Vihjeitä, miten voit taistella Diabetes
On olemassa kaksi erilaista diabetes, ja molemmat ovat omiaan aiheuttamaan vakavia terveysongelmia. Yksi parhaista tavoista torjua diabetes on oppia niin paljon oikeaa tietoa. Tämä artikkeli voi näyttää vihjeitä hallita tätä tautia.
Jos lapsi on diagnosoitu diabetes, luulisi elämäsi on pilalla, mutta rauhoittua ja tiedän, että olet kestävät. Diabetes hoidot ovat kehittyneet siihen pisteeseen, jossa se ei enää lyhentää normaali elinikä.
Esimerkiksi pitää insuliinin ja mittari yhdessä paikassa joka yö joten se on helpompi löytyi aamulla.
diabetes on tullut hyvin yleinen sairaus. Muutoin tämä pitää sinut tunne järkyttynyt stressiä ja hämmennystä ottaa diabetes.
Voit vähentää mahdollisuutta sairastua diabetekseen varmistamalla syöt ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka syövät enemmän täysjyväviljaa ovat vähemmän riski kärsiä diabetes.
Voit löytää tonni rahaa diabeteksen lääkitystä ostoksia verkossa verrattuna käyttäen paikallisessa apteekissa. Nämä palvelut voivat toimittaa lääkkeen kotiisi kuukausittain, joten sinun ei tarvitse huolehtia loppumassa.
Opi tunnistamaan elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksit ja voi aiheuttaa verensokeria nopeasti. Foods kuten leivät, mehut, jälkiruoat, muroja, ja jälkiruokia. Jalostettujen elintarvikkeiden ja hiilihydraatteja voi ollut vaarallista veren glukoosipitoisuutta. Yritä syödä hedelmiä, äyriäisiä, lihaa ja kalaa sijaan.
Voit jopa käyttää kiipeilyteline tehdä leukaa, tai tehdä ylimääräisiä ponnisteluja liikkua talossa.
Jos kärsivät diabetes ja olet näköhäiriöitä, ota heti yhteyttä lääkäriin. Diabetes voi aiheuttaa erilaisia eri silmä ongelmia, kuten kaihi, glaukooma, ja glaukooma.
Tupakointi on erittäin haitallista, jos olet diabeetikko. Tupakointi on todella huono niille, joilla on diabetes, koska sillä on kyky nostaa veren sokeria vaarallisen korkeaksi.
Jos lääkärisi on antanut sinulle erilaisia ohjeita, ota lyhytvaikutteinen insuliini yksi 15 minuuttia ennen syömistä . Lyhytvaikutteisten insuliinien voi olla erittäin tehokas ylläpitää verensokeri, vain jos sitä käytetään oikein vaikka.
Tupakointi voi olla vaarallista ja varsinkin jos on diabetes. Tämä tapa vain jättää avaat monia kielteisiä terveyskysymyksiin. Tupakointi voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja niille, jotka eivät ole diabeetikko, ja ne, jotka eivät ole diabeetikko jo voi olla vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Yksi myytti on, että se on tarpeen aina välttää sokereita. Sinun pitäisi olla fiksu, mitä sokeria syöt, mutta ei täysin mennyt omasta ruokavaliosta. Tulet vielä nauttia pienen tarjoilua suosikki makeisia juhlaan. Makeiset ovat yleensä korkea yksinkertaisia hiilihydraatteja, joten muista pysyä poissa muista carb-raskas elintarvikkeita päivinä, joita et ll syöminen jälkiruoka elintarvikkeisiin.
Vaikka raskausdiabetes usein häviää synnytyksen jälkeen, sinun täytyy pitää tarkkailun sokereita, kunnes voit olla varma, että se on mennyt. Monet uskovat, että verensokerisi automaattisesti palaa normaaliksi kun synnyttää, mutta tämä on väärä.