Top 3 syitä Eczema
If kärsit ekseema, yksi tärkeimmistä asioista tehdä, on selvittää, mitä voidaan aiheuttaa teidän ekseema, joten voit tehdä mitä voit välttää tulevien epidemioiden. Vaikka ihottuma voi johtua monenlaisia tekijöitä, löydät kolme yleisimpiä syitä ekseema alla.
Allergiat
Tiesitkö, että ekseema voi johtua elintarvikkeiden syöt tai edes minkälainen saippuaa tai pyykinpesuainetta käytät? Ihottuma voi olla oire allergisen reaktion. Jos epäilet tämä voi olla syynä oman ekseema, pitää ruoka päiväkirjaa muutaman viikon ajan ja katso jos voit löytää yhteyden ekseema puhkeamisen ja mitä syöt. Kannattaa myös kiinnittää huomiota muutoksia ihon seurauksena käyttämällä uutta pyykinpesuainetta tai saippuaa.
Ihoärsytyksellä
Jos altis ekseema, mahdollisuudet ovat iho on hyvin herkkä ja altis ärsytystä ulkopuolelta tekijöistä. Usein tämä ihoärsytystä myös tuoda jakson ekseema. Ärsytystä voi johtua mitään karkea vaatteet ja pyyhkeet, kovia saippuat ja jopa hyvin kuumassa tai kylmässä. Hikoilu on myös yksi tunnetuista syistä ekseema. Vältä yllään kutiava villapaitoja ja muita karkeita vaatteita. Käytä pehmeällä pyyhkeellä ja pat itse kuivaa jälkeen suihkussa. Pysy kaukana kuumat kylvyt tai suihkua ja käyttää vain mietoa saippuaa ja puhdistusaineita.
Stressi
Monet ihmiset kokevat ihottuma puhkeamisen kun ne stressaantunut. On kaksi tapaa tämän ongelman ratkaisemiseksi. Paras tapa olisi tietenkin päästä eroon mitään joka aiheuttaa ahdistusta ja stressiä. Se ei tietenkään aina ole mahdollista, mutta ottaa hyvä tarkastella elämääsi ja miten voitaisiin minimoida joitakin että stressi. Onko tehtävät voisi ulkoistaa? Ehkä se on aika löytää vähemmän stressaavaa työtä tai ulos suhteesta.
Kun et voi päästä eroon asioista, jotka korostavat sinua, oppia hallitsemaan stressiä paremmin ja myös oppia rentoutua. Sovittelu on erittäin tehokas tapa hallita stressiä. Voit aloittaa muutamia yksinkertaisia hengitys harjoituksia ja sitten siirtyä kehittyneempien meditaatiotekniikoita. Jotain niin yksinkertaista kuin kuumassa kylvyssä tai menee kävelylle voi tehdä ihmeitä sekä estää tulevia ekseema taudinpurkausten vähentämällä stressin.