Cure paniikkikohtaukset ja ahdistus, paniikkikohtaus Treatments
käsite kimmoisuus on tullut jonkinlainen muotisana psykologian ja kasvatustieteen viime vuosina. Erityisesti vikasietoisuutta on todettu olevan avainasemassa torjuttaessa masennusta, ahdistusta ja paniikkikohtauksia oireet. Rakennus joustavuus on siksi pidetty tärkeänä osana joissakin paniikkikohtauksia hoitoja. Mutta mikä on sinnikkyys? Kimmoisuus on laatu, joka mahdollistaa ihmisten toipua takaiskuja. Huolimatta haasteita, erilaisia elämän sattuu tai jopa menetyksen ja trauman, sietokykyä avulla ihmiset voivat säilyä ja menestyä.
Joustavuus voi toimia myös immunisaatio kehitystä masennus, ahdistus ja paniikkikohtaukset. Lapset voivat oppia kimmoisuuden tärkeänä välineenä selviytyä mitä elämä heittää niitä. Ja jos lapset ovat selviytymistaidot, he saattavat hyvinkin kumota tarpeen paniikkikohtaukset hoitoon jossain myöhemmässä vaiheessa elämässään.
Vinkkejä auttaa lapsia kehittämään vikasietoisuutta: Dating Tehokas tekniikka poistamiseksi ahdistus ja paniikki hyökkäykset
1. Kannustaa ”Sosiaalinen Connectedness”
Opeta lapsille, miten saada ystäviä ja miten vastata kiusaajat. Vahvistaa perheen ja sosiaalisia verkostoja. Kehitetään tunnetta perheen, koulun, kirkon, seurat tai muut organisaatiot.
2. Edistää muiden palveleminen.
Muiden auttaminen voi olla valtuuttamisesta kokemus. Se osoittaa lapsille, että heillä on vahvuuksia, jotka voivat hyötyä muille ja että ne ovat osa laajempaa yhteisöä.
3. Ylläpitää päivittäisiä rutiineja.
Vakiintunut rutiini tarjoaa vakautta ja turvallisuutta nuoren elämään. Aikoina stressi, edelleen osallistumaan näihin säännöllinen rutiinit on usein rock, joka nopeuttaa paluuta normaaliin elämään.
4. Kannusta joustavuus.
Vaikka perustettu rutiinit ovat tärkeitä, elämä joskus heittää meidät käyrä pallo. Opeta lapset sopeutua muutoksiin, valvoa turhautumista ja vihaa vastauksia, ja kommunikoida tunteitaan. Ota aikaa ja harjoitella rentoutumista tekniikoita kotona. Dating Tehokas tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi
5. Opettaa ”Guided Riippumattomuus”.
Kannusta lasta huolehtimaan itsestään ja ne voivat edistää perhe päätöksiä ikään sopivat rajat. Opettaa ratkaista ongelmia askel askeleelta, huomioon seurauksia itse ym.
6. Practice ”Tavoite Doing”.
Tavoitteiden asettaminen on vain osa prosessia. Jotakin on tehtävä, jotta todella saavuttaa nämä tavoitteet, jos lapset ovat kokea menestystä. Opeta lapset murtaa tavoitteet osaksi saavutettavissa lyhyen aikavälin toimiin ja seurata läpi toimintaa niiden saavuttamiseksi.
7. Hoivatkaa positiivinen itsetunto.
Kannusta lapsiasi juhlia niiden vahvuudet ja olemaan hyväksyä heidän heikkoutensa. Auta heitä nähdä arvoa yksilöllisyyttä. Muistuta lapsille, että he ovat selvinneet hyvin aikaisempiin vaikeuksia.
8. Poista ”katastrofi”.
Joskus me kaikki taipumus ajatella, että meidän ongelmat tai haasteet ovat maailman loppu. Opettaa lapsia kiistänyt ajatus, että asiat ei voisi olla huonompi ja laittaa ongelmat oikeisiin mittasuhteisiin.
9. Edistää kontrollin tunne.
Opeta lapsille, että he ovat edelleen, silloinkin kun asiat menevät pieleen. Muistuttaa lapset pysähtyä, ajatella ja muotoilla suunnitelma eteenpäin.
Näitä strategioita voidaan käyttää vanhemmat auttaa lapsiaan kehittämään joustavan ajatella, että voi virittää ne kehittymistä vastaan masennus, ahdistus ja paniikki hyökkäyksiä oireita. Tietenkin, kehittäminen näiden sairauksien on melko monimutkainen ja ei ole takeita siitä, että edellä vinkkejä tulee olemaan täydellinen ”immunisointi”. On kuitenkin selvää, että lapset, jotka ovat joustavia eivät käsittele oikut elämän paljon parempi kuin ne, jotka eivät ole. Tältä osin näitä vinkkejä voi antaa lapsille etumatkaa selviytyä kaikki elämän haasteista.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi Author: