Temppuja Kuinka tehokkaasti käsitellä Niveltulehdus
VINKKI!
Älä käytä vanhoja kenkiä harjoittelun aikana. Kuluneet kengät levittää paino epätasaisesti.
On olemassa suuri joukko ihmisiä, jotka käsittelevät niveltulehdus ja ovat kiinnostuneita löytää tapoja käsitellä sitä. Niveltulehdus, vaikka useinkaan ole parannettavissa, on ehdottomasti estettävissä ja hoidettavissa. Seuraavassa artikkelissa on hyödyllisiä neuvoja niveltulehduksen hoitoon.
TIP!
Niin vaikeaa kuin se saattaakin tuntua ajoittain, on tärkeää, että liikut usein jos kärsit niveltulehdus. Jättämällä säännöllisesti liikkuvat artriittinivelissä, niistä tulee jäykkä ja kivulias ajan, pahentaa sinun kunnossa ja vaikeuttaa hoitoon.
Jos sinulla on niveltulehdus, varmista, että saat hyvän yöunen. Unen puute tekee mahdottomaksi elimistöä torjumaan kivulias niveltulehdus vaikutuksia. On tärkeää nukkua vähintään kahdeksan tuntia joka yö; kymmenen tuntia on hyvä, jos oli poikkeuksellisen stressaava päivä. Kehosi kiitos muodossa lievitti kipua.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, sano ”ei” korkokenkiä ja ”kyllä” mukavat matalat kengät. Sillä ei ole väliä missä olet niveltulehdus, epämiellyttävä kengät voi tehdä kävelet epänormaali tavalla ja vaikuttaa kielteisesti niveltulehdus.
Niveltulehdus eroaa jonkin muita sairauksia, että tutkimuksissa ei ole havaittu mitään kielteisiä yhteyden kohtalainen alkoholin kulutus ja lisääntynyt niveltulehdus vaivaa. Alkoholin kohtuukäyttö voi olla hyötyä joillekin niveltulehdus sairastuneille.
VINKKI!
Yritä pysyä slim vähentää stressiä teidän nivelet. Extra paino kehon tarkoittaa ylimääräistä kulumista Nivelkuormituksen.
Jos olet kärsivät RA, pitää päiväkirjaa päivittäistä toimintaa. Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle tapa tunnistaa laukaisee, jotka tuovat sinulle leimahtaa ups. Muistiinpanot voi myös luoda malleja tyyppisiä asioita, jotka ovat olleet hyödyllisiä. Jaa tietoja lääkärin kanssa auttaa häntä antamaan sinulle parasta mahdollista hoitoa niveltulehdus. Se on tärkeä kohde on.
VINKKI!
Et ehkä ole ajatellut tätä, mutta voit auttaa niveltulehdus kipuja yksinkertaisesti rauhoittava musiikki. Tämä musiikki auttaa helpottaa sinun kipuja ja särkyjä ja rentouttaa niveltulehdukset elin.
tupakointi on todettu lisäävän riskiä niveltulehdus leimahduksia aiheuttamalla tappiota nivelten liikkuvuutta. Tupakoinnin hyvää voi olla hyvin vaikeaa, mutta kun näet kuinka paljon se pahentaa sinun niveltulehduksen oireita, kompromissi voi olla sen arvoista.
VINKKI!
Saadaksesi tilapäistä niveltulehdus helpotusta , hakea oman kostea lämpötyyny. Jos olet vakavia kipu, joka estää toimimasta normaalilla tasolla, kostea lämpötyynyt voi olla järkevä investointi.
Niveltulehdus tutkimus osoittaa, että on olemassa vaiheita voit suojata niveliä kehittymästä niveltulehdus. Jos saat niveltulehdus, on mahdollista elää mukavamman elämän läpi hoitoa. Kun olet lukenut hyödyllisiä neuvoja täällä, sinun pitäisi olla enemmän tietoa siitä, miten voit pitää niveltulehdus kehittämästä ja hoitaa oireita, jotka näkyvät.