Krooninen sairaus

Jokainen tietää, että vanhenee ei tarvitse tarkoittaa hidastaa tai nauttia elämästä yhtään vähemmän. Sama pätee pidätyskyvyttömyys; monia erittäin hyödyllisiä vihjettä inkontinenssin joka voi voit elää elämää haluamallasi tavalla sitä, huolimatta condition.Tip # 1: Vältä Triggers -On olemassa monia erilaisia ​​elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat osoittautuneet laukaista inkontinenssin. Välttämällä näitä kohteita tai rajoittamalla niiden käyttö voi auttaa saamaan paremmin hallita tämän ehdon. Jotkut näistä laukaisee ovat alkoholi, kofeiini, hiilihappoa sisältävät juomat, ja mausteinen tai happamien foods.Tip # 2: Kegel harjoitukset -Jos ole koskaan kuullut Kegel harjoitukset ennen, kysy lääkäriltäsi niitä. Ne ovat erittäin helppo tehdä, ja voi auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia – puolestaan ​​vähentää esiintyminen inkontinenssin. Ne eivät vaadi erityistä laitetyyppi ja voidaan suorittaa täysin missä tahansa lainkaan. Lääkäri neuvoo, miten tehokkaasti tämän tehtävän suorittamisessa auttaa incontinence.Tip # 3: pysyvät aktiivisina -Monet ihmisillä on vaisto pysyä paikallaan, kun käsitellään inkontinenssin. Loppujen lopuksi menee ulos ja noin saattaisi saada heidät tuntemaan haavoittuvia. Valitettavasti monet ihmiset tulevat vangit heidän inkontinenssin. Onneksi on olemassa monia ilmiömäiset inkontinenssituotteisiin saatavilla tänään. Käyttämällä näitä avulla ihmiset voivat säilyttää aktiivisen elämäntavan, joka sisältää paljon liikuntaa. Lisäksi se auttaa yleistä terveyttä, säännöllinen liikunta edistää terveen painon, joka auttaa vähentämään vakavuutta incontinence.Tip # 4: Keep It hygieeninen -Keeping mahdollisimman puhtaana on hyvä strategia maassa vallitsevan inkontinenssin, ja on lisäetuna sallii ihmisen tuntuvat parhaimmillaan. Hyvin suunniteltu inkontinenssituotteisiin ovat erittäin hyödyllisiä tapa säilyttää henkilökohtaisen hygienian päivällä ja yöllä. Valitsemalla tuotteita, joilla on oikea imukyky voi auttaa pitämään teitä puhtaina ja kuivina. Tämä lisää itseluottamusta ja voi vähentää vakavuutta inkontinenssin general.Tip # 5: Remain Upbeat -Having positiivinen asenne on elintärkeää kaikilla elämän – inkontinenssi ei ole poikkeus. On tärkeää olla sallimatta inkontinenssin vetää teitä alas tai pilata positiivinen asenne. Käyttämällä liikkumisvälineistä ja erilaisia ​​inkontinenssin tuotteet voivat auttaa pitämään ajattelu toiveikas ja positiivinen. Muista, että sinun on mahdollista nauttia elämästä, riippumatta siitä, mitä se heittää sinua. Ymmärrä inkontinenssi, mitä se on: luonnollinen osa ikääntymistä, ja jotain, joka voidaan käsitellä sulavasti.