Estäminen raskausdiabetes
Mikä on raskausdiabetes?
Ero raskausdiabetes ja muiden diabetes on, että toimintahäiriö elimistön sokeri aineenvaihdunta tapahtuu ensimmäistä kertaa raskauden aikana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin neljä prosenttia raskaana olevista naisista kehittyy raskausdiabetes. Veren sokeri testi ei ole välttämätön rutiinitarkastus raskauden aikana, kuitenkin, ja näin voimme olettaa, että on olemassa enemmän tapauksia raskausdiabeteksen kuin mitä virallinen numero näkyy.
nousu verensokeri asettaa äiti ja vauva vaarassa kuin raskausdiabetes voi lopulta johtaa preeclampsia, joka on hengenvaarallinen sairaus, joka aiheuttaa koko elimistöön romahtaa. Korkeampi verensokeri voi johtaa myös virtsarakon tulehdukset tai emättimen tulehdukset ja ennenaikaisen synnytyksen. Siksi yksi on kerrottava riskitekijät ja toteutettava tarvittavat ehkäisevät toimenpiteet aikana koko raskauden ajan.
Raskausajan diabetes voi myös olla kielteisiä vaikutuksia vauva. Liika sokeri edellyttää vauvan tuottamaan enemmän insuliinia, joka stimuloi rasvakudoksesta. Nämä vauvat yleensä keskimääräistä painon ja tämä saattaa johtaa syntymän komplikaatioita ja tarve C-osassa. Myöhemmin elämässä, nämä lapset ovat todennäköisesti kehittää paino ongelmia, jotka voivat suosia puhkeamista diabetes.
Miten raskausdiabetes Kehittyy
Raskauden aikana, yleensä välillä 24. ja 28. viikolla , naisen keho tuottaa hormoneja, joilla on haitallinen vaikutus sääntelyn glukoosin taso veressä ja estävät vaikutukset insuline. Jos haima ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia, verensokeri nousee ja raskausdiabetes voi kehittyä.
Risk Factors
On olemassa useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon arvioitaessa riskiä sairastua raskausdiabetes. Seuraavat tekijät saattavat suosia Taudin puhkeaminen:
Ylipaino (joiden painoindeksi on 30 tai enemmän) B
Olet jo kärsinyt raskausdiabetes edellisessä raskauden
Naisilla, joilla on Etelä-Aasian, Kiinan, Afrikkalainen-Karibian tai Lähi-idästä on suurempi mahdollisuus sairastua raskausdiabetes kuin muut etnistä alkuperää
Olet jo synnyttänyt vauvan, joiden paino on 10 puntaa (4,5 kg) tai enemmän
on ollut tapauksia, tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes perheesi.
Sinulla on geneettinen taipumus diabetekseen tyyppi 2.
Olet yli 30.
Miten estää raskausdiabetes
mitään ei ole tehtävissä geneettinen taipumus diabetekseen tyypin 2 mutta on olemassa useita tapoja vähentää riskiä sairastua tautiin.
ei ole väliä, jos olet ylipainoinen tai ei, sinun tulisi varmista noudattaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota raskauden aikana. Integrointi riittävästi täysjyväviljavalmisteita osaksi ruokavaliota, kuten ruskeaa riisiä ja täysjyväviljaa pastaa, koska ne sisältävät mineraaleja, vitamiineja ja kuituja, jotka tarvitset. Hedelmät ja vihannekset pitäisi olla olennainen osa ruokavaliota raskauden aikana ja sen jälkeen. Ihanteellinen tapa valmistautua kasviksia on keittää potin pieni määrä fat.Make Käytä vähän iodized suolaa. On myös suositeltavaa kuluttaa vähärasvaisia maitotuotteita voidakseen ottaa riittävästi kalsiumia. Vähintään nesteen saanti 1,5 litraa vettä tai teetä pitäisi tiukasti kiinni. Tarvitset tarpeeksi energiaa sinulle ja lapsi, mutta eivät sovella antiikki sääntöä syömisen kaksi. Tämä oivallus on vanhentunut jo pitkään.
Keeping aktiivinen raskauden aikana on toinen tapa estää taudin puhkeamista. Ihanteellinen urheilu raskauden aikana ovat pilates, uinti ja kävely, koska ne tarjoavat sydän- etuja, tukee selkää, pysyt joustava ja vahvistaa lihaksia. Naiset, jotka ovat fyysisesti aktiivisia raskauden aikana yleensä kokea miellyttävämpi ja nopeammin syntymä kuin aktiivinen naisia. Jos et olisi aktiivinen tai harjoitella lainkaan liikuntaa ennen raskautta, on parempi neuvotella lääkärin ennen kuin tehdään uusia urheilua.
Medicine jäähdytys pussi Diabeettinen insuliini Travel Cooler Pakkauksen Wallet haltija Osta nyt