble nähdä yhdessä tai molemmissa silmissä

Trouble kävely, huimaus, tasapainon menetys, tai koordinoinnista

Vaikea päänsärky ilman tunnettua syytä [11]

2Recognize merkkejä sydänkohtaukseen.

Koska AF voi lisätä mahdollisuuksia sydänkohtaus, on myös tärkeää tietää, mitä oireita etsiä. Jos koet jonkin tai kaikki seuraavista oireista, mene sairaalaan välittömästi:

Rintavaivat, usein keskellä rinnassa, joka kestää enemmän kuin muutaman minuutin, tai että menee pois ja tulee takaisin ja ilmentyy epämiellyttävä paine, puristaminen, täyteläisyys tai kipua

kipua jossakin muualla ylävartalon, kuten yhden tai molemmat kädet, takana, niska, leuka tai vatsan

hengenahdistusta tai ilman rintakipua

Kylmä hiki, pahoinvointi tai huimaus [12]

3Prepare itseäsi hätätapaus.

Vaikka AF voidaan hallita, se on aina tärkeää varautua pahimmassa tapauksessa. On monia asioita voi tehdä, että auttaa valmistautumaan tahansa hengenvaarallinen tilanne, joka vaatii välitöntä lääkärin hoitoa. Tapoja, joilla voit valmistautua siltä varalta kokemus hätätilanne ovat:

Pitämällä luettelo hätänumerot mukanasi aina

Yllään lääketieteellinen rannekkeen osoittaa asiaankuuluvat olosuhteet voi olla myös allergioita ja laitteita, kuten sydämentahdistin

suunnittelu etukäteen reitin lähimpään sairaalaan ja varmistaa perheesi tietää reitin

Kysymysten perheenjäseniä ottamaan peruselvytyskoulutuksen tietenkin [13]

Menetelmä 4Understanding Eteisvärinä

1BE tietoinen haasteista.

olemassa tekijöitä, jotka altistavat sinut AF. Tietäen nämä altistavia tekijöitä voivat auttaa hallitsemaan AF. Vaikka jotkut näistä riskitekijöistä ei voida valvoa, tietäen mitä he voivat auttaa varautumaan, ja auttaa kun keksiä hoitosuunnitelma lääkärisi kanssa. [14] Niitä ovat:

Iän myötä . Aivohalvaus ja sydänkohtauksen vaikuttaa kaikenikäisille, mutta riski kasvaa vanhetessa. [15]

Gender. Men yleisemmin kehittää sairauksia aiheuttama AF.

Heredity. Ihmiset, joiden lähellä veren suhteet on ollut aivohalvaus on suurempi aivohalvauksen, sydänsairauksien ja AF.

historia sydänoireita. Jos olet aiemmin ollut aivohalvaus tai sydäninfarkti, mahdollisuutesi ottaa AF tai muu sydämen asioita kasvaa. [16]

2Understand sivuvaikutuksia.

Sydämen rytmihäiriöihin takia AF voi aiheuttaa veren kertymisen sydämessä, mikä voi johtaa hyytymien. Nämä hyytymiä ovat vaarassa irrota ja matkustaa aivoihin, jossa ne voivat tukkia veren virtausta ja aiheuttaa aivohalvauksen.

Voit myös kärsivät sydämen vajaatoiminta johtuu AF, koska se aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä . Ajan sydänlihakseen voi tulla heikko ja tämä voi johtaa huonoon verenkierron koko kehon ja lopulta sydämen vajaatoiminta. [17]

3Get diagnostinen testi.

Kun olet AF, lääkäri voi valita rutiininomaisesti seurata kunnossa läpi erilaisia ​​testejä, jotka saadaan selvempi kuva tai olet kunnossa. Nämä testit voivat olla:

EKG, diagnostinen testi eteisvärinä. Lääkäri pystyy visualisoimaan väärinkäytösten oman sydämen ja tulkitsemaan uusia ja meneillään ongelmia sydämesi.

Lab testi kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH), koska kohonneet voi aiheuttaa syke nousee.

Lab testit elektrolyyttejä, kuten kaliumia, natriumia, magnesiumia ja kalsiumia, jotka toimivat asianmukaisen toiminnan ja ajoitus tai sydänlihas. Epätasapaino voi vaikuttaa sydämeen negatiivisesti.

CBC tai PT /INR, joka tarkistaa laatu veren koostumusta, joka vaikuttaa sydämeen kykyä pumpata verta.

Imaging, kuten rintakehän X ray, jos sydän- tautia epäillään. Tämä voi sallia lääkäri todella nähdä, mikä on fyysisesti väärin tai vaurioitunut sydämessäsi. [18]