Krooninen sairaus

Suosittu Menetelmät

Kun se tulee löytää ummetus helpotus, olemme yhteiskunta odottaa nopeita ratkaisuja. Haluamme sitä ja nyt, eikö? Se? S ole yllätys käytämme noin 900 miljoonaa dollaria laksatiiveja vuosittain. Laksatiivit kuitenkin pitäisi olla viimeinen keino monista syistä. Koska ne ovat saatavilla ilman reseptiä meillä on tapana ajatella niitä turvallisia. Valitettavasti ne voivat tulla tottumusta nopeasti ja ne ovat haitallisia kehon pitkällä aikavälillä.

Tyypit Laksatiivit:

Bulkkilaksatiivit – Tämä on paras tyyppi laksatiivinen lievittää ummetusta pitkäaikaiseen käyttöön. Vaikka yleensä ottaen muutaman päivän aloittaa työt, ne voivat tarjota jonkin verran helpotusta. Muista juoda runsaasti vettä. Bulkkilaksatiivit ovat: psylliuminkuori (saatavilla luontaistuotekaupoista), leseet, ispaghulankuorta, ja Sterculia.

ulostuslääkkeet – Nämä laksatiivit pyritään lisäämään suolen supistelua, mutta voi aiheuttaa vatsakrampit sivuvaikutuksena. Nämä toimenpiteet yöllä on aamulla suolen, koska ne on tarkoitus työskennellä 6-12 tuntia. Senna on esimerkki piristeiden laksatiivisia. Vaikka ne toimivat vapauttaa ummetus, asiantuntijat uskovat supistukset aiheuttavat heikkenemistä ruoansulatus lihaksia, jotka lopulta pahentaa ongelmaa. Koska nämä laksatiiveja aiheuttaa supistukset, ne eivät ole turvallinen raskaana oleville naisille. Glyseroli Peräpuikot sisältyvät tähän ryhmään. Vaikka ne työnnetään peräsuoleen, he silti toimivat nautintoaine.

osmotic laksatiiveja – Ne menevät töihin lievittämään ummetus auttamalla suoliston pidättämään vettä ja pehmentämällä ulosteesta. Epsom suolat ja maitoa Magnesia ovat osmoottisia laksatiiveja.

Laktuloosi – Tämä lääkitys tulee kiteitä tai nestemäisessä muodossa. Eräänlainen sokeri että isn 抰 pilkottu elimistöön, Lactulose toimii kuten kuitu ja osmoottisen laksatiivinen yhdistettynä. Tämäntyyppinen kestää jopa 3 päivää toimimaan ja voi aiheuttaa kouristelua ja runsas kaasua.

On muitakin lääkkeitä, jotka toimivat jakkara pehmitteet, joka pohjimmiltaan turkki suoliston niin vesi doesnt 抰 imeydy peräisin ulosteesta. Koska elimistö luonnollisesti poistaa vettä kaksoispiste, se isn 抰 sopivalta pitkän aikavälin ratkaisu lievittämään ummetus.

Natural Menetelmät – Fiber In, Fiber ulos

lisääminen kuitua ruokavalio on tärkeää säilyttää terveiden elämäntapojen, suhteellisen vapaa ummetus. Jos luulet kuitu tarkoittaa juuri syödä enemmän leseet, mieti uudestaan. Voit myös lisätä fiber omaan ruokavalioon kautta hedelmiä (ihon), vihreät vihannekset, pähkinät, jyvät ja siemenet. Pähkinät ja jyvät ovat myös tärkeitä, koska ne ovat hyvä lähde välttämättömien rasvahappojen (erityisesti flaxseed tai pellavaöljy), jotka ovat ihania vaihtoehtoja lievittää ummetus luonnollisesti. Lisäämällä kuitua ruokavalioosi voi tehdä olosi kuin kaasulla täytetty ilmapallo aluksi. Jos elimistö on tottunut syömään valkoinen jauho, raskas tärkkelystä, rasvaista lihaa, ja muut vähän kuitua elintarvikkeita, se saattaa kestää jonkin aikaa tottua siihen. Don 抰 periksi yksi lyhyt viikko. Muista, se luultavasti kesti vuosien syömisen alhainen kuitu ruokavalion tehdä ummetus ongelman oman suolet. Anna kuitu mahdollisuus! Sen jälkeen 14-21 päivää sisällyttää enemmän kuitua ruokavalioosi, et 抣 l alku ihmetellä, miksi sinä et 抰 asettamaan etusijalle ennen. Muotoilu uudet tavat todella tarkoittaa teille 抮 e päästä eroon vanhan. Jos lievittää ummetus on tavoite, et 抣 Haluan jäädä pois ummetus syypäitä kuten: valkoinen jauho, paistettuja ruokia, makeisia, hiilihappoa, alkoholi, puhdistetut sokerit ja juusto.

