Todellisuudessa alhainen natriumsuolojen!
”Alhainen natrium- suola- nyt BP potilaiden ei tarvitse tinkiä sanoo mainoslause yksi suosituimmista tuotemerkeistä suolaa. Se voi kuulostaa hyvä idea, mutta se todella toimi niin vai onko se vain syötti? Päätimme kuulla Dr. Anil Chaturvedi Sr.Consultant- Life Style Disease Ennaltaehkäisevät Health lääkärintarkastus at PSRI sairaalassa New Delhi tietää alhainen natriumsuoloja tee mitään hyvää, että sairastaneista potilaista.
Low natriumsuolat eivät merkittävästi poikkea säännöllisesti suoloista. Matala saanti suolaa tai natriumia ei hillitä korkea verenpaine. Tämä ei tarkoita, että jos tietty suola merkki on alhainen natriumpitoisuus, voit käyttää sitä liberaalisen. Selittämään sitä edelleen, peruskoostumus suola sisältää 40g natrium 60g kloridi jokaiselle 100gm. Kuten kohti väitteet joidenkin suosittujen merkkien, natriumpitoisuus on alhainen natriumsuola alennettiin 15%. Niin teknisesti, suola sisältää nyt 34g natriumia, joka voidaan korvata kaliumia. Esimerkiksi, jos normaali ihminen saa kuluttaa 15 g suolaa päivässä, niin kiitos vähänatriuminen lajike, voit nyt kuluttaa 17.64g. Ota selvää, kuinka paljon suolaa voi kuluttaa päivässä.
Onko se todella aikoo tehdä ero? Pelkkä 2g tai 2 hyppysellistä suolaa voidaan helposti ohjata hieman käytäntö, jos haluat pitää itse terve. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit rajoittaa suolan saanti. Et tarvitse erityistä suolaa lajike sitä. Emme sano, että sinun tulisi välttää suola ja se ei ole hyödyllistä, mutta aivan kuten et yli hemmotella itseään paketin perunalastuja, jotka paistetaan ja ei paistettu, kun yrität laihduttaa, et voi ripottele suolaa ruoasta ja salaatteja runsaasti vain koska se on alhainen natriumpitoisuus.