Krooninen sairaus

Onneksi on olemassa useita tapoja käsitellä ja hallita niveltulehdukset kipua. On nivelvaivoista ruokavalion, liikunnan ohjelmia, over-the-counter ja reseptillä lääkkeitä, rentoutumista ja positiiviset tunteet selviytymisen tekniikoita. Lisäksi leikkauksia, lisäravinteet, lukuisia kotiin korjaustoimenpiteitä, ja muita vaihtoehtoisia hoitoja. Nivelrikkoinen RUOKAVALIOT jotkut eivät voi be.The parhaiten tunnettu ja suosittu lisä ovat chondroitin, kalaöljyn ja glukosamiini. Kondroitiini vetää nestettä rustoa, parantamalla iskuja vaimentava kyky ja painonhallintaan, kuten enemmän painoa on enemmän yhteistä painetta. Kalaöljyt auttaa ohjaamalla tulehdus itse. Ja viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että rusto-rakennuksen ainetta nimeltä glukosamiini on tehokas pitkällä aikavälillä helpotusta nivelrikon kipua. Joissakin ihmisiä, glukosamiini näyttää jopa hidastaa heikkeneminen nivelten ajan ja vahvistavat nivelruston. Vai ei se voi todella kääntää tauti on vielä epäselvä. Ohers kuuluu:? Ginger – inkivääri on antioksidantti, joka toimii tulehduksellinen ilman merkittäviä sivuvaikutuksia. ? Glukosamiinisulfaattia – Tämä rakentuu rusto on hyvin vähän sivuvaikutuksia. ? Magneetit – Vaikka magneetteja, jotka ovat kuluneet kuten koruja tai saatetaan lakanat on raportoitu joidenkin on tehokas kipulääkkeiden, tulokset ovat vielä alustavia; lääkärit väittävät, että nämä magneetit eivät ole riittävän vahvoja. ? MSM – Tämä orgaanista rikkiä käytetään vähentämään tulehdusta. ? Nokkosen lehtiä – Nettles voi vähentää potilaan tarvetta NSAID (steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden) jopa 70 prosenttia. ? E-vitamiini – Tämä antioksidantti käytetään ensisijaisesti nivelrikko. ? Vitamiini B on myös tehokas kipulääkettä. Se toimii parhaiten polven ja auttaa pysäyttämään rappeuma, joka johtuu vapaiden radikaalien molekyylejä, ei ainoastaan ​​nivelet, mutta muilla aloilla elimistöön hyvin Lisäksi over-the-counter kipulääkkeiden, kuten parasetamoli ja ibuprofeeni, voi olla erittäin hyödyllistä alenevassa nivelkivut, mutta ne tuottavat sivuvaikutuksia ja voi aiheuttaa ongelmia hARJOITUKSET kaikentasoisille Liikunta voi olla erittäin hyödyllistä niveltulehdus sairastuneille, usein lievittää jäykkyyttä nivelissä, lihasten vahvistamiseen mikä vähentää rasitusta nivelissä, pitää luu- ja rustokudoksen vahva ja terve, ja lisäämällä joustavuutta. Suositeltu 30 minuutin vähintään päivittäisen toiminnan on normi. Harjoituksia, jotka toimivat liikerataa, kuten tanssi tai vähän vaikutusta aerobic. Nämä voivat lievittää jäykkyyttä ja joustavuuden lisäämiseksi. Lisäksi älä unohda kävelyä kuin liikunta. Kävely on hyvä käyttää joka parantaa artriittitila, ja kuljettaa painot kevyt kuin puoli kiloa ja käyttämällä kädet kuin kävelee voi liittyä koko kehon. Vesi on erinomainen tuki, koska se tarjoaa vastuksen, joka rakentaa lihaksen koko kehon ja vähentää iskuja nivelet samaan aikaan. Koska koko kehon taipumus osallistumaan vesiympäristön liikunta olet lisäetuna sydän käyttää. Etsi lämmitetty uima-allas treenata koska lämpimässä vedessä on rauhoittava auttaa nivelet ja parantaa verenkiertoa. Toinen hoitomuoto on jooga on ja aiheuttaa suuntautunut harjoituksia. Muodot Jooga ovat erittäin hyödyllisiä kohti saavuttaa joustavuuden ja rentoutumista. Tarkista paikallinen toiminta paperi tai osan paikallisen paperin nähdä onko joogatuntien lähelläsi. Mitä tahansa käyttää ohjelmaa valitset, muista hengittää kunnolla. Hengitys on tärkeää tahansa käyttää kuuri, koska se edistää terveen sykkeen ja vähentää väsymystä; lisäksi hengitys ja hapetus auttaa liikkeessä, joka on elintärkeä saavuttamiseksi joustavuutta ja voimaa, että yrität saavuttaa taistelussa niveltulehdus. Myös kuunnella body.MEDICATIONS Joissakin Excedrin? tuotteiden Parasetamoli? ja Aspiriini Free Anacin? Vaikka se ei auta kanssa nivelvaivoista tulehdus ja turvotus, se voi auttaa kivunlievitystä lievissä tapauksissa. Ole varovainen annoksilla, mutta. Ylimääräinen käyttö aiheuttaa maksavaurion riskiä, ​​jopa kuoleman, erityisesti aktiivisen juovat (alkoholijuomien).