Säilytetään Flora

Ei, emme 抮 e ei puhu kasvimaalla. Hyvä bakteerikasvuston tarpeen lääkkeen ruoansulatusta. Itse asiassa, jos olet ottanut kaikki bakteerit ruoansulatuskanavan ja laittaa ne kaikki yhdessä te 抎 ovat massaltaan koon ja painon tiili. Kun me käytämme laksatiiveja ja peräruiskeet, voimme luoda hävitystä hyviä bakteereja meidän täytyy välttää ripuli ja lievittää ummetusta. Syöminen jogurtti elävien kulttuurien on yksi tapa ylläpitää kasviston väestöstä. Muista lukea etiketti oman jogurtti astiaan. Siinä pitäisi lukea se sisältää 搇 ive ja aktiivinen cultures.?If et 抎 mieluummin ei ota heidän sanaansa, tarkista ainekset Lactobacillus bulgaricus ja Streptococcus thermophius.

pidättäytymään Strain

Joissakin ihmiset, ummetus johtuu ongelmia lihaskoordinaatio. Ne näyttävät supistuvan peräaukon lihaksia, kun ne pitäisi rentouttavaa niitä. On tiettyjä biopalaute menetelmiä ihmisille, jotka kärsivät tästä ongelmasta. Hoito käytetään kärsiville vakava ummetus liittyy suoraan tähän lihasten supistumisen asia.

Weekly puhdistava

Useimmat jätettä, valmistettu ruoka, jota syömme saa sammui sisällä 72 tunnin aikana. Joskus jopa 30% näistä jätteistä voivat istua paksusuolen viikon tai enemmän. Koska säilyttäen jäte ei ole hyväksi kehon tai terveyden, viikoittain puhdistus paksusuolen menee pitkälle lievittää ummetusta. Oxy-jauhe? On turvallinen tapa puhdistaa pois kaikki jäte, joka voidaan loitering oman paksusuolen ja käyttää sitä kerran viikossa auttaa parantamaan suolen toimintaa. Muista seuraavat: Älä käytä kemiallisia laksatiiveja. Totta, he voivat työskennellä jonkin aikaa, mutta yhdessä ne tulokset tulevat heikentynyt suoliston, mahdollisesti vaarallinen supistukset, ja muita ikäviä sivuvaikutuksia. Lisää kuitua sinulle ruokavalioon. Kuitu bulks up ulosteessa ja auttaa sitä pidättämään vettä, mikä helpottaa liikkua pitkin. On monia maukkaita ja ravitsevia kuidun lähteitä, joista voit valita, joten älä 抰 pelko, että sinulla 抣 l syödä oksia tai tammenterhoja tai jotain. Pidä hyvä määrä bakteereja käsillä. Varsinkin kun optimaalista analyysia kaksoispiste puhdistus ohjelma, täydennä kasvien kanssa terveellistä ja namia jogurtti. Rentoutua ja mennä. Don 抰 kantaa tai yritetään pakottaa ulos alttiina tälle jätettä. Voit päätyä repiminen kudosten ja vahingoittaa itse prosessissa. Puhdistaa luonnollisesti. Jätä kemikaalien autotallin jos ne kuuluvat ja yrittää täydentää soveltuvat erityisesti tehtävään, joka vain auttaa puhdistaa kaksoispiste jotta se voi toimia parhaimmillaan uudelleen. Noudata näitä ohjeita lievittää ummetusta ja voit tuntea suurta taas! —–