kivulias ranne
Kysymys
Olen viime aikoina kehittänyt mitä uskon olevan jännetulehdus minun oikea ranne. Kipu on täysin päällä ranteen, ei alapintaan. Kipu pahentavat kierto liikkeet ja flex liikkeet, sekä ylös ja alas. Valitettavasti työni vaatii paljon tietokoneen toimintaa ja manuaalinen kirjoitus (joka on pahin). Tarvitsenko levätä minun ranne, tai saan pois jäätymistä tai kuumentamalla sitä yksin?
Vastaus
Kuvauksesi, se kuulostaa kuin jos sinulla on toistuvia rasitusvammoja ranteeseen (RSI). Jotta täysin anna sen parantua, olisit levätä sen kokonaan. Jäätyminen voi auttaa, sekä tulehduksia. Jos sinulla ei ole helpotusta muutamassa päivässä, ehdotan yrittää kiropraktikko. Ne olisi paras keino määrittää, jos se on yksinkertainen kanta, vinoutuminen aiheuttaa kipua, tai vakavampi ongelma, joka tarvitsee lähetteen.