Kolesteroli ongelmiin
Kysymys
Hei tohtori,
Tänään sain verta tulokset ja alapuolella on cholestrol taso sain:
HDL: 25
LDL: 125
Tri : 275
näen, että kaikki edellä mainitut ovat hyvin suurempi /pienempi kuin reunaviivan ja olen huolestunut. Lääkäri on ehdottanut minua liikkumaan enemmän. Alla on minun nykyinen ruokavalio
– On avg voin harjoitella 2 päivää viikossa (jota en varmasti incerease 4-5 päivää viikossa) B – Juo 2 lasillista alchohol viikossa (Aion lopettaa tämä tapa ) B – Kasvisruokaa eikä rasvaisen ruoan ollenkaan. (Tämä en ole varma, kuinka paljon voin hallita. En ymmärrä kuinka paljon voin leikata vaikka näen liikkumavaraa leikkaus hiilihydraatteja ja syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia)
tohtori edellä info voit kerro minulle jos minun täytyy olla huolissaan? Numerot näyttävät erittäin pelottavalta minulle. Minun ruokavalio mitä pitäisi tehdä valvoa minun tasolle. Lääkäri ei ole tullut takaisin minulle mitään lääkitystä. Sametime Haluan myös välttää lääkitystä. Onko korkea aika minun aloittaa lääkitys? (En ole varma, jos lääkityksellä on todella huono, koska olen kuullut emme voi pysäyttää sitä kerran aloitamme. Onko tämä totta?) Ehdotuksesi todella auttaisi. Kiitos jo etukäteen!
Terveisin,
Vikram
Vastaus
pitäisi olla alhainen carb, kohtalaisen vähärasvainen ruokavalio liikunnan myös painon koulutus. Jos profiilisi ei parane ehkä lääkitystä riippuen iästä ja muut riskitekijät. Onnea !!!
Dr. P