Krooninen sairaus

Selkäkipu liittyy raskauteen on luonnollinen ehto kärsinyt miljoonia naisia. Vaikka ei hengenvaarallinen, se on erittäin epämiellyttävä ja vaikuttaa bodys ketteryyttä. Kipu alaselässä on usein kuvattu tylsä ​​ja hellittämätön. Useimmille, kipu tapahtuu tyypillisesti jossa selkärangan ja lantion tavata. Kun heräät aamulla, selkä voi aloittaa tunne jäykkä; kipu kehittyy arkuutta koko päivän. Performing suositteli säännöllisiä harjoituksia, jotka keskittyvät selkärankaan voi auttaa

takaisin kivunlievityksen

.

Jotkut tärkeimmät fyysiset syyt selkäkipu raskauden aikana ovat painonnousu, hormonaaliset muutokset, ja muutos asento.

lisäpainopakka valtaavat

Tavallisesti naiset saavat 25 35lbs aikana raskauteen. Tekijöistä kuten valtavia painonnousua ovat kertyneet raskauteen liittyvät rasvaa, ja vauvan kasvava. Alaselän kipu laukeaa, kun vauvan painon yhdessä kohtu kykenee vähitellen kasvava paine hermoja ja verisuonia takana ja lantion. Selkärangan on tukea kaikkia ylimääräistä painoa, mikä johtaa jatkuvaan, tylsä ​​selkärangan särkee.

Aiheuttamat muutokset hormoneja

on hormoni rentoutua tuotetaan elimistössä raskauden aikana. Osana toimituksen valmistelu, tämä hormoni aiheuttaa nivelsiteiden lantion alueella hellittää ja rentouttaa niveliä valmistautuminen toimitus. Alempi

selkäkipu

jatkuu seurauksena päästetty nivelsiteet, jotka tukevat selkärankaa. Seurauksena on kipua ja epävakauden takaisin. Tämä on hyvin herkkä tila edellyttää erityistä varovaisuutta. On tärkeää, että pysyt poissa kuljettaa raskasta työtä raskauden aikana tuoda hieman takaisin kivunlievityksen ja vahingoittaa selkärangan.

Muutos ruumiin Posture-

Ryhtiä vie toinen puolestaan ​​raskauden aikana. Koska paino kasvaa kohdun ja muualle alavartalolle, elimistö kokee muutoksen painopiste. Kun alkaa säätää ryhtiä ja liikkeitä, lisää stressiä kohdistuu selkärankaan, jolloin jatkuva selkäkipu.

Vaikka backaches ovat normaaleja osa on raskaana, on tärkeää, että pitää keskustella sen kanssa ob /naistentaudit. Hän pystyy määrätä lääkkeitä ja harjoituksia rauhoittaa alaselän kipu ja vahvistaa lihaksia. Kehosi on kaikkein herkässä vaiheessa raskauden aikana. Muutos elämäntapa on pantava täytäntöön. Vältä äkillisiä, nopeita liikkeitä varsinkin myöhemmissä vaiheissa estää vakavia selkärangan kipua tai vaurioita